Άρθρα Ψυχολογίας
Κάλιο: ιδιότητες και οφέλη
Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μεταλλικό στοιχείο. Είναι ένας ηλεκτρολύτης που βοηθά στην ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών στο σώμα. Πολλά φρούτα και λαχανικά είναι...
Υπέρταση: καταπολεμήστε την με την διατροφή DASH
Η υπέρταση (ή υψηλή αρτηριακή πίεση), είναι ο πιο συχνός παράγοντας κινδύνου για νοσήματα του καρδιαγγειακού. Πάνω από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο...
Τροφές για καλύτερη πέψη
Οι αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στην πέψη. Σε μερικούς ανθρώπους, τα προβλήματα του πεπτικού οδηγούν σε συμπτώματα που περιλαμβάνουν: φούσκωμα ...
Θέλετε να ευχαριστείτε συνεχώς τους άλλους;
Η αυτοπεποίθηση είναι μια πολλή γνωστή ψυχολογική έννοια που προκύπτει από την συνολική εικόνα που έχει ένα άτομο για τον εαυτό του (αυτοεκτίμηση) και την...
Πότε η ανησυχία γίνεται πρόβλημα;
Όλοι έχουμε προβλήματα, είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής μας. Αλλά μερικές φορές, όταν επικεντρωνόμαστε με όλη μας την ενέργεια στην επίλυση ενός προβλήματος τελικά το...
Rescue Remedy – Ανθοϊάματα Μπαχ
Το Rescue Remedy (ρέσκιου ρέμεντι) είναι ένα μείγμα από 5 ανθοϊάματα του Dr Bach, και βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και του στρες από ένα...
Πως να μείνετε θετικοί την περίοδο της καραντίνας
Αυτή τη στιγμή συμβαίνουν πολλά γύρω μας που μας ρίχνουν ψυχολογικά. Δεν μπορούμε να δούμε τους φίλους, την οικογένειά μας, να πάμε μια εκδρομή ,...
Θεραπεία σχημάτων: πρώιμα δυσλειτουργικά σχήματα
Η θεραπεία σχημάτων είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εστιάζεται στα αρνητικά μοτίβα πεποιθήσεων και συμπεριφοράς ("σχήματα"). Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν ψυχικά προβλήματα εμφανίζουν πολλά αρνητικά μοτίβα...
Πως να θέσετε υγιή όρια
Τα όρια είναι πολύ σημαντικό κομμάτι της ταυτότητάς μας και συμβάλλουν στην ψυχική μας υγεία και ευεξία. Πολλοί από εμάς θέλουμε να ευχαριστούμε τους ανθρώπους...