Άρθρα Ψυχολογίας
Ψυχοθεραπεία και φιλικές σχέσεις
Στη διάρκεια της πανδημίας, η ψυχική μας υγεία δοκιμάστηκε και ήρθε στο επίκεντρο. Οι άνθρωποι άρχισαν να μιλούν ανοιχτά για τα θέματα ψυχικής υγείας όπως...
Διατροφική πυραμίδα
Το σώμα μας έχει ανάγκη πολλά και διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για να παραμείνει υγιές. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνουμε τροφές από κάθε κατηγορία τροφίμων. Η...
Η σημασία της αυτοεκτίμησης
Η θετική εικόνα του εαυτού μπορεί να κάνει τη διαφορά στο πως νιώθετε και στη φροντίδα του εαυτού σας. Σίγουρα θα ακούτε συχνά την έκφραση,...
Μούσμουλα: διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία
Το μούσμουλο είναι ένα γλυκό φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, αμινοξέα και φυτοχημικές ενώσεις που βελτιώνουν τη συνολική υγεία. Η κατανάλωση μούσμουλων βοηθά στην...
Κοινωνικό άγχος μετά την πανδημία
Αν και η καραντίνα έχει φτάσει στο τέλος της πολλοί άνθρωποι νιώθουν έντονο κοινωνικό άγχος. Πράγματα που συνηθίζαμε να κάνουμε καθημερινά , όπως οι συζητήσεις...
Κρυολιπόλυση: τι είναι και πως λειτουργεί
Η κρυολιπόλυση είναι μια νέα διαδικασία που περιλαμβάνει μη επεμβατική διάσπαση του λιπώδους ιστού, με αποτέλεσμα την μείωση των λιποκυττάρων χωρίς την καταστροφή άλλων ιστών....
Νοοτροπία του θύματος
Νιώθετε συνεχώς ότι δεν έχετε τον έλεγχο σε όσα συμβαίνουν στη ζωή σας ή ότι παίρνουν οι άλλοι τις αποφάσεις για εσάς; Ή νιώθετε ότι...
Γάλα σόγιας: διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία
Το γάλα σόγιας είναι φυτικής προέλευσης και αποτελεί μια εναλλακτική επιλογή για το γάλα. Παράγεται από τη σόγια και πολλά γάλατα σόγιας είναι εμπλουτισμένα με...
Γιατί χρειαζόμαστε χρόνο μόνοι μας;
Οι άνθρωποι είμαστε κοινωνικά όντα και η κοινωνική αλληλεπίδραση είναι ζωτικής σημασίας για την συναισθηματική και την σωματική μας υγεία. Ωστόσο, ο χρόνος που περνάμε...