Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Γκρανόλα: ιδιότητες και οφέλη
Η γκρανόλα είναι πολύ δημοφιλής για πρωινό. Περιέχει αρκετές θερμίδες , πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά. Η γκρανόλα είναι ουσιαστικά ένα μίγμα νιφάδων βρώμης, ξηρών...
Γιατί οι άνθρωποι δεν ζητούν βοήθεια για τα θέματα ψυχικής υγείας
Σύμφωνα με τα στοιχεία 1 στους 5 ενήλικες βιώνει κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας, αλλά δεν ζητούν όλοι την βοήθεια ψυχιάτρου ή ψυχοθεραπευτή. Στην πραγματικότητα περίπου...
Αποτοξίνωση του οργανισμού
Η αποτοξίνωση τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύ δημοφιλής. Φυσικά το σώμα μας διαθέτει πολλούς μηχανισμούς για την απομάκρυνση των τοξινών και δεν απαιτούνται ειδικά...
Φινόκιο: ιδιότητες και οφέλη
Το φινόκιο είναι ένα αρωματικό φυτό που χρησιμοποιείται για να δώσει γεύση και άρωμα σε πολλά φαγητά και ταυτόχρονα έχει πολλά οφέλη στην υγεία. Είναι...
ΕΣΙΤΑΛΟΠΡΑΜΗ, Escitalopram
Η ΕΣΙΤΑΛΟΠΡΑΜΗ είναι ένα αντικαταθλιπτικό φάρμακο. Ανήκει στην κατηγορία των αντικαταθλιπτικών SSRI, δηλαδή των εκλεκτικών αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης. Το πρωτότυπο φάρμακο της εσιταλοπράμης (escitalopram) είναι...
Πως να ενισχύσετε την αντοχή σας σε δύσκολες περιόδους
Ο κόσμος μεταβάλλεται συνεχώς. Η πανδημία έφερε δραματικές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, στα οικονομικά, στην πολιτική και στην κοινωνική ζωή. Ο καθένας έχει να διαχειριστεί...
Πως να κάνετε θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας
Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους που θα είναι θετικές για την ευημερία τους. Το 80% των ανθρώπων που θέτουν...
Γαλακτικό οξύ
Το γαλακτικό οξύ είναι ένα χημικό υποπροϊόν του αναερόβιου μεταβολισμού, μια διαδικασία κατά την οποία τα κύτταρα παράγουν ενέργεια χωρίς οξυγόνο. Τα βακτήρια παράγουν γαλακτικό...
Στόχοι για το 2021: πως θα τους πετύχεις
Στο τέλος κάθε χρονιάς κάνουμε τον απολογισμό μας και θέτουμε στόχους για τη νέα χρονιά. Όμως αυτή η χρονιά ήταν πολύ διαφορετική από τις άλλες....