Κάνε το Τεστ

Άρθρα Ψυχολογίας

παραγωγικότητα, πως να γίνετε πιο αποδοτικοί, πως να αυξήσετε την απόδοσή σας , πως μπορείτε να βελτιώσετε την παραγωγικότητα

Πως μπορείτε να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας

Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να κάνουμε στην καθημερινότητά μας, αλλά είναι πολύ σημαντικό να παραμένουμε παραγωγικοί. Υπάρχουν τρόποι για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα. Για...

Τρυπτοφάνη, Τι είναι η τρυπτοφάνη, Τροφές που περιέχουν τρυπτοφάνη, Παρενέργειες τρυπτοφάνης, Αλληλεπίδραση τρυπτοφάνης με φάρμακα

Τρυπτοφάνη

Η τρυπτοφάνη είναι ένα βασικό αμινοξύ που δεν μπορεί να συνθέσει μόνο του το ανθρώπινο σώμα και πρέπει να το λαμβάνουμε μέσω της διατροφής, κυρίως...

Άγχος, Διαταραχές άγχους, Αγχώδεις διαταραχές, Αλήθειες για το άγχος, Όσα θέλετε να ξέρετε για το άγχος, Στρες

Άγχος και αγχώδεις διαταραχές

Το άγχος είναι η πιο συχνή ψυχική διαταραχή αλλά πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν βασικά πράγματα για αυτό. Περίπου το 1/5 των ενηλίκων έχει κάποια διαταραχή...

ξύπνημα, πρωινό ξύπνημα, γιατί είναι ωφέλιμο το πρωινό ξύπνημα, οφέλη πρωινού ξυπνήματος

Πρωινό ξύπνημα: οφέλη

Αν συνεχώς χτυπάει το ξυπνητήρι νωρίς το πρωί και δυσκολεύετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι υπάρχουν τρόποι που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη ρουτίνα...

Eυτυχία, Eμπόδια προς την ευτυχία, Eμπόδια που μας απομακρύνουν από την ευτυχία, Aρνητικός τρόπος σκέψης, Aπαισιοδοξία, Aναβλητικότητα, Aνησυχία

Τα εμπόδια που μας απομακρύνουν από την ευτυχία

Οι περισσότεροι ήμασταν πολύ χαρούμενοι ως παιδιά. Μεγαλώνοντας όμως χάνουμε αυτή την ευτυχία. Ένα παιδί χαμογελά 400 φορές την ημέρα. Όταν το παιδί μεγαλώνει και...

δίαιτα, διατροφή, δίαιτες εξπρές, κίνδυνοι πίσω από τις δίαιτες εξπρές

Κίνδυνοι πίσω από τις δίαιτες εξπρές

Στις μέρες μας, η δίαιτα είναι συνώνυμη με τις γρήγορες λύσεις. Η δίαιτα συνεπάγεται περιορισμούς , μείωση της ευχαρίστησης και παρά το γεγονός ότι δεν...

τοξικές σχέσεις, σημάδια τοξικών σχέσεων, χαρακτηριστικά τοξικών σχέσεων

Χαρακτηριστικά τοξικών σχέσεων

Οι σχέσεις είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Σίγουρα θα υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας που σας βγάζουν τον καλύτερο σας εαυτό και άνθρωποι που ρουφούν...

Αντιφλεγμονώδης διατροφή, Αντιφλεγμονώδεις τροφές, Τροφές με αντιφλεγμονώδη δράση, Τροφές που καταπολεμούν τη φλεγμονή

Αντιφλεγμονώδης διατροφή – τροφές

Ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία για την καταπολέμηση της φλεγμονής είναι η σωστή διατροφή. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι πολλές τροφές έχουν αντιφλεγμονώδη δράση....

Προβιοτικά, Προβιοτικά και κατάθλιψη, Ψυχοβιοτικά, Προβιοτικά για τη θεραπεία της κατάθλιψης, Αξονας στομάχου εγκεφάλου, Ψυχοβιοτικά, Πως τα προβιοτικά επηρεάζουν τη διάθεση

Προβιοτικά και κατάθλιψη

Τα προβιοτικά είναι τα καλά βακτήρια που υπάρχουν φυσικά σε τροφές όπως το γιαούρτι και το κίμτσι. Είναι επίσης διαθέσιμα σε μορφή συμπληρώματος. Τα προβιοτικά...