Ρεφλεξολογία
Η ρεφλεξολογία είναι μια μέθοδος εναλλακτικής ιατρικής που βασίζεται στην εφαρμογή ειδικών πιέσεων, μια μορφή μασάζ, στα πέλματα, στα χέρια και στα αυτιά. Βασίζεται στη θεωρία ότι αυτά τα μέρη του σώματος συνδέονται με συγκεκριμένα όργανα και συστήματα. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με το αντικείμενο ονομάζονται ρεφλεξολόγοι. Οι ρεφλεξολόγοι υποστηρίζουν ότι η εφαρμογή πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία μπορεί να συμβάλει στην ευεξία.
Πώς λειτουργεί η ρεφλεξολογία;
Η ρεφλεξολογία έχει τις ρίζες της στην αρχαία Κινεζική παράδοση που βασίζεται στο "τσι" , στην ενέργεια που υπάρχει στο σώμα μας. Σύμφωνα με αυτή, η ενέργεια ρέει σε όλο το σώμα και όταν ένα άτομο νιώθει αγχωμένο έχει μπλοκαριστεί η ροή της.
Η ρεφλεξολογία έχει ως στόχο την προαγωγή της χαλάρωσης και τη μείωση της έντασης, υποστηρίζοντας τη φυσική ισορροπία του οργανισμού.
Στην Κινεζική ιατρική, τα διαφορετικά μέρη του σώματος αντιστοιχούν σε διαφορετικά σημεία πίεσης στο σώμα. Οι ρεφλεξολόγοι χρησιμοποιούν χάρτες για αυτά τα σημεία στα πέλματα, στα χέρια και στα αυτιά για να αποφασίσουν που θα ασκήσουν πίεση. Στην κλινική πράξη, ο έμπειρος ρεφλεξολόγος δεν αρκείται στους χάρτες, αλλά ψηλαφεί για αλλαγές στην υφή του ιστού (π.χ. κρυσταλλικές εναποθέσεις ή "κόμπους"), προσαρμόζοντας την πίεση ανάλογα με τα ευρήματα της ψηλάφησης. Μέσω της πίεσης επιδιώκεται η ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος, προσφέροντας βαθιά χαλάρωση.
Ενώ η παραδοσιακή θεωρία εστιάζει στην ενέργεια, η σύγχρονη επιστημονική προσέγγιση προτείνει τη "Νευρολογική Θεωρία". Σύμφωνα με αυτή, η πίεση στα πέλματα διεγείρει χιλιάδες νευρικές απολήξεις, στέλνοντας σήματα μέσω του νωτιαίου μυελού στον εγκέφαλο (συγκεκριμένα στον σωματοαισθητικό φλοιό). Αυτή η διαδικασία μπορεί να τροποποιήσει την αντίληψη του πόνου και να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες), οδηγώντας σε φυσιολογική χαλάρωση.2
Ποια είναι τα οφέλη της ρεφλεξολογίας;
Η ρεφλεξολογία συνδέεται με οφέλη στην υγεία, κυρίως ως συμπληρωματική αγωγή.
Υπάρχουν δεδομένα που δείχνουν ότι η ρεφλεξολογία ενδέχεται να βοηθά:
- Στη μείωση του άγχους και της ανησυχίας1
- Στη μείωση της έντασης του πόνου
- Στη βελτίωση της διάθεσης
- Στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής
Επίσης πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι η ρεφλεξολογία συμβάλλει:
- Στην υποστήριξη της φυσικής άμυνας του οργανισμού μέσω της μείωσης του στρες
- Στην ανακούφιση από το αίσθημα πίεσης στους κόλπους του προσώπου
- Στην υποστήριξη κατά την ανάρρωση από μυοσκελετικές ενοχλήσεις της μέσης
- Στη βελτίωση της πέψης
- Στην ανακούφιση από ενοχλήσεις στις αρθρώσεις
- Στη διαχείριση ενοχλημάτων που σχετίζονται με θεραπείες (π.χ. μουδιάσματα)
Είναι η ρεφλεξολογία ασφαλής;
Γενικά, η ρεφλεξολογία θεωρείται ασφαλής, ακόμη και για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας. Δεν είναι επεμβατική μέθοδος.
Ωστόσο, καλό θα ήταν να συζητήσετε με το γιατρό σας αν έχετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω:
- Πρόβλημα του κυκλοφορικού στα πόδια
- Ιστορικό θρόμβωσης ή φλεβίτιδας
- Οξεία φλεγμονή αρθρώσεων
- Έλκη ή ανοιχτές πληγές στα πόδια
- Μυκητιακές λοιμώξεις
- Προβλήματα του θυρεοειδή (απαιτείται ιατρική παρακολούθηση)
- Επιληψία
- Χαμηλό αριθμό αιμοπεταλίων ή διαταραχές πήξης
Ίσως να μπορείτε να δοκιμάσετε την ρεφλεξολογία, αλλά είναι απαραίτητο να λάβετε ιατρική έγκριση.
Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ήπιες παροδικές αντιδράσεις όπως:
- Ζαλάδα
- Ευαισθησία στα πέλματα
- Συναισθηματική φόρτιση
Αυτές οι επιδράσεις είναι συνήθως βραχυπρόθεσμες. Η ρεφλεξολογία δεν αποτελεί ιατρική θεραπεία για νοσήματα, αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να λειτουργήσει ως βοηθητική συμπληρωματική προσέγγιση.
Ενίσχυση ευεξίας
Εκτός της ρεφλεξολογίας υπάρχουν και άλλες συμπληρωματικές προσεγγίσεις που μπορούν να βοηθήσουν, πάντα υπό τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού.