Άρθρα Ψυχολογίας
Γιατί είναι σημαντικές οι διακοπές για την ψυχική μας υγεία;
Το χρόνιο στρες έχει κόστος για την υγεία μας , την σωματική και την ψυχική. Όταν είστε αγχωμένοι και κουρασμένοι, είναι πολύ πιο πιθανό να...
Άγχος και διαταραχές του γαστρεντερικού
Οι γαστρεντερικές διαταραχές περιλαμβάνουν συμπτώματα πόνου, καούρας, διάρροιας, δυσκοιλιότητας, ναυτίας και εμετού. Καθώς υπάρχουν πολλές αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν θέματα του γαστρεντερικού, πολλές μελέτες...
Τροφές με αντιγηραντικές ιδιότητες
Το σώμα μας έχει ανάγκη τις τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, υγιή λιπαρά, νερό και θρεπτικά συστατικά. Το δέρμα είναι το πρώτο κομμάτι του...
Καλοκαιρινή κατάθλιψη: συμπτώματα, αιτίες και αντιμετώπιση
Η εποχική κατάθλιψη είναι πιο συχνή το χειμώνα. Αλλά υπάρχει μια άλλη, λιγότερο συχνή μορφή εποχικής κατάθλιψης που εμφανίζεται την άνοιξη και το καλοκαίρι και...
Πως να τελειώσετε με υγιείς τρόπους μια φιλία
Όταν ξεκινά μια φιλία προφανώς κανείς δεν σκέφτεται το μέλλον και την πιθανότητα αυτή η φιλική σχέση να τελειώσει. Ωστόσο, είναι αναπόφευκτο κάποιοι φίλοι να...
Πως να θέσετε υγιή όρια
Τα όρια στις σχέσεις (επαγγελματικές και προσωπικές) είναι απαραίτητα για μια καλή ψυχική υγεία. Αν νιώθετε συχνά δυσαρέσκεια, θυμό, άγχος ή ότι σας εκμεταλλεύονται είναι...
Πως να χαλαρώσετε στις διακοπές σας
Πολλές φορές ακόμη και η ιδέα της οργάνωσης των διακοπών προκαλεί στρες. Εκτός από το κλείσετε το ταξίδι σας, όλες οι προετοιμασίες που είναι ανάγκη...
Ναρκισσισμός: πως θα αναγνωρίσετε ένα ναρκισσιστή
Η υγιής αίσθηση του εαυτού είναι κάτι πολύ καλό. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν ισχυρή αυτοεκτίμηση έχουν ψυχικές αντοχές, βιώνουν...
Θερμίδες: τι είναι και πόσες χρειαζόμαστε
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν το μεταβολισμό ή τον αριθμό των θερμίδων που το σώμα έχει ανάγκη για να λειτουργήσει. Γενικά οι άνδρες χρειάζονται περισσότερες...