Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Προσταγλαδίνες
Οι προσταγλαδίνες είναι ενώσεις που υπάρχουν φυσιολογικά στον οργανισμό μας και παίζουν κύριο ρόλο στην αναπαραγωγή και στην φλεγμονή. Έχουν παρόμοια δράση με αυτή των...
Σοκολάτα: ιδιότητες και οφέλη
Για τους περισσότερους από εμάς η σοκολάτα είναι μια ένοχη απόλαυση, καθώς ξεχνάμε τα πολύτιμα οφέλη της. Φυσικά, η σοκολάτα που καταναλώνουμε σήμερα είναι πολύ...
VALMANE – Οδηγίες, Παρενέργειες (Βαλεριάνα);
Το VALMANE (προφέρεται "βαλμάν") είναι εκχύλισμα ρίζας βαλεριάνας (Valeriana officinalis). Το Valmane είναι λοιπόν ένα φυτικό σκεύασμα που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από ήπιες καταστάσεις...
Squid Game – μια σειρά που προβληματίζει / Το παιχνίδι του καλαμαριού
Το Squid Game («Το Παιχνίδι του Καλαμαριού») είναι μια νέα σειρά του Netflix, που ξεκίνησε τον Σεπτέμβριο 2021, και έγινε φαινόμενο, τόσο στην Ελλάδα όσο...
Τεχνικές διαχείρισης άγχους
Στην καθημερινότητά μας ακούμε συνεχώς τη λέξη ανησυχία και άγχος. Όμως ξέρουμε τεχνικές για να τα αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά; Το άγχος είναι ένα συναίσθημα νευρικότητας, ανησυχίας ή...
Αντιμετωπίζετε κρίσεις άγχους ή κρίσεις πανικού;
Η διαφορά μεταξύ μιας “κρίσης άγχους” και μιας “κρίσης πανικού” είναι ένα σημαντικό ζήτημα. Είναι καταστάσεις που επηρεάζουν την ψυχική σας υγεία και όταν δεν...
Κιστός: ιδιότητες και οφέλη στην υγεία (Λαδανιά)
Η λαδανιά ή κιστός είναι ένας αειθαλής κοντός θάμνος της οικογένειας Cistaceae. Υπάρχουν περίπου 20 είδη τα οποία ευδοκιμούν σε ξηρά και βραχώδη εδάφη σε...
Διαλογισμός για αρχάριους
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι τόσο απαιτητικός που συχνά έχουμε ανάγκη ένα διάλλειμα, λίγο χρόνο για τον εαυτό μας. Ο διαλογισμός μας δίνει αυτό το...
Xanax και ύπνος – αντιμετώπιση αϋπνίας
Το Xanax είναι ένα αγχολυτικό/ηρεμιστικό φάρμακο που χημικά κατατάσσεται στην κατηγορία των βενζοδιαζεπινών. Το Ζάναξ συνταγογραφείται κυρίως για την αντιμετώπιση των διαφόρων μορφών άγχους, ωστόσο...