Ψυχική υγεία και έφηβοι

Ψυχική υγεία και έφηβοι

Οι έφηβοι αντιμετωπίζουν σημαντικές προκλήσεις ψυχικής υγείας που επηρεάζουν την ευεξία και την ανάπτυξη τους. Τα χρόνια της εφηβείας είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την ψυχική υγεία εξαιτίας των σωματικών, συναισθηματικών και κοινωνικών αλλαγών που συμβαίνουν αυτή την περίοδο. Οι έφηβοι είναι πιο ευάλωτοι σε θέματα ψυχικής υγείας, πράγμα που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ανάπτυξη τους και την ποιότητα της ζωής τους. 

Οι προκλήσεις ψυχικής υγείας στους έφηβους προκύπτουν από την πίεση και τις αλλαγές που αντιμετωπίζουν. Μπορεί να έχουν στρες για την απόδοση τους στο σχολείο, να νιώθουν την κοινωνική πίεση και τις σωματικές αλλαγές. Τα συμπτώματα που επιμένουν και παρεμβαίνουν στην καθημερινή λειτουργικότητα μπορεί να δείχνουν ότι υπάρχει κάποια υποκείμενη ψυχική διαταραχή, και αυτό υποδεικνύει την σημασία των πρώιμων παρεμβάσεων. 

Η κατανόηση των μοναδικών προκλήσεων και των αναγκών των εφήβων βοηθά στην καθοδήγηση σε αυτή τη μεταμορφωτική περίοδο της ζωής τους. 

Η σημασία της ψυχικής υγείας των εφήβων 

Η καλή ψυχική υγεία στη διάρκεια της εφηβείας είναι ουσιαστική για την ανάπτυξη της ψυχικής ανθεκτικότητας και των δυνατών σχέσεων. Είναι ακρογωνιαίος λίθος για την συνολική υγεία και την ευεξία, και επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής των εφήβων. Τα θέματα ψυχικής υγείας που παραμένουν ανεπίλυτα μπορεί να οδηγούν σε σοβαρά προβλήματα, να επηρεάζουν την ακαδημαϊκή απόδοση, τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και τις μελλοντικές ευκαιρίες. 

Οι έφηβοι είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε θέματα ψυχικής υγείας εξαιτίας των πολλών αλλαγών που βιώνουν. Αυτές περιλαμβάνουν σωματική ανάπτυξη, συναισθηματικές αλλαγές και κοινωνική πίεση.

Είναι πολύ σημαντικό οι έφηβοι και οι οικογένειες τους να αναγνωρίζουν, τα κατανοούν και να διαχειρίζονται τα δύσκολα συναισθήματα. Επιπλέον, είναι ανάγκη να αναγνωρίζουν τα σημάδια που δείχνουν ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα και να ζητούν βοήθεια. 

Καθοριστικοί παράγοντες για την ψυχική υγεία των εφήβων 

Διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν στην ψυχική υγεία των εφήβων. Οι υποστηρικτικές σχέσεις με τους γονείς και τα μέλη της οικογένειας βοηθούν στην ευεξία των εφήβων. Οι δυναμικές στην οικογένεια, τα ψυχολογικά θέματα, η πίεση σχετικά με την εικόνα του σώματος είναι κάποιοι παράγοντες. 

Η ενδοοικογενειακή βία και η σκληρή ανατροφή των παιδιών είναι καθοριστικοί παράγοντες για την ψυχική τους υγεία. Τα σοβαρά κοινωνικοοικονομικά προβλήματα επίσης συμβάλλουν σε αυτό. Επιπλέον, ο τρόπος με τον οποίο αλληλεπιδρούν οι έφηβοι με την τεχνολογία διαμορφώνει τις σχέσεις και την συναισθηματική τους ανάπτυξη, είτε θετικά είτε αρνητικά. Η επίδραση των social media στην ψυχική υγεία είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς η πλειοψηφία των εφήβων είναι ενεργοί σε πολλές πλατφόρμες όπως το TikTok και το Instagram.

Ο ύπνος, η τακτική άσκηση, οι δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων, οι διαπροσωπικές δεξιότητες και η διαχείριση των συναισθημάτων είναι σημαντικά στοιχεία για την εφηβεία. 

Θέματα ψυχικής υγείας στους έφηβους 

Περίπου το 49,5% των εφήβων βιώνει μια ψυχική διαταραχή κάποια στιγμή. Οι διαταραχές άγχους είναι οι πιο συχνές και επηρεάζουν το 32% των εφήβων ηλικίας 13-18 ετών. Αυτές οι διαταραχές μπορεί να παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες, στην απόδοση στο σχολείο και στις σχέσεις. 

1. Άγχος και κατάθλιψη στους εφήβους 

Ανάμεσα στο 2009 και στο 2019 παρατηρήθηκε μια αύξηση, από το 26% στο 37%, στα συναισθήματα θλίψης ή απελπισίας ανάμεσα στους μαθητές του λυκείου. Τα κορίτσια στην εφηβεία είναι πιο πιθανό να περνούν κατάθλιψη. Οι έφηβοι βιώνουν πολλά συναισθήματα, ειδικά το άγχος για το σχολείο και τις σχέσεις. 

Συχνά προειδοποιητικά σημάδια για θέματα ψυχικής υγείας περιλαμβάνουν την απώλεια ενδιαφέροντος για διασκεδαστικές δραστηριότητες και αποφυγή των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων. Το υπερβολικό άγχος στους έφηβους, μπορεί να είναι δείκτης της διαταραχής γενικευμένου άγχους, που χαρακτηρίζεται από ανησυχία για πολλά γεγονότα και δυσκολία στον έλεγχο των σκέψεων. Αυτή η κατάσταση προφανώς επηρεάζει την απόδοση στο σχολείο. 

Η αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης στην εφηβεία είναι σημαντική για την ευεξία των εφήβων. Η πρώιμη ανίχνευση και παρέμβαση παίζει σημαντικό ρόλο στην αποτελεσματική διαχείριση αυτών των καταστάσεων. 

2. Διαταραχές συμπεριφοράς 

Η ΔΕΠΥ και η εναντιωματική προκλητική διαταραχή είναι συχνές στους έφηβους. Αυτές οι διαταραχές επηρεάζουν σημαντικά την ικανότητα των εφήβων να προσαρμοστούν στις αλλαγές στο σχολικό περιβάλλον και στο να διατηρήσουν τις κοινωνικές τους σχέσεις. Οι μαθητές με ΔΕΠΥ αντιμετωπίζουν μοναδικές προκλήσεις. 

Οι διαταραχές διασπαστικής συμπεριφοράς μπορεί να υπονομεύουν τις κοινωνικές σχέσεις ανάμεσα στους έφηβους, και να επηρεάζουν την ικανότητα να αλληλεπιδρούν αποτελεσματικά. Συχνά συμπεριφορικά χαρακτηριστικά της ΔΕΠΥ στους έφηβους περιλαμβάνουν την έλλειψη προσοχής, την απροσεξία και την συναισθηματική ανωριμότητα. Οι έφηβοι με διαταραχές διασπαστικής συμπεριφοράς μπορεί να αλληλεπιδρούν με τους ενήλικες με αντιδραστικότητα και να εμφανίζουν αντίσταση στις συμβουλές. 

3. Διατροφικές διαταραχές 

Οι πιο συχνές διατροφικές διαταραχές ανάμεσα στους έφηβους είναι η νευρική ανορεξία και η βουλιμία. Αυτές οι διαταραχές χαρακτηρίζονται από τις μη φυσιολογικές διατροφικές συνήθειες και την έντονη προσοχή στο φαγητό. Επίσης, περιλαμβάνουν ανησυχίες για το βάρος του σώματος. Συχνά προειδοποιητικά σημάδια της βουλιμίας περιλαμβάνουν υπερβολικές δίαιτες, συναισθηματική υπερφαγία, και συναισθήματα απώλειας του ελέγχου στη διάρκεια των γευμάτων. 

Αν οι διατροφικές διαταραχές παραμένουν χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά θέματα υγείας, όπως παθήσεις στους νεφρούς, στο ήπαρ και στην καρδιά. Είναι σημαντικό κάποιος να αναγνωρίζει τα πρώιμα σημάδια και συμπτώματα των διατροφικών διαταραχών ώστε να υπάρξει κατάλληλη υποστήριξη και θεραπεία. 

Η αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών στους έφηβους απαιτεί μια ολιστική προσέγγιση που περιλαμβάνει ιατρική επίβλεψη, καθοδήγηση από διατροφολόγο και ψυχολογική υποστήριξη. 

4. Επιδράσεις της ψύχωσης στην όψιμη εφηβεία 

Τα συμπτώματα της ψύχωσης τυπικά εμφανίζονται στην όψιμη εφηβεία ή στην πρώιμη ενηλικίωση. Κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν τις ψευδαισθήσεις ή τις παραισθήσεις, που επηρεάζουν σημαντικά την αντίληψη της πραγματικότητας. Τα ψυχωσικά επεισόδια εμφανίζονται σε ποσοστό 7.5% στους έφηβους ηλικίας 13-18 ετών. 

Τα αγόρια είναι πιο πιθανό συγκριτικά με τα κορίτσια να εμφανίσουν βελτίωση της ψύχωσης με τον καιρό ωστόσο, το στίγμα γύρω από την ψύχωση συχνά οδηγεί σε έλλειψη υποστήριξης. 

Η κατανόηση της επίδρασης της ψύχωσης στην όψιμη εφηβεία είναι σημαντική για τη κατάλληλη υποστήριξη και τον περιορισμό του στίγματος σχετικά με την κατάσταση. Η πρώιμη ανίχνευση και παρέμβαση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη ζωή των εφήβων. 

Βελτίωση της ψυχικής υγείας 

Η βελτίωση της ψυχικής υγείας στους έφηβους περιλαμβάνει μια πολύπλευρη προσέγγιση. Η υπερβολική χρήση των social media μπορεί να επηρεάζει τον ύπνο και τις πραγματικές αλληλεπιδράσεις, πράγμα το οποίο είναι ουσιαστικό για την ανάπτυξη των εφήβων. Επίσης, οι έφηβοι πρέπει να μάθουν να θέτουν υγιή όρια και να αναλαμβάνουν ευθύνες. 

Η ανοιχτή συζήτηση για θέματα ψυχικής υγείας μπορεί να μειώσει το στίγμα και να ενθαρρύνει τους έφηβους να ζητήσουν βοήθεια όταν την έχουν ανάγκη. 

Οι ψυχοκοινωνικές δεξιότητες βοηθούν τους έφηβους να μπορούν να ελέγχουν τα συναισθήματα τους. Η αυτοφροντίδα που περιλαμβάνει σωστή διατροφή, άσκηση και καλό ύπνο ενισχύει την ευεξία. Οι δημιουργικές δραστηριότητες όπως η μουσική, οι τέχνες βελτιώνουν την ψυχική υγεία των εφήβων. 

Πρώιμη ανίχνευση και παρέμβαση 

Η πρώιμη αναγνώριση των διαταραχών ψυχικής υγείας είναι ζωτικής σημασίας. Η πρώιμη παρέμβαση και θεραπεία είναι ουσιαστικές για την ψυχική υγεία των εφήβων. Ωστόσο, οι γονείς και οι έφηβοι δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τα σημάδια των ψυχικών διαταραχών επειδή οι συμπεριφορές και τα συναισθήματα αλλάζουν πολύ γρήγορα σε αυτή την ηλικία. 

 Ο ρόλος του σχολείου 

Το σχολείο που βοηθά στην ενίσχυση των σχέσεων και στην υποστήριξη τους, μπορεί να περιορίσει τον κίνδυνο για ριψοκίνδυνες συμπεριφορές στους έφηβους. Αναμφισβήτητα, το σχολείο παίζει κύριο ρόλο στην ψυχική υγεία των εφήβων.