Η οσφυαλγία είναι κάτι πολύ σύνηθες. Μπορεί να προκύπτει από κάποιο τραυματισμό στους μύες ή στους τένοντες στη μέση. Άλλες αιτίες της οσφυαλγίας είναι η αρθρίτιδα, τα δομικά προβλήματα και οι τραυματισμοί στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Για να μειώσετε τις πιθανότητες της οσφυαλγίας καλό είναι να διατηρείτε σταθερό το βάρος σας και να κάνετε φυσική δραστηριότητα.
Η οσφυαλγία είναι ο πόνος (άλγος) στην οσφυϊκή μοίρα (μέση) και μπορεί να είναι ήπια ως σοβαρή. Σε κάποιες περιπτώσεις ο πόνος μπορεί να δυσκολεύει το περπάτημα, τον ύπνο ή τις καθημερινές δραστηριότητες.
Συνήθως, η οσφυαλγία υποχωρεί με ξεκούραση, παυσίπονα και φυσικοθεραπεία. Σε κάποιες περιπτώσεις είναι αναγκαίες οι ενέσεις κορτιζόνης για την ανακούφιση του πόνου. Κάποιοι τραυματισμοί μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
Περίπου 4 στους 5 ανθρώπους εμφανίζουν οσφυαλγία κάποια στιγμή στη ζωή τους. Κάποιοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να εμφανίζουν οσφυαλγία συγκριτικά με άλλους, Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
Τα συμπτώματα της οσφυαλγίας μπορεί να κάνουν την εμφάνισή τους ξαφνικά ή σταδιακά. Μερικές φορές, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί μετά από ένα συγκεκριμένο γεγονός, όπως όταν κάποιος σηκώνει απότομα βάρος. Άλλες φορές μπορεί οι ασθενείς να μην γνωρίζουν την αιτία του πόνου.
Ο πόνος μπορεί να είναι οξύς και έντονος ή βαθύς και να αντανακλά μέχρι τα πόδια (ισχιαλγία). Αν καταπονείτε τη μέση σας στη διάρκεια μιας δραστηριότητας ,μπορεί να νιώσετε πίεση. Ο πόνος μπορεί να επιδεινώνεται σε συγκεκριμένες στάσεις , όπως όταν σκύβετε και να υποχωρεί όταν ξαπλώνετε.
Άλλα συμπτώματα της οσφυαλγίας περιλαμβάνουν:
Η αρθρίτιδα της σπονδυλικής στήλης, ο αργός εκφυλισμός των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης, είναι η πιο συχνή αιτία της οσφυαλγίας. Όλοι μας βιώνουμε τη φθορά όσο μεγαλώνουμε, και είναι απολύτως φυσιολογικό να εμφανίζουμε θέματα στη μέση μας. Καθώς ο χόνδρος εκφυλίζεται ανάμεσα στις αρθρώσεις των σπονδύλων, οι περιβάλλοντες ιστοί εμφανίζουν φλεγμονή. Αυτή η φλεγμονή και η λέπτυνση του χόνδρου αυξάνει την τριβή στις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα τον πόνο στη μέση, δηλαδή την οσφυαλγία.
Μια κακή πτώση ή ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα μπορεί να προκαλεί οσφυαλγία. Αλλά το ίδιο μπορεί να συμβεί αν κουβαλάτε το καλάθι με τα ρούχα στις σκάλες. Κάποιοι τραυματισμοί στην πλάτη μπορεί να είναι ξαφνικοί και κάποιοι μπορεί να συμβαίνουν αργά. Γενικά, οι αθλητές και οι άνθρωποι που κάνουν άσκηση είναι πιο πιθανό να τραυματιστούν. Βέβαια, αυτός δεν είναι πάντα ο κανόνας.
Η δισκοκήλη είναι μια πάθηση της σπονδυλικής στήλης. Ανάμεσα στους σπονδύλους υπάρχουν κάποια μαξιλαράκια, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι. Το περίβλημα των μεσοσπονδύλιων δίσκων είναι σκληρό αλλά εσωτερικά περιέχουν ένα παχύρευστο υγρό. Η δισκοκήλη εμφανίζεται όταν ο δίσκος προβάλλει προς τον σπονδυλικό σωλήνα και πιέζει τα νεύρα, προκαλώντας πόνο στη μέση και σε άλλες περιοχές.
Άλλες καταστάσεις και παθήσεις μπορεί να προκαλούν οσφυαλγία και περιλαμβάνουν:
Υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης της οσφυαλγίας όπως:
Αν νιώθετε ότι ο πόνος στη μέση επιδεινώνεται τις κρύες ημέρες ή όταν ο καιρός αλλάζει, δεν φαντάζεστε πράγματα. Η οσφυαλγία μπορεί να έχει σχέση με τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος. Οι αλλαγές στην πίεση μπορεί μερικές φορές να προκαλούν πόνο στις αρθρώσεις, όπως και στη σπονδυλική στήλη. Οι μύες και οι αρθρώσεις γενικά αντιδρούν στις αλλαγές του περιβάλλοντος, που τις κάνει πιο άκαμπτες και επιρρεπείς σε τραυματισμούς.
Η οσφυαλγία μπορεί να επηρεάζει και άλλα τμήματα του σώματος, πάνω ή κάτω από το σημείο του πόνου.
Αν ο πόνος της οσφυαλγίας επηρεάζει το ένα ή τα δύο πόδια, μπορεί να είναι ισχιαλγία , αλλά αυτό δεν είναι πάντα ο κανόνας. Υπάρχουν πολλά σημεία στη μέση που μπορεί να προκαλούν πόνο στα πόδια, όπως οι ζυγοαποφυσιακές αρθρώσεις, οι ιερολαγόνιες αρθρώσεις, οι μύες ή η φλεγμονή του ορογόνου θύλακα.
Η οσφυαλγία μπορεί να έχει σχέση με τον καρκίνο. Στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα του καρκίνου του προστάτη όταν δημιουργεί μεταστάσεις. Σχεδόν κάθε μορφή καρκίνου μπορεί να δώσει μεταστάσεις στη μέση, όπως το σάρκωμα. Γενικά, καλό είναι να δίνετε προσοχή σε πόνους στη μέση.
Στις περισσότερες περιπτώσεις η οσφυαλγία υποχωρεί από μόνη της. Αλλά αν αυτό δεν γίνει, καλό είναι να μιλήσετε με το γιατρό σας αν:
Αρχικά μπορείτε να μιλήσετε με τον προσωπικό σας γιατρό και αν δεν μπορεί να διαγνώσει την πάθηση τότε θα σας παραπέμψει σε έναν ορθοπεδικό ή φυσίατρο, ο οποίος είναι εξειδικευμένος για αυτές τις καταστάσεις.
Ο ορθοπεδικός μπορεί να σας προτείνει να κάνετε φυσικοθεραπείες με έναν φυσικοθεραπευτή ή έναν χειροπράκτη.
Ο γιατρός θα σας κάνει ερωτήσεις για τα συμπτώματά σας και θα κάνει κλινική εξέταση. Θα σας εξετάσει για να δει αν υπάρχουν σπασμένα οστά ή άλλη βλάβη. Επίσης, μπορεί να προτείνει τις εξής εξετάσεις:
Η έκβαση της οσφυαλγίας εξαρτάται από την αιτία του πόνου. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν διαστρέμματα συνήθως αναρρώνουν και δεν έχουν μακροχρόνια θέματα υγείας. Αλλά πολλοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίζουν πολλαπλά επεισόδια μέσα σε ένα χρόνο.
Κάποιοι άνθρωποι έχουν χρόνια οσφυαλγία που δεν υποχωρεί μετά από αρκετές εβδομάδες. Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι με εκφυλιστικές παθήσεις όπως η αρθρίτιδα και η οστεοπόρωση μπορεί να έχουν συμπτώματα που επιδεινώνονται με τον καιρό.
Η οσφυαλγία συνήθως υποχωρεί με ξεκούραση και παυσίπονα. Μετά από μερικές μέρες ξεκούρασης, οι περισσότεροι ασθενείς επανέρχονται στις καθημερινές τους δραστηριότητες. Η φυσική δραστηριότητα αυξάνει τη ροή του αίματος στην περιοχή και βοηθά στην επούλωση.
Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν:
Δεν είναι εφικτό κάποιος να αποτρέψει την οσφυαλγία που προκύπτει από κάποια νόσο ή από κάποιο δομικό πρόβλημα στη σπονδυλική στήλη. Ωστόσο, μπορούμε να αποφύγουμε τους τραυματισμούς που προκαλούν οσφυαλγία.
Για να μειώσουμε τον κίνδυνο τραυματισμών στη μέση, καλό είναι:
Εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με την οσφυαλγία. Ωστόσο, ο πόνος, η δυσκαμψία και ο περιορισμός στις κινήσεις μπορεί να έχει τεράστια επίδραση στην ποιότητα ζωής των ασθενών. Βέβαια, υπάρχουν πολλές θεραπείες διαθέσιμες για την οσφυαλγία όπως ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ.Αποτελεσματική αντιμετώπιση της οσφυαλγίας