Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Υπερβολική σκέψη – πως μπορούμε να σταματήσουμε την υπερανάλυση
Η υπερβολική σκέψη (υπερανάλυση και μηρυκασμός) δεν θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε πράγματα που είναι πέρα από τον έλεγχο σας. Για αυτό μην προσπαθείτε συνεχώς...
Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Είστε από τους ανθρώπους που προσπαθούν να σκεφτούν θετικά και ζητάτε συνεχώς την επιβεβαίωση; Έχετε διαβάσει πολλά βιβλία αυτοβελτίωσης σχετικά με την αυτοπεποίθηση; Αλλά βαθιά...
Ο φόβος του θανάτου
Καθώς η ζωή προχωράει, όλο και πιο πολύ περνάει από το μυαλό μας η σκέψη του θανάτου, καθώς μεγαλώνουμε εμείς, οι γύρω μας, και η...
REM ύπνος και non REM: η σημασία του ύπνου
Ο ύπνος έχει συνδεθεί εδώ και χρόνια με την υγεία του εγκεφάλου. Είναι ουσιαστικός για την ψυχική και σωματική υγεία ενός ατόμου και συνεπώς για...
Ένα ψυχικό τραύμα μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες και νυχτερινούς τρόμους
Οι εφιάλτες είναι συχνοί μεταξύ των ανθρώπων που έχουν βιώσει ένα τραυματικό γεγονός. Αυτοί οι εφιάλτες μπορεί να είναι πολύ τρομακτικοί και να επηρεάζουν αρνητικά...
Η υπομονή είναι εφόδιο για τις δυσκολίες στη ζωή μας
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουνε από άγχος και διαταραχές άγχους, απλά επειδή δεν έχουνε καθόλου υπομονή! Όσο πιο πολύ ανυπόμονοι είστε τόσο περισσότερο θα σας κυριεύει το...
Τα οφέλη της φιλίας στην υγεία μας
Οι άνθρωποι είμαστε κοινωνικά όντα, και δεν αποτελεί έκπληξη ότι η απομόνωση από την οικογένεια, τους φίλους και άλλα μέλη του κοινωνικού μας κύκλου έχουν...
Πως να ενισχύσετε φυσικά τους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου
Η ευτυχία έχει σχέση με την καλή υγεία, τις θετικές σκέψεις και τον έλεγχο των άγχους. H καθημερινότητα όμως είναι δύσκολη, λειτουργούμε αυτόματα, η προσοχή...
Τα τραύματα της παιδικής ηλικίας προκαλούν αλλαγές στον εγκέφαλο
Τα τραυματικά βιώματα της παιδικής ηλικίας βάζουν τον εγκέφαλο μας σε συνεχή κατάσταση φόβου και στρες. Οι τραυματικές εμπειρίες της παιδικής ηλικίας μπορεί να οδηγήσουν...