Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Σημάδια ενδοοικογενειακής βίας
Η ενδοοικογενειακή βία είναι ένα έγκλημα και ένα παγκόσμιο πρόβλημα. Οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο συχνό είναι καθώς πολλά άτομα που έχουν βιώσει ενδοοικογενειακή βία...
Στερεότυπα: η επίδρασή τους στη ζωή μας
Τα στερεότυπα είναι γενικεύσεις που βασίζονται σε προκαταλήψεις που δεν είναι απαραίτητα αληθινές. Ένα στερεότυπο είναι μια ευρέως διαδεδομένη εικόνα για ένα άτομο, μια τοποθεσία...
Πως να αντιμετωπίσετε το κλάμα του μωρού σας
Το κλάμα εξυπηρετεί πολλούς σκοπούς για το μωρό σας. Του επιτρέπει να καλέσει για βοήθεια όταν πεινάει ή δεν νιώθει καλά. Μπορεί να ενοχλείται από...
Ρίγανη: ιδιότητες και οφέλη στην υγεία
Η ρίγανη είναι ένα βότανο που υπάρχει σε αφθονία στη Μεσόγειο, χρησιμοποιείται πολύ στη χώρα μας στη μαγειρική αλλά ταυτόχρονα έχει και πολλά οφέλη στην...
Υγιής αντιμετώπιση των συγκρούσεων στη σχέση
Σε όλες τις σχέσεις οι διαφωνίες είναι αναπόφευκτες. Αλλά δεν χρειάζεται να νιώθετε αναστάτωση όταν προκύπτουν. Τα ζευγάρια διαφωνούν, αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό, αλλά αυτό...
Διαταραχή μετατραυματικού άγχους – αντιμετώπιση
Η διαταραχή μετατραυματικού άγχους (PTSD) συμβαίνει όταν ένα άτομο εκτίθεται σε μια απειλητική κατάσταση, όπου συνήθως δεν είναι σε θέση να αντιδράσει. Μπορεί να εμφανιστεί...
Ολιστική προσέγγιση άγχους και κατάθλιψης
Η ολιστική προσέγγιση σημαίνει ότι το άτομο αντιμετωπίζεται ως ολότητα και όχι ως ξεχωριστά κομμάτια. Όσον αφορά την ψυχική υγεία, η ολιστική ιατρική πιστεύει ότι...
Ενσυνειδητότητα: πως βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης
Η ενσυνειδητότητα είναι η ικανότητα να μένουμε συγκεντρωμένοι στην παρούσα στιγμή χωρίς κριτική (θυμίζει σε ένα βαθμό τον διαλογισμό). Αφορά την παρατήρηση των σκέψεων και...
Οφέλη ενσυνειδητότητας
Η ενσυνειδητότητα είναι μια πρακτική που εμφανίστηκε χιλιάδες χρόνια πριν, και συνεχίζει να έχει αξία και στις μέρες μας. Η ενσυνειδητότητα μπορεί να βελτιώσει την σωματική,...