Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Τι είναι Mindfulness – Ενσυνειδητότητα
Το mindfulness (ενσυνειδητότητα στα ελληνικά) είναι η πρακτική της σκόπιμης εστίασης της προσοχής σας στην παρούσα στιγμή, και η αποδοχή σε όσα συμβαίνουν γύρω σας...
Πως νίκησα την κατάθλιψη
Κάποιες στιγμές στη ζωή μας μπορεί να νιώθουμε λύπη, ωστόσο, αυτό το συναίσθημα έρχεται και φεύγει. Αντίθετα, η κατάθλιψη, είναι κάτι περισσότερο από μία κακή...
ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ: πρώτες βοήθειες, αντιμετώπιση
Αν εσείς ή κάποιος δικός σας βιώνει κρίση πανικού αυτή τη στιγμή, οι Πρώτες Βοήθειες περιλαμβάνουν αυτά τα 5 βήματα: Μείνετε στη θέση σας: μην...
Χασιμότο – Θυρεοειδίτιδα Hashimoto
Η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο (Hashimoto), είναι από τα συχνότερα αυτοάνοσα νοσήματα και η κύρια αιτία υποθυρεοειδισμού στις ανεπτυγμένες χώρες. Εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες (πολλαπλάσια σε σχέση...
Θέλω να χωρίσω αλλά φοβάμαι μην το μετανιώσω
Στην κλινική μου εμπειρία, συχνά συναντώ ανθρώπους που βιώνουν μια "σιωπηλή απόγνωση". Ο γάμος σας μπορεί να μοιάζει λειτουργικός εξωτερικά, αλλά εσωτερικά βιώνετε μια βαθιά...
LEUCODININE-M – ενδείξεις, χρήση και παρενέργειες
Η τοπική εφαρμογή του LEUCODININE-M συμβάλλει στον αποχρωματισμό του δέρματος σε περίπτωση παρουσίας δυσχρωμιών, όπως: Πανάδες: γνωστές και ως μέλασμα, είναι μια χρόνια επίκτητη υπερμελάγχρωση...
Τα πιο συχνά αυτοάνοσα νοσήματα
Στα αυτοάνοσα νοσήματα, το ανοσοποιητικό σύστημα αναγνωρίζει κάποια τμήματα του σώματος όπως οι αρθρώσεις ή το δέρμα, ως ξένους εισβολείς. Απελευθερώνει πρωτεΐνες που ονομάζονται αντισώματα...
Πως συμπεριφέρεται ένας ώριμος γονέας
Στην εποχή μας, πολλοί γονείς έχουν πολύ υψηλά πρότυπα για την φροντίδα των παιδιών τους. Ωστόσο είναι φυσιολογικό να αναρωτιούνται αν είναι "καλοί γονείς", αν...
Που χτυπάει το στρες
Ο μηχανισμός του στρες γνωστός ως μηχανισμός πάλης ή φυγής αποτελεί ένα μηχανισμό επιβίωσης και μας προστατεύει από απειλητικές καταστάσεις. Βέβαια, το σώμα μπορεί να...