Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Γαστρικό μπότοξ
Το γαστρικό μπότοξ (Botox) δεν είναι η πρώτη επιλογή που έχει κάποιος στο μυαλό του όταν προσπαθεί να χάσει κάποια επιπλέον κιλά. Βέβαια, αυτή η...
Καταθλιπτικό επεισόδιο (F32)
Σύμφωνα με τα ψυχιατρικά κλινικά κριτήρια του DSM-V και του ICD-10, η διάγνωση για ένα καταθλιπτικό επεισόδιο απαιτεί μια περίοδος κατάθλιψης που επιμένει για τουλάχιστον δύο...
Πως θα πάρετε καλύτερες αποφάσεις για την καριέρα σας
Η ζωή μας είναι γεμάτη προκλήσεις και συνεχώς καλούμαστε να πάρουμε αποφάσεις. Μετά το σχολείο πρέπει να επιλέξουμε πανεπιστήμιο, να αποφασίσουμε τι καριέρα θα ακολουθήσουμε,...
Τα οφέλη της φύσης στην ψυχική υγεία
Οι περισσότεροι άνθρωποι διαισθάνονται ότι ο χρόνος που περνούν στη φύση είναι ωφέλιμος, αλλά πως ακριβώς; Ποια είναι τα οφέλη της φύσης στην ψυχική υγεία;...
Power nap
Σε πολλές χώρες του κόσμου η μεσημεριανή ξεκούραση είναι κάτι απολύτως φυσιολογικό. Αν δεν έχετε συνηθίσει να κοιμάστε το μεσημέρι, ίσως είναι η στιγμή να...
SAXENDA: ένα φάρμακο για αδυνάτισμα
Το SAXENDA (σαξέντα) ενδείκνυται για χρήση ως συμπληρωματική αγωγή σε μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων και σε αυξημένη σωματική δραστηριότητα με σκοπό την απώλεια βάρους σε...
Υπερανάλυση και μηρυκασμός σκέψεων
Η υπερανάλυση και ο μηρυκασμός σκέψεων, είναι ψυχολογικές παγίδες όπου κολλάει το μυαλό μας, αναπαράγοντας γεγονότα του παρελθόντος ή αναλύοντας με αγωνία αρνητικά φανταστικά σενάρια....
Περπάτημα: τα οφέλη της πεζοπορίας στην ψυχική υγεία
Αρκετοί άνθρωποι πηγαίνουν για πεζοπορία σχεδόν κάθε σαββατοκύριακο! Πηγαίνουν ταξίδια, και θέλουν να περνούν πολύ χρόνο στη φύση. Εκτός από τη φυσική άσκηση, σύμφωνα με...
Πως μπορείτε να πάρετε αποφάσεις γρήγορα
Πολλές φορές νιώθουμε ότι για να πάρουμε μια απόφαση χρειαζόμαστε την επιβεβαίωση των άλλων. Όταν οι άλλοι μας ενθαρρύνουν να κάνουμε κάτι αυτό το εκλαμβάνουμε...