Η απογοήτευση, το άγχος και η αποφυγή που προκαλεί το μετατραυματικό στρες μπορεί να επηρεάσει όλες τις πτυχές της ζωής, ακόμη και τις σχέσεις. Μπορεί να νοιάζεστε για κάποιον άνθρωπο, αλλά το μετατραυματικό στρες κάνει δύσκολη την αλληλεπίδραση μαζί του. Μπορεί να πείτε πράγματα που δεν τα εννοείτε, ή να μην μπορείτε να χαλαρώσετε και να νιώσετε οικεία.
Το μετατραυματικό στρες (PTSD) είναι μια ψυχική κατάσταση η οποία οφείλεται σε κάποιο τραυματικό γεγονός. Κάτι που είναι τραυματικό για εσάς μπορεί να μην είναι τραυματικό για κάποιον άλλο. Το τραύμα είναι κάτι μοναδικό για κάθε άνθρωπο. Κάποιοι εμφανίζουν μετατραυματικό στρες μετά από ένα σοκαριστικό γεγονός. Για παράδειγμα μπορεί να έχετε βιώσει κακοποίηση ή να είστε μάρτυρες κακοποιητικής συμπεριφοράς.
Τα γεγονότα που οδηγούν σε μετατραυματικό στρες επηρεάζουν και τον τύπο των συμπτωμάτων που βιώνετε. Αν για παράδειγμα, το μετατραυματικό στρες οφείλεται σε σεξουαλική κακοποίηση, διαφέρει από το PTSD που οφείλεται σε κάποιο αυτοκινητιστικό ατύχημα. Όλοι οι άνθρωποι που βιώνουν κάποια τραυματική εμπειρία δεν σημαίνει ότι θα εμφανίσουν συμπτώματα μετατραυματικού στρες.
Ένα άτομο με μετατραυματικό στρες μπορεί να βιώνει τα ακόλουθα συμπτώματα:
Τα συμπτώματα του μετατραυματικού στρες μπορεί να επηρεάσουν τη σχέση σας με τους άλλους, ακόμη και αν εσείς δεν το συνειδητοποιείτε.
Για παράδειγμα, το μετατραυματικό στρες δυσκολεύει την επικοινωνία, και αυτό σας δημιουργεί άγχος στις σχέσεις σας.Και οι προσωπικές και οι επαγγελματικές σχέσεις μπορούν να επηρεαστούν από το μετατραυματικό στρες.
Τα άτομα με μετατραυματικό στρες μπορεί να αντιμετωπίζουν προκλήσεις στις σχέσεις τους σε θέματα:
Η οικειότητα σημαίνει εγγύτητα σε μια σχέση που μπορεί να είναι συναισθηματική ή σεξουαλική ή και τα δύο. Η οικειότητα βοηθά να μιλάτε για τα συναισθήματά σας και να ανταποκρίνεστε στις ανάγκες του άλλου ατόμου.
Η οικειότητα στις σχέσεις επηρεάζεται όταν έχετε συγκεκριμένα συμπτώματα του μετατραυματικού στρες , όπως:
Οι άνθρωποι με μετατραυματικό στρες έχουν την ανάγκη να νιώσουν οικεία με τους συντρόφους τους αλλά φοβούνται την οικειότητα.
Ο τρόπος με τον οποίο το μετατραυματικό στρες επηρεάζει την επιθυμία για σεξ είναι πολύπλοκος. Επίσης εξαρτάται από τον τύπο του τραύματος που προκάλεσε την διαταραχή μετατραυματικού στρες.
Σε περιπτώσεις σεξουαλικής κακοποίησης ή τραύματος, το σεξ είναι το πρώτο πράγμα που αποφεύγει κάποιος. Σε αυτή τη μορφή τραύματος μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο να εμπιστευτείτε το σύντροφό σας ή να νιώσετε ασφάλεια. Αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση στο τραύμα.
Σε άλλες περιπτώσεις, το τραύμα μπορεί να οδηγήσει σε υπερσεξουαλικότητα. Η υπερσεξουαλικότητα περιλαμβάνει καταναγκαστικές σεξουαλικές συμπεριφορές που είναι δύσκολο να ελέγξει κάποιος.
Άλλα συμπτώματα του PTSD που επηρεάζουν την σεξουαλική ζωή περιλαμβάνουν:
Όλα αυτά μπορεί να εξηγούν το λόγο για τον οποίο ακόμη και όταν αγαπάτε το σύντροφό σας, φοβάστε την σεξουαλική οικειότητα.
Η επικοινωνία είναι ουσιαστικό στοιχείο για κάθε σχέση. Όταν αποτελεί πρόκληση, μπορεί να επηρεάζει το δέσιμο που έχετε με το σύντροφό σας.
Τα συμπτώματα του μετατραυματικού στρες περιλαμβάνουν ευερεθιστότητα και συναισθηματικά ξεσπάσματα. Για αυτό μπορεί να αποκρίνεστε στους άλλους με τρόπο που δεν καταλαβαίνουν ή φοβούνται.
Άλλα συμπτώματα, όπως η δυσκολία στην επίλυση προβλημάτων, μπορεί να επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε τις διαφωνίες.
Ακόμη και μικρές διαφωνίες μπορεί να προκαλέσουν έντονο άγχος, με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να εκφραστείτε ελεύθερα.
Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που δεν θέλετε καθόλου να επικοινωνήσετε, και να θέλετε να μείνετε μόνοι σας. Όμως όταν δεν εκφράζετε τα συναισθήματά σας αυτό γίνεται εμπόδιο για τη σχέση σας.
Αν αποφεύγετε τους παράγοντες που σας θυμίζουν το τραύμα, μπορεί να αποφεύγετε τις κοινωνικές εκδηλώσεις ή τις συζητήσεις για συγκεκριμένα θέματα.
Αυτό συμβαίνει επειδή όταν έχετε μετατραυματικό στρες, κάποιες καταστάσεις, άνθρωποι ή δραστηριότητες μπορεί να σας υπενθυμίζουν το τραυματικό γεγονός.
Αν και αυτό είναι φυσιολογικό με ένα τραύμα, μπορεί να σας δυσκολεύει να διατηρήσετε τις σχέσεις σας αν δεν θέλετε να κάνετε συγκεκριμένα πράγματα και δεν εξηγείτε το γιατί.
Η συναισθηματική σύνδεση είναι σημαντική για κάθε σχέση. Όταν βιώνετε μετατραυματικό στρες , μπορεί να νιώθετε αποκομμένοι από καταστάσεις, ανθρώπους ή ακόμη και από τον εαυτό σας. Με αυτό τον τρόπο όμως οι άνθρωποι απομακρύνονται από κοντά σας.
Από την άλλη πλευρά, τα συμπτώματα του μετατραυματικού στρες μπορεί να οδηγήσουν στα αντίθετα συναισθήματα. Μπορεί να έχετε έντονη ανάγκη να φροντίζετε ή να προστατεύετε τους άλλους. Μπορεί να είστε απαιτητικοί, πιεστικοί και να καταπιέζετε τους κοντινούς σας ανθρώπους. Όταν συμπεριφέρεστε με αυτό τον τρόπο δεν νιώθετε ενοχές. Είναι μια φυσιολογική απόκριση στο τραύμα που μπορείτε να την διαχειριστείτε και να βελτιωθεί με τον καιρό.
Όταν κάποιος που αγαπάτε έχει μετατραυματικό στρες, τα συμπτώματα επηρεάζουν την ψυχική σας υγεία και ευεξία.
Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να ενημερωθείτε για να μπορέσετε να κατανοήσετε την διαταραχή και τα συμπτώματα, ώστε να ξέρετε τι να περιμένετε.
Η διαχείριση των συμπτωμάτων του μετατραυματικού στρες είναι εφικτή, για αυτό δεν χρειάζεται να νιώθετε κολλημένοι. Η κατανόηση της διαταραχής θα σας βοηθήσει να αντιληφθείτε πως επηρεάζει τη σχέση σας.
Σίγουρα σας πληγώνει το γεγονός να βλέπετε κάποιον που αγαπάτε να συμπεριφέρεται διαφορετικά. Η συναισθηματική αντίδραση σε όσα περνάει ο σύντροφός σας είναι φυσιολογική. Μπορεί να βιώνετε:
Το μετατραυματικό στρες είναι μια σοβαρή κατάσταση. Είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε ότι μπορείτε να το αντιμετωπίσετε. Οι δυνατές σχέσεις είναι σημαντικές για την ευεξία όλων , και οι αρνητικές σχέσεις μπορεί να δυσκολέψουν την ανάρρωση από το μετατραυματικό στρες.
Μπορείτε να υποστηρίξετε το σύντροφό σας δίνοντας το χώρο που χρειάζεται για να επουλωθεί, ενώ παράλληλα θα του υπενθυμίζετε ότι κάποιος τον αγαπά και είναι εκεί για αυτόν.
Για να μπορέσετε να βοηθήσετε το σύντροφό σας με μετατραυματικό στρες μπορείτε να κάνετε τα εξής:
Με τη βοήθεια της ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ και του EMDR, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις τραυματικές εμπειρίες και να προχωρήσετε τη ζωή σας φυσιολογικά.Αντιμετώπιση μετατραυματικού στρες