Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Γιατί δεν έχω φίλους;
Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι σαν παιδιά ήταν πιο εύκολο να κάνετε φιλίες. Όμως ως ενήλικες τα πράγματα να μην είναι και τόσο απλά. Το...
Έλλειψη σεξ στο γάμο
Οι μελέτες δείχνουν ότι 1 στα 5 ζευγάρια κάνουν λιγότερο από 10 φορές το χρόνο σεξ. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει αμοιβαία και από τους...
Τοξικοί εργοδότες: πως μπορείτε να τους αντιμετωπίσετε
Όλοι μας έχουμε βιώσει μια άσχημη μέρα στη δουλειά ή έχουμε επιβιώσει μετά από μια απαιτητική εβδομάδα. Το τοξικό εργασιακό περιβάλλον όμως περιλαμβάνει αυτές τις...
Πως θα καταλάβετε ότι είστε έτοιμοι για αλλαγή
Έχετε ποτέ δυσκολευτεί να αλλάξετε μια επίμονη, προβληματική συμπεριφορά; Ίσως να θέλετε να διακόψετε το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ, να μειώσετε το άγχος σας ή...
Συναισθηματική ωριμότητα
Η συναισθηματική νοημοσύνη σημαίνει ότι καταλαβαίνετε πως να διαχειριστείτε καταστάσεις χωρίς να κλιμακώνονται άσκοπα. Έτσι, η συναισθηματική ωριμότητα είναι η ικανότητα να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά...
Τοξικοί εργοδότες: πως θα τους αναγνωρίσετε
Πολλοί εργαζόμενοι νιώθουν δυσαρέσκεια στο εργασιακό περιβάλλον. Οι περισσότεροι έχουν συναντήσει κάποια στιγμή στην επαγγελματική τους πορεία έναν τοξικό εργοδότη. Υπάρχουν εργοδότες που μπορεί να...
Ψυχοθεραπεία, αυτογνωσία και αυτοβελτίωση
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε σε βάθος τον εαυτό σας. Να κατανοήσετε πως λειτουργεί το μυαλό σας, από που προέρχονται τα συναισθήματά...
Ψυχοθεραπεία: πώς θα καταλάβετε ότι η ψυχική σας υγεία βελτιώνεται;
Ένα άτομο που προσπαθεί να βελτιώσει την σωματική του υγεία, συχνά έχει μετρήσιμους στόχους όπως το να μειώσει τη χοληστερόλη του ή να χάσει βάρος....
Εκμαθημένη αβοηθητότητα: τι είναι, πως να την ξεπεράσετε
Η εκμαθημένη αβοηθητότητα είναι η ψυχολογική κατάσταση όπου ένα άτομο, μετά από συνεχείς ανεξέλεγκτες αρνητικές εμπειρίες, σταματά να προσπαθεί να βελτιώσει την κατάστασή του, πιστεύοντας...