Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Τοξική σχέση: πως να την αναγνωρίσετε και να φύγετε
Μερικές φορές είναι δύσκολο κάποιος να κατανοήσει αν είναι σε μια τοξική σχέση ή όχι. Αυτό συμβαίνει λόγω της χειραγώγησης που μπορεί να υπάρχει στη...
Πικραλίδα: θρεπτική αξία και οφέλη
Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η πικραλίδα είναι ένα ενοχλητικό ζιζάνιο, το συγκεκριμένο φυτό χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την βελτίωση της πέψης...
Η επιστημονική πλευρά της ψυχανάλυσης
Το ασυνείδητο μυαλό έχει τεράστια επίδραση στα συναισθήματα, στις πράξεις και στις σχέσεις. Οι ασυνείδητες συγκρούσεις μπορεί να προκαλέσουν ανησυχία, κακή διάθεση ή καταθλιπτικές σκέψεις,...
Γάλα: θρεπτική αξία και οφέλη
Το γάλα είναι μια εξαιρετική πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών όπως το ασβέστιο, η πρωτεΐνη και η βιταμίνη D. Πολλοί άνθρωποι περιλαμβάνουν το γάλα στην διατροφή...
Μελατονίνη και κατάθλιψη
Η μελατονίνη είναι πολύ δημοφιλής ως συμπλήρωμα για τον ύπνο. Ο καλός ύπνος το βράδυ μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά στη διάρκεια της ημέρας....
Σωματοποιητική διαταραχή: αιτίες, διάγνωση, θεραπεία
Η σωματοποιητική διαταραχή παρατηρείται όταν ένα άτομο δίνει ιδιαίτερη σημασία σε σωματικά συμπτώματα όπως ο πόνος, η αδυναμία, η δυσκολία στην αναπνοή που του προκαλούν...
Μύθοι για την διατροφή και την άσκηση
Καθημερινά ακούμε συμβουλές από φίλους, συνεργάτες και μέλη της οικογένειάς μας για την διατροφή και την άσκηση. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κατακλύζονται από εικόνες ανθρώπων...
Τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση
Ανεξάρτητα με τις προκλήσεις που εμφανίζονται καθημερινά, είναι πολύ πιο εύκολο να τις αντιμετωπίσετε όταν έχετε καλή διάθεση. Και είναι πολλές φορές δύσκολο να έχετε...
Πως να είσαι ψύχραιμος
Το στρες είναι φυσιολογικό κομμάτι της ζωής μας, αλλά αν αντιμετωπίζετε συχνά ψυχοπιεστικές καταστάσεις και νιώθετε πανικό , είναι καλό να μάθετε κάποιες στρατηγικές διαχείρισης...