Κάνε το Τεστ

Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας

κατάθλιψη, βιολογία της κατάθλιψης. άξονας υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων, πως το στρες επηρεάζει το σώμα, ψυχικά τραύματα, αλλαγές του εγκεφάλου στην κατάθλιψη

Η βιολογία της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική νόσος που μπορεί να εκδηλωθεί με πολλά συμπτώματα όπως οι διαταραχές στον ύπνο, η κόπωση, η έλλειψη ενδιαφέροντος και κινήτρου....

Φλαβονοειδή, Τι είναι τα φλαβονοειδή, Τύποι φλαβονοειδών, Οφέλη φλαβονοειδών στην υγεία

Τι είναι τα φλαβονοειδή;

Τα φλαβονοειδή είναι συστατικά που υπάρχουν φυσικά σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Είναι πολυφαινολικές ενώσεις με αντιοξειδωτική δράση και βοηθούν το σώμα να αποβάλλει καθημερινά...

Συμπληρωματικές πρωτεΐνες. Τι είναι οι συμπληρωματικές πρωτεΐνες, Τι είναι οι πρωτεΐνες, Αμινοξέα, Συνδυασμοί συμπληρωματικών πρωτεϊνών

Χρειαζόμαστε συμπληρωματική πρωτεϊνη στη διατροφή μας;

Η πρωτεΐνη είναι ουσιαστικό στοιχείο για τη διατροφή μας, και πρέπει να λαμβάνουμε καθημερινά 15-25% των ημερήσιων θερμίδων από πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη είναι αναγκαία για...

κοινωνική απομόνωση, κοινωνική απόσταση, παράγοντες που αυξάνουν το στρες, συναισθήματα λόγω απομόνωσης, τρόποι για να αντιμετωπίσετε την κοινωνική απομόνωση

Πως να αντιμετωπίσετε την κοινωνική απομόνωση

Η πανδημία μας έχει οδηγήσει στην κοινωνική απόσταση. Αυτό σημαίνει ότι μένουμε μακριά από άλλους ανθρώπους. Η ανθρώπινη επαφή είναι ουσιαστική για την ευημερία μας....

Στρες, Άγχος, Αντιμετώπιση στρες, Τρόποι αντιμετώπισης άγχους, Αιτίες στρες. Οξύ στρες. Χρόνιο στρες. Συμπτώματα άγχους, Τεχνικές διαχείρισης άγχους

Στρες και άγχος: τρόποι αντιμετώπισης

Το στρες είναι μια εν μέρει φυσιολογική αντίδραση. Τα χαμηλά επίπεδα του στρες είναι υγιή όταν μας βοηθούν να αλλάξουμε και να εξελιχθούμε. Όμως όταν...

Λιναρόσπορος, Σπόροι chia, Superfoods, Οφέλη λιναρόσπορου

Σπόροι Chia: ιδιότητες και οφέλη (Τσία)

Οι σπόροι Chia (τσία) θεωρούνται superfood και είναι πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων. Οφέλη στην υγεία Παρακάτω είναι μερικά από τα οφέλη για την...

ψυχοθεραπεία, πως βοηθά η ψυχοθεραπεία, οφέλη ψυχοθεραπείας, τύποι ψυχοθεραπείας, ποιοι ωφελούνται από την ψυχοθεραπεία

Πως βοηθά η ψυχοθεραπεία

Ο καθένας μπορεί να νιώθει πεσμένος ψυχολογικά όταν περνάει δυσκολίες. Όμως η κατάθλιψη είναι μια ψυχική νόσος στην οποία η θλίψη διαρκεί εβδομάδες ή μήνες...

ρίζες του άγχους, ρίζες της κατάθλιψης, αιτίες άγχους και κατάθλιψης, ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών, χρόνιο στρες, οξειδωτικό στρες, δυσλειτουργία θυρεοειδή, φλεγμονή και πεπτικό,

Οι ρίζες του άγχους και της κατάθλιψης

Η ακριβής αιτία των αγχωδών διαταραχών και της κατάθλιψης δεν είναι γνωστή. Σύμφωνα με τα επιστημονικά δεδομένα ο συνδυασμός γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων παίζει σημαντικό...

εσωτερική επικριτική φωνή, τι είναι η εσωτερική επικριτική φωνή, πως επηρεάζει η επικριτική φωνή τον εαυτό, γονεις, εσωτερικευση

Εσωτερική επικριτική φωνή: τι είναι και πώς μας επηρεάζει;

Η εσωτερική φωνή υπάρχει μέσα μας και και μπορεί να μας ενισχύει ή να μας επικρίνει ανελέητα. Όταν μιλάμε για αυτή την εσωτερική επικριτική φωνή...