Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Η υπερανάλυση επηρεάζει την υγεία μας
Η σκέψη είναι κομμάτι της ανθρώπινης φύσης μας και μας βοηθά να πάρουμε αποφάσεις ή να αξιολογήσουμε κάθε κατάσταση που προκύπτει, όμως η υπερανάλυση αναφέρεται...
Προβλήματα που αντιμετωπίζονται με την θεραπεία EMDR
Πως βοηθάει το EMDR στην ανάρρωση από ένα ψυχικό τραύμα; Το EMDR (απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία βιωμάτων), είναι μια νέα ψυχοθεραπευτική μέθοδος, η οποία είναι πολύ αποτελεσματική στην...
Όσπρια: ιδιότητες και οφέλη
Τα όσπρια είναι πολύ δημοφιλή στη μεσογειακή διατροφή και περιλαμβάνουν τις φακές, τα φασόλια και πολλά ακόμη. Περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και για αυτό έχουν...
Εργασιακό άγχος: αντιμετώπιση
Το στρες δεν είναι πάντα κακό. Λίγο στρες μας βοηθά να μένουμε συγκεντρωμένοι, μας δίνει ενέργεια και έτσι μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις στην καθημερινότητά...
Διαταραχή μετατραυματικού στρες: συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία
Οι άνθρωποι πολύ συχνά χρησιμοποιούν τη λέξη "τραυματικό" για να περιγράψουν ένα ψυχοπιεστικό γεγονός στη ζωή τους. Όμως το ψυχικό τραύμα είναι μια συναισθηματική απόκριση...
Φυσικοί τρόποι ανακούφισης από το στρες
Όλοι μας ερχόμαστε αντιμέτωποι κάποια στιγμή με το στρες. Το στρες είναι μια φυσιολογική απόκριση που μας δίνει κίνητρο και έχει θετική επίδραση, το πρόβλημα...
Γιατί είναι δύσκολο να κόψετε τις κακές διατροφικές συνήθειες
Κάθε φορά που σκεφτόμαστε τις υγιεινές συνήθειες το μυαλό μας πάει στην άσκηση, στην υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, στη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους, στον επαρκή...
Παπάγια: ένα τροπικό φρούτο με μεγάλη θρεπτική αξία
Η παπάγια είναι ένα τροπικό φρούτο με κίτρινο-πορτοκαλί χρώμα. Ανήκει στην οικογένεια Caricaceae και καλλιεργείται εδώ και πολλούς αιώνες στο Μεξικό. Η γεύση της εξαρτάται...
Μανταρίνια: θρεπτική αξία και οφέλη στην υγεία
Το μανταρίνι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή εσπεριδοειδή. Είναι πεντανόστιμο και γεμάτο βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μεταλλικά στοιχεία. Όπως τα περισσότερα εσπεριδοειδή έχει πολλά οφέλη...