Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Τρόποι για να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας
Όλοι μας ξεκινάμε τη μέρα μας με τις καλύτερες προθέσεις για να ολοκληρώσουμε όλα όσα έχουμε να κάνουμε. Όμως τελικά καταλήγουμε απογοητευμένοι όταν βλέπουμε πόσες...
Μορφές μη λεκτικής επικοινωνίας
Το κλειδί της επιτυχίας για τις προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις είναι η επικοινωνία. Η επικοινωνία περιλαμβάνει λεκτικούς τρόπους και μη λεκτικούς τρόπους, όπως η γλώσσα...
Τροφές πλούσιες σε σίδηρο
Οι τροφές που περιέχουν σίδηρο βοηθούν στην αντιμετώπιση της σιδηροπενικής αναιμίας. Η σιδηροπενική αναιμία, η πιο συχνή μορφή αναιμίας, είναι η μείωση στον αριθμό των...
ESPOZA – αντικαταθλιπτικό / Παρενέργειες
Το ESPOZA (προφέρεται εσπόζα) είναι ένα αντικαταθλιπτικό φάρμακο. Ανήκει στην κατηγορία των SSRI αντικαταθλιπτικών (επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης της σεροτονίνης, SSRI) που γενικά έχουν λιγότερες παρενέργειες...
Βότανα που βοηθούν στην πέψη
Το σώμα μας φυσιολογικά παράγει οξέα, χολή και ένζυμα που βοηθούν στη διάσπαση της τροφής ώστε να γίνει η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Αλλά υπάρχουν...
Αντιμετώπιση προβλημάτων ψυχικής υγείας
Όταν κατακλύζεστε από έντονα συναισθήματα, νιώθετε ότι όλα είναι δύσκολα και δεν πιστεύετε ότι μπορείτε να τα διαχειριστείτε. Ο κάθε άνθρωπος έχει τα δικά του...
Πώς επηρεάζει το στρες της πανδημίας την αρτηριακή πίεση;
Το 2020 ήταν μια χρονιά γεμάτη προκλήσεις για πολλούς λόγους αλλά κυρίως λόγω της πανδημίας του Covid-19. Η ανησυχία για το μέλλον έχει αυξήσει όχι...
Μακροζωία: συνήθειες που βοηθούν να ζήσετε περισσότερο
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα γονίδια είναι αυτά που καθορίζουν την μακροζωία μας, αλλά η αλήθεια είναι ότι τα γονίδια καθορίζουν μόνο κατά 30%...
Θυρεοειδής αδένας: τροφές που βοηθούν στη σωστή λειτουργία
Οι ορμόνες του θυρεοειδή είναι ουσιαστικές καθώς ρυθμίζουν τα επίπεδα της ενέργειας, το μεταβολισμό, την θερμοκρασία του σώματος, την διάθεση, τον ρυθμό της καρδιάς και...