Ιαματικά λουτρά

Ιαματικά λουτρά

Από την αρχαιότητα, πολλοί πολιτισμοί σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούσαν τα ιαματικά λουτρά. Οι Ρωμαίοι, οι Αιγύπτιοι, οι Έλληνες, και πολλοί άλλοι γνώριζαν τα πολύτιμα οφέλη που έχουν στην υγεία τα ιαματικά λουτρά. 

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο ιαματικό νερό και στο κανονικό νερό; 

Αρχικά, είναι σημαντικό να διαχωρίσουμε το ιαματικό νερό από το κανονικό νερό. Τα ιαματικά νερά προέρχονται από θερμές πηγές βαθιά μέσα στο έδαφος. Το ενδιαφέρον είναι ότι αυτό το είδος νερού θερμαίνεται από τη γεωθερμική δραστηριότητα, και για να είμαστε πιο ακριβείς, από τη φυσική θερμότητα της Γης. 

Το νερό θεωρείται ιαματικό αν η θερμοκρασία του είναι πάνω από 20°C , αλλά να έχετε στο μυαλό σας ότι δεν είναι όλα τα ιαματικά νερά το ίδιο. 

Η συγκέντρωση των μεταλλικών στοιχείων διαφέρει στα ιαματικά νερά, και είναι συγκεκριμένη για διαφορετικές θερμές πηγές. Αυτό σημαίνει ότι μια θερμή πηγή μπορεί να έχει υψηλή συγκέντρωση ασβεστίου ενώ μια άλλη να μην έχει το ίδιο υψηλή συγκέντρωση. 

Ποια είναι τα οφέλη των ιαματικών λουτρών;

1. Ανακουφίζουν τον πόνο που προκαλούν τα ορθοπεδικά προβλήματα και οι ρευματισμοί 

Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία για τους ρευματισμούς, πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι τα ιαματικά λουτρά μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον πόνο και να βελτιώσουν την λειτουργία των αρθρώσεων. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από χρόνιους ρευματισμούς εμφανίζουν σταδιακά περιορισμούς στην κινητικότητα τους. 

Νιώθουν πόνο ο οποίος επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα της ζωής τους, όμως τα ιαματικά λουτρά σε θερμές πηγές μπορούν να έχουν πολύ καλά αποτελέσματα στη μείωση του πόνου. Αυτό που συμβαίνει όταν κάποιος κάνει ιαματικά λουτρά είναι ότι η θερμότητα μειώνει τους υποδοχείς του πόνου στο σώμα και αυτό επιτρέπει στους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα.

Επιπλέον, τα ιαματικά λουτρά δεν είναι απλώς ζεστά, αλλά είναι επίσης πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία. Όλες αυτές οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες έχουν θετική επίδραση στο σώμα και στη συνολική ευεξία των ανθρώπων. 

Όσον αφορά τα ορθοπεδικά προβλήματα, οι άνθρωποι που έχουν υποβληθεί σε κάποια χειρουργική επέμβαση ή είναι στη διαδικασία αποκατάστασης της δυσκαμψίας των αρθρώσεων, της δυσκαμψίας των μυών ή καταγμάτων μπορούν να αναρρώσουν ταχύτερα όταν τα ιαματικά λουτρά χρησιμοποιούνται  ως συμπληρωματική θεραπεία.

2. Ενυδατώνουν και θρέφουν το δέρμα 

Το ιαματικό νερό μπορεί να κάνει θαύματα σε ασθενείς που υποφέρουν από φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα ή η ψωρίαση. Εξαιτίας της παρουσίας μεταλλικών στοιχείων όπως το σελήνιο, τα μαγνήσιο και άλλων, το ιαματικό νερό βοηθά στην ενυδάτωση και στη θρέψη του δέρματος. 

Πολλές μελέτες έχουν δείξει τις θετικές επιδράσεις των ιαματικών λουτρών στο δέρμα. Επίσης, οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ιαματικού νερού βοηθούν στη μείωση των ερεθισμών μετά από σκληρές θεραπείες για το δέρμα, όπως αυτές που περιλαμβάνουν ρετινοειδή. 

Ένα άλλο σημαντικό ζήτημα για το δέρμα είναι η ισορροπία του μικροβιώματος. Στο δέρμα κάθε ανθρώπου υπάρχουν καλά και κακά βακτήρια. Συνήθως τα προβλήματα προκύπτουν όταν υπάρχει ανισορροπία ανάμεσα στα καλά και στα κακά βακτήρια. 

Το ιαματικό νερό βοηθά στη ισορροπία του μικροβιώματος, και αυτό είναι πολύ σημαντικό. 

Φυσικά, αν έχετε κάνει ποτέ ιαματικά λουτρά σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι το σώμα μετά έχει μια φυσική λάμψη και είναι αναζωογονημένο, το δέρμα είναι πιο απαλό, πιο σφριγηλό και πιο λαμπερό. 

Για αυτό και υπάρχουν πολλά προϊόντα για την περιποίηση του δέρματος που περιέχουν ιαματικό νερό. 

3. Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος 

Η αδιάλειπτη ροή οξυγόνου και η σωστή κυκλοφορία του αίματος είναι απαραίτητες για να είναι  το ανθρώπινο σώμα υγιές και δυνατό. Το ασβέστιο και το διττανθρακικό νάτριο υπάρχουν συνήθως στα ιαματικά νερά. Έτσι, όταν κάποιος κάνει μπάνιο σε αυτά τα νερά το σώμα απορροφά αυτά τα μεταλλικά στοιχεία. 

Ενισχύοντας την κυκλοφορία του αίματος, κάθε τμήμα του σώματος δέχεται την σωστή ποσότητα αίματος με αποτελεσματικό τρόπο. Έτσι, τυχόν προβλήματα που προκύπτουν μπορούν να αντιμετωπιστούν γρήγορα και αποτελεσματικά. Αλλά δεν συμβαίνει μονάχα αυτό.

Η θερμότητα από τα ιαματικά λουτρά βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος και την ίδια στιγμή μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό εξηγεί το γεγονός γιατί μετά το μπάνιο νιώθουμε ήρεμοι, χαλαροί και αναζωογονημένοι. 

4. Προάγουν τον ύπνο και μειώνουν το άγχος 

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι γεμάτος πίεση και άγχος. Η καριέρα, η οικογένεια, τα οικονομικά, όλα δημιουργούν έντονο στρες. Το σώμα και το μυαλό πληρώνουν το κόστος αργά ή γρήγορα. 

Τα συμπτώματα συνήθως περιλαμβάνουν την έλλειψη ύπνου και τα υψηλά επίπεδα στρες που επηρεάζουν άμεσα την ψυχική υγεία. Ένα απλό μπάνιο σε ιαματικά λουτρά μπορεί να ανακουφίσει όλα αυτά τα συμπτώματα. Πώς συμβαίνει αυτό;

Όταν κάνουμε μπάνιο σε ζεστό νερό, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται. Και μόλις τελειώσουμε το μπάνιο πέφτει η θερμοκρασία του σώματος. Η διαδικασία αυτή βοηθά στη χαλάρωση και στον καλύτερο ύπνο. Επιπλέον, το πρωί που ακολουθεί οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν βαθιά αναζωογονημένοι. 

5. Βοηθούν στη θεραπεία των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού 

Το μπάνιο σε ιαματικά λουτρά δεν αποτρέπει άμεσα ή δεν θεραπεύει τις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού. 

Αντιθέτως, είναι η αναπνοή του ατμού του νερού που κάνει τη διαφορά. Συγκεκριμένα είναι το αποτέλεσμα της εξάτμισης του ιαματικού νερού, όπου οι άνθρωποι εισπνέουν τον ατμό που περιέχει μεταλλικά στοιχεία. Αυτό έχει θετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα και στην αναπνευστική οδό, και έτσι οι άνθρωποι αρχίζουν να νιώθουν προσωρινή ανακούφιση. 

Σε ποιες περιπτώσεις συστήνονται τα ιαματικά λουτρά; 

Οι πιο συχνές χρήσεις των ιαματικών νερών είναι:

• Ευεξία και χαλάρωση: όλοι μας θέλουμε κάποιες στιγμές χαλάρωσης και προσωπικής ευχαρίστησης.
• Αθλήματα: οι αθλητές εκμεταλλεύονται τα οφέλη των ιαματικών λουτρών για το σώμα και την αποκατάσταση των μυών και βελτιώνουν την ευελιξία τους.
• Συμπληρωματική θεραπεία: τα ιαματικά λουτρά μπορεί να αποτελούν συμπληρωματική θεραπεία για καταστάσεις όπως η οστεοαρθρίτιδα , οι ρευματισμοί, ή τα δερματολογικά προβλήματα. 

Βέβαια, καλό είναι να ξέρετε ότι υπάρχουν θερμές πηγές με διαφορετική σύσταση μεταλλικών στοιχείων ( θειούχες, σιδηρούχες, χλωριωμένες, με διττανθρακικό κλπ.), πράγμα που καθορίζει τις συγκεκριμένες θεραπευτικές τους εφαρμογές.