Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Λυκοπένιο: ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό
Το λυκοπένιο είναι μια ένωση που υπάρχει στα κόκκινα φρούτα και λαχανικά όπως οι ντομάτες, το καρπούζι και το γκρέιπφρουτ. Το λυκοπένιο είναι ένα καροτενοειδές...
Αγάπησε τον εαυτό σου
Η αγάπη προς τον εαυτό είναι απαραίτητη για την φροντίδα του εαυτού. Η κοινωνία συχνά τονίζει ότι είναι σημαντικό να μην είμαστε εγωιστές, να φροντίζουμε...
Σμέουρα: θρεπτική αξία και οφέλη στην υγεία
Τα σμέουρα είναι πολύ γνωστά για το πλούσιο χρώμα τους και την γεύση τους. Είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και αντιοξειδωτικών. Τα σμέουρα ποικίλλουν σε...
Οστεοπόρωση και διατροφή
Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση στην οποία τα οστά γίνονται πιο αδύναμα και λεπτά λόγω της απώλειας ασβεστίου. Επηρεάζει τους άνδρες και τις γυναίκες και...
Ενδορφίνες
Οι ενδορφίνες είναι χημικές ενώσεις που παράγονται φυσικά από το νευρικό μας σύστημα για να αντιμετωπίσουμε τον πόνο ή το άγχος. Συχνά αναφέρονται ως "ορμόνες...
Τα οφέλη της γιόγκα
Η γιόγκα προσφέρει σωματικά και ψυχικά οφέλη σε ανθρώπους όλων των ηλικιών. Εφαρμόζεται εδώ και πολλά χρόνια και είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματική. Αν έχετε κάποιο νόσημα,...
Καρκίνος και στρες
Το άγχος είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι της σύγχρονης ζωής. Το πως όμως ο καθένας αντιμετωπίζει το στρες έχει σημαντική επίδραση στην σωματική και στην συναισθηματική...
ETIAPIN – αντιψυχωσικό / Παρενέργειες
Το ETIAPIN (ετιαπίν) είναι ένα αντιψυχωσικό φάρμακο. Το Etiapin (κουετιαπίνη, quetiapine) ανήκει στη νεότερη γενιά των αντιψυχωσικών φαρμάκων (άτυπα αντιψυχωσικά). Εκτός από τη σχιζοφρένεια, το...
Ισορροπημένη διατροφή
Η ισορροπημένη διατροφή δεν αφορά περιορισμούς, μη ρεαλιστικές προσδοκίες, την υπερβολική απώλεια βάρους ή την στέρηση τροφών που αγαπάτε. Αντιθέτως, στόχος της είναι να έχετε...