Άρθρα Ψυχολογίας
Εχινάκεια – οφέλη και παρενέργειες
Η εχινάκεια είναι ένα από τα πιο γνωστά παραδοσιακά βότανα, ανήκει στην οικογένεια των ηλίανθων και ενδημεί στη Βόρεια Αμερική. Χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια...
Θεραπεία κατάθλιψης χωρίς φάρμακα
Στο ιατρείο μας πρωταρχικός στόχος είναι καταρχήν η θεραπεία της κατάθλιψης χωρίς φάρμακα και η αντιμετώπιση των ψυχικών τραυμάτων. Μέσω της ψυχοθεραπείας και εναλλακτικών μεθόδων...
Η φροντίδα του εαυτού αποτελεί προτεραιότητα
Καμία από τις τεχνικές για την αντιμετώπιση του άγχους δεν έχει αποτέλεσμα αν δεν φροντίζουμε ουσιαστικά τον εαυτό μας. Είναι ανάγκη να φροντίζουμε τις βασικές...
Πως μπορούμε να αφήσουμε πίσω μας το παρελθόν
Όλοι μας βιώνουμε δύσκολες εμπειρίες, κάθε στάδιο της ζωής μας έχει νέες προκλήσεις και δυσκολίες που χρειάζεται να αντιμετωπίζουμε. Συνεχώς μαθαίνουμε νέα πράγματα για τον...
Νέα χρονιά, νέα αρχή!
Αν και τις τελευταίες μέρες του χρόνου της περάσαμε στη σκιά του Covid-19 , είναι σημαντικό να κάνουμε μια ανασκόπηση της χρονιάς που πέρασε. Να...
Κατακτώντας την ευεξία!
Η ευεξία περιλαμβάνει ένα συνδυασμό συναισθημάτων, όπως η ικανοποίηση και η ευτυχία. Η ευεξία αποτελεί μια μορφή ισορροπίας. Αυτή η ισορροπία μπορεί να επιτευχθεί όταν...
Το μονοπάτι της ευτυχίας!
Αν σας ρωτούσαν αυτή τη στιγμή "τι είναι η ευτυχία;" τι θα απαντούσατε; Φυσικά, η απάντηση δεν είναι εύκολη. Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει...
Φόβος της εγκατάλειψης: πως θα τον αναγνωρίσουμε
Ο φόβος της εγκατάλειψης είναι πανίσχυρος. Όλοι μας τον βιώνουμε κάποια στιγμή. Ο συγκεκριμένος φόβος εμφανίζεται όταν φοβόμαστε ότι θα χάσουμε τη σύνδεση με κάποιο...
Είναι η αισιοδοξία πάντα η λύση;
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η αισιοδοξία έχει πολλά οφέλη στην σωματική και στην ψυχική υγεία, στις σχέσεις, στην καριέρα. Για περίπου τέσσερις δεκαετίες, οι...