Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Η θρεπτική αξία του πορτοκαλιού
Τα φρούτα είναι μια πολύ υγιεινή επιλογή για την διατροφή μας. Υπάρχουν πολλές επιλογές διαθέσιμες στην αγορά. Αλλά πολλές φορές η πιο απλή επιλογή είναι...
Ο θυμός μπορεί να βλάψει την υγεία μας
Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα και το να θυμώνουμε ορισμένες φορές όχι μόνο δεν προκαλεί βλάβη στην ψυχική ή την σωματική μας υγεία,...
Ομοκυστεΐνη
Η ομοκυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ και προέρχεται από το μεταβολισμό των πρωτεϊνών και όταν ανιχνεύεται σε υψηλά επίπεδα συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα...
Κολοκυθόσπορος: οι ευεργετικές του ιδιότητες στην υγεία
Ο κολοκυθόσπορος, ο γνωστός σε όλους μας πασατέμπος, είναι μια πλούσια πηγή υγιεινών ελαίων, μαγνησίου και άλλων θρεπτικών συστατικών που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς,...
Φαγόπυρο: θρεπτικά συστατικά και οφέλη
Το φαγόπυρο ανήκει σε μια ομάδα τροφών που ονομάζονται ψευδοδημητριακά, και οι σπόροι του μοιάζουν με τους σπόρους των σιτηρών. Τα δύο κυριότερα είδη είναι...
Πως να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή
Η ευτυχία είναι κάτι που όλοι θέλουμε στη ζωή μας, όπως η υγεία, ο πλούτος και η επιτυχία. Ωστόσο πολλές φορές είναι δύσκολο να βρούμε...
Τσάι μάτσα (matcha) – Οφέλη και παρενέργειες
Το πράσινο τσάι αποτελεί κομμάτι της υγιεινής διατροφής, αλλά τα τελευταία χρόνια μια άλλη μορφή του γίνεται πιο δημοφιλής: το τσάι μάτσα (matcha). Τι είναι το...
Χαμηλή αυτοεκτίμηση: αιτίες και αντιμετώπιση
Η αυτοεκτίμηση αποτελεί τη συνολική εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και την ευεξία μας και μπορεί να επηρεάσει την επιτυχία μας σε όλες...
Σορβιτόλη: οφέλη και παρενέργειες
Η σορβιτόλη συνήθως χρησιμοποιείται ως εναλλακτικό γλυκαντικό. Είναι μια μορφή αλκοόλης σακχάρου , μια πολυόλη, που υπάρχει σε πολλά φρούτα και λαχανικά, όπως τα μήλα,...