Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Shopping therapy: αιτίες και επιδράσεις
Σας έχει τύχει ποτέ να κάνετε κάποιες αγορές τις οποίες δεν συζητάτε με τους φίλους σας; Αυτές οι αγορές είναι πολύ επικίνδυνες επειδή αρχικά μας...
Ασταξανθίνη: ιδιότητες και οφέλη στην υγεία
Η ασταξανθίνη είναι ένα από τα πιο πολύτιμα αντιοξειδωτικά αυτή τη στιγμή. Δεν είναι μόνο ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό αλλά έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, και πολλά οφέλη...
Έλαιο βοράγου: ιδιότητες, χρήσεις και οφέλη
Το έλαιο βοράγου είναι ένα θρεπτικό λάδι από τους σπόρους του φυτού Borago officinali. Είναι πλούσιο σε γ-λινολενικό οξύ (GLA), το οποίο βοηθά στην αντιμετώπιση...
Κορτιζόνη
Η κορτιζόνη είναι ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο, με πολλές χρήσεις. Κυρίως συμβάλλει στην αντιμετώπιση της φλεγμονής που έχει άμεση σχέση με πολλές ασθένειες, όπως η αρθρίτιδα. Επειδή...
Κατακτώντας την ευεξία!
Η ευεξία περιλαμβάνει ένα συνδυασμό συναισθημάτων, όπως η ικανοποίηση και η ευτυχία. Η ευεξία αποτελεί μια μορφή ισορροπίας. Αυτή η ισορροπία μπορεί να επιτευχθεί όταν...
Αποδοχή – η σημασία της στη ζωή
Στην ψυχολογία και την ψυχοθεραπεία, η αποδοχή είναι η ενεργητική, συνειδητή απόφαση να παρατηρούμε και να επιτρέπουμε στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις σωματικές αισθήσεις...
Τα ψυχολογικά οφέλη των διακοπών
Τα τελευταία δύο χρόνια λόγω της πανδημίας δεν είχαμε τη δυνατότητα να ταξιδέψουμε όσα θα θέλαμε. Τώρα όμως που τα πράγματα πάνε καλύτερα, ίσως να...
Φοβίες: τύποι, διάγνωση και αντιμετώπιση
Μια φοβία αφορά τον υπερβολικό και παράλογο φόβο. Αν έχετε κάποια φοβία, μπορεί να νιώθετε πανικό κάθε φορά που έρχεστε αντιμέτωποι με όσα φοβάστε. Ο...
Γιατί είναι σημαντικό να αντιμετωπίζουμε όσα μας τρομάζουν;
Σίγουρα θα έχεις ακούσει την έκφραση, "Κάνε κάθε μέρα κάτι που σε τρομάζει". Αυτή η έκφραση ανήκει στην Ελέανορ Ρούσβελτ, η οποία είπε κάτι πολύ...