Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Φρούτα με λίγες θερμίδες
Αν θέλετε ένα σνακ με λίγες θερμίδες, τα φρούτα με λίγες θερμίδες είναι μια εξαιρετική επιλογή. Όχι μόνο έχουν ελάχιστες θερμίδες, αλλά είναι πλούσια σε...
Συσσωρευμένο άγχος – στρες
Για τους περισσότερους ανθρώπους, το στρες είναι φυσιολογικό κομμάτι της ζωής, και έχουν μάθει πως μπορούν να το διαχειριστούν. Όμως όταν αγνοείτε το στρες στη...
Ψυχικά τραύματα και μετατραυματικό στρες
Κάποιες φορές στη ζωή, συμβαίνουν τρομακτικά γεγονότα που επηρεάζουν σημαντικά την ψυχική μας υγεία. Μπορεί να είναι ατυχήματα, κάποιο νόσημα, μια φυσική καταστροφή και βίαιες...
Ενδορφίνες – τι είναι, ιδιότητες
Οι ενδορφίνες είναι υπεύθυνες για το συναίσθημα ικανοποίησης που νιώθετε μετά από την σωματική άσκηση, εάν φάτε ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας ή μετά από ένα...
Χαρακτηριστικά εξωστρεφών ανθρώπων
Υπάρχει ένας διαχωρισμός ανάμεσα στους εξωστρεφείς και στους εσωστρεφείς ανθρώπους. Η εσωστρέφεια και η εξωστρέφεια είναι κύρια χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Οι εξωστρεφείς άνθρωποι συνήθως περιγράφονται ως...
Τρόποι για να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας
Όλοι μας ξεκινάμε τη μέρα μας με τις καλύτερες προθέσεις για να ολοκληρώσουμε όλα όσα έχουμε να κάνουμε. Όμως τελικά καταλήγουμε απογοητευμένοι όταν βλέπουμε πόσες...
Μορφές μη λεκτικής επικοινωνίας
Το κλειδί της επιτυχίας για τις προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις είναι η επικοινωνία. Η επικοινωνία περιλαμβάνει λεκτικούς τρόπους και μη λεκτικούς τρόπους, όπως η γλώσσα...
Τροφές πλούσιες σε σίδηρο
Οι τροφές που περιέχουν σίδηρο βοηθούν στην αντιμετώπιση της σιδηροπενικής αναιμίας. Η σιδηροπενική αναιμία, η πιο συχνή μορφή αναιμίας, είναι η μείωση στον αριθμό των...
ESPOZA – αντικαταθλιπτικό / Παρενέργειες
Το ESPOZA (προφέρεται εσπόζα) είναι ένα αντικαταθλιπτικό φάρμακο. Ανήκει στην κατηγορία των SSRI αντικαταθλιπτικών (επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης της σεροτονίνης, SSRI) που γενικά έχουν λιγότερες παρενέργειες...