Άρθρα Ψυχολογίας
Θεραπεία άγχους
Το άγχος αποτελεί ουσιαστικά ένα σύστημα συναγερμού για το σώμα μας, που ενεργοποιείται όταν υπάρχει κάτι επικίνδυνο στο περιβάλλον μας και κινδυνεύει η επιβίωσή μας....
Πώς να μειώσετε τις συναισθηματικές αγορές;
Όταν ξοδεύουμε χρήματα για τον εαυτό μας νιώθουμε καλύτερα. Είναι εκπληκτικό το πώς τα ψώνια μπορούν να μας βοηθήσουν στη μείωση της ανησυχίας, του στρες...
Διακρανιακός μαγνητικός ερεθισμός (TMS)
Ο διακρανιακός μαγνητικός ερεθισμός είναι μια θεραπευτική μη-φαρμακευτική μέθοδος που χρησιμοποιεί ένα μαγνητικό πεδίο (όμοιου τύπου και έντασης με εκείνων που χρησιμοποιούνται στην μαγνητική τομογραφία...
Θεραπεία σχημάτων
Η θεραπεία σχημάτων (Schema Therapy) αποτελεί μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που συνδυάζει την γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία, την θεραπεία Gestalt και την ψυχαναλυτική σκέψη. Είναι σχεδιασμένη ειδικά...
Ο πόνος της απόρριψης
Αν νιώθετε ότι συνεχώς σας απορρίπτουν στη ζωή σας, ίσως έχετε την τάση να βιώνετε την απόρριψη με τρόπο μεγαλύτερο από ότι είναι στην πραγματικότητα....
Καταναγκαστική αγορά προϊόντων ή shopping therapy
Πολλοί άνθρωποι ωφελούνται από τις θεραπευτικές επιδράσεις της αγοράς προϊόντων ή του shopping therapy. Όταν λέμε ότι θα πάμε σε κάποιο εμπορικό για να κάνουμε...
Ο φόβος να μην χάσετε όσα συμβαίνουν (σύνδρομο FOMO)
Τα τελευταία χρόνια όλο και πιο συχνά οι άνθρωποι αναρωτιούνται τι είναι ο "φόβος να μην χάσεις το τι συμβαίνει" (FOMO - Fear Of Missing...
Διαχείριση του πένθους και της απώλειας
Το πένθος είναι το τίμημα που πληρώνουμε για την αγάπη και τη σύνδεση. Η απώλεια κάτι πολύτιμου προκαλεί τουλάχιστον προσωρινά πόνο και μερικές φορές μακροχρόνια...
Το ψυχολογικό κόστος του να μην λέτε ʺόχιʺ
Όχι. Μια τόσο μικρή αλλά πανίσχυρη λέξη, που όταν ήμασταν παιδιά δεν είχαμε κανένα πρόβλημα να την χρησιμοποιήσουμε. ʺΌχι, δεν μπορείς να πάρεις το παιχνίδι...