Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Πως να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση
Τι είναι η αυτοπεποίθηση; Η αυτοπεποίθηση αφορά την πίστη στον εαυτό μας. Η ικανότητα αυτή αφορά την πεποίθηση ότι μπορούμε να δρούμε κατάλληλα και αποτελεσματικά σε...
Social media και κατάθλιψη
Στις μέρες μας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (facebook, instagram, κα) μπορεί να οδηγήσουν στην κατάθλιψη. Με τους γρήγορους ρυθμούς που εξελίσσονται τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης,...
Σε ποια προβλήματα βοηθά η ψυχοθεραπεία ζεύγους;
Η ψυχοθεραπεία ζεύγους διαφέρει από την ατομική ψυχοθεραπεία επειδή στο επίκεντρο είναι η σχέση, αντί για το άτομο. Αυτή η διαφορά προκύπτει μόνο εάν σκεφτεί...
Η χημεία της κατάθλιψης
Ποια είναι η βιοχημική βάση της κατάθλιψης; Ίσως να έχετε ακούσει ότι η κατάθλιψη προκαλείται από έλλειψη ισορροπίας κάποιων χημικών ουσιών στον εγκέφαλο και ότι...
Γενικευμένη Aγχώδης Διαταραχή: τι είναι, πως αντιμετωπίζεται; (ΓΑΔ)
Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (ΓΑΔ) χαρακτηρίζεται από υπερβολικό και ασύμβατο με τις περιστάσεις άγχος που επιμένει σε βάθος χρόνου και δεν περιορίζεται σε συγκεκριμένες καταστάσεις....
Σχεσιακή ψυχοθεραπεία
Τι είναι η σχεσιακή ψυχοθεραπεία; Η σχεσιακή ψυχοθεραπεία βασίζεται στις ψυχαναλυτικές και ψυχοδυναμικές θεωρίες και είναι αρκετά πολύπλοκη. Βασικές αρχές της σχεσιακής ψυχοθεραπείας είναι (α) ότι...
Ψυχιατρικά φάρμακα / Ψυχοτρόπα: αποτελεσματικότητα και παρενέργειες
Αν και σαφώς υποστηρίζω την ψυχοθεραπεία και τις εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας, καθημερινά οι άνθρωποι θέλουν συμβουλές σχετικά με τα ψυχιατρικά φάρμακα. Η πιο συχνή ερώτηση...
Βελονισμός και θεραπεία της κατάθλιψης
Οι άνθρωποι που έρχονται αντιμέτωποι με την κατάθλιψη δυσκολεύονται να φανταστούν το μέλλον τους, νιώθουν πως βρίσκονται σε αδιέξοδο, πράγμα το οποίο τους οδηγεί στην...
Έναρξη ψυχοθεραπείας
Στην κουλτούρα μας επικρατεί η άποψη ότι όσο λιγότερα λέμε τόσο το καλύτερο, σχετικά με τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε, και έχουμε την τάση να τα...