Όλοι οι άνθρωποι ως κοινωνικά όντα έχουμε ανάγκη την κατανόηση και τη σύνδεση για να ευημερήσουμε. Οι μελέτες έχουν δείξει πως όσο πιο ουσιαστικές είναι οι συζητήσεις που κάνουμε τόσο μεγαλύτερη ικανοποίηση νιώθουμε από τη ζωή μας. Φυσικά, είναι πιθανό οι ευτυχισμένοι άνθρωποι απλά να έχουν την τάση να κάνουν πιο ουσιαστικές συζητήσεις. Όταν οι συνομιλητές μιλούν για βαθιά, προσωπικά θέματα τότε οι συζητήσεις είναι πιο ουσιαστικές.
Αν οι ουσιαστικές συζητήσεις είναι τόσο απολαυστικές και ωφέλιμες, πώς μπορούμε να τις καλλιεργήσουμε; Για πολλούς από εμάς ο χρόνος που περνάμε με άλλους ανθρώπους είναι ελάχιστος, για αυτό οι ποιοτικές συζητήσεις είναι σπάνιες και άπιαστες. Όμως με λίγη προσπάθεια και νέα οπτική στα πράγματα, μπορούμε να βρούμε τρόπους να τις απολαμβάνουμε περισσότερο, χωρίς άγχος.
Αν επιθυμείτε να κάνετε πιο ουσιαστικές συζητήσεις, είναι ανάγκη να υπάρχει κάποιο άλλο άτομο που να θέλει το ίδιο. Ίσως να σας περνά από το μυαλό η σκέψη πως ουσιαστικές συζητήσεις μπορείτε να κάνετε με ανθρώπους που σας ξέρουν καλά, όμως αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια.
Ο διάλογος είναι πανίσχυρος. Για παράδειγμα, βλέπετε καθημερινά ανθρώπους στο μάθημα της γιόγκα, όταν βγάζετε βόλτα το σκύλο σας στο πάρκο. Αυτά τα άτομα, είναι άνθρωποι που γνωρίζετε, που σας γνωρίζουν αλλά δεν είναι κοντά σας και δεν θα σκεφτόσασταν να εμπιστευτείτε. Με άλλα λόγια, αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι ξένοι αλλά ούτε και φίλοι σας.
Αν ψάχνετε ανθρώπους για να κάνετε ουσιαστικές συζητήσεις, αυτοί οι αδύναμοι δεσμοί παίζουν σημαντικό ρόλο. Φυσικά, είναι απίθανο κάποιος να κάνει μια βαθιά συζήτηση από την αρχή, αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και οι μικρές συζητήσεις είναι ωφέλιμες για την ψυχική μας ευεξία. Και όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνετε στην αρχική σας δέσμευση, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να κάνετε έναν ουσιαστικό διάλογο.
Αυτό που κρατά πίσω τους ανθρώπους είναι η αυτοπεποίθηση. Οι άνθρωποι ανησυχούν πολύ για τις άβολες σιωπές. Αυτό όμως είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης επαφής. Υπάρχουν ωστόσο, κάποιες τεχνικές για να αυξήσετε τις πιθανότητες για μικρές συζητήσεις.
Για να σπάσετε τον πάγο με ένα ξένο προς εσάς άτομο, σχολιάστε την κοινή σας κατάσταση. Μπορείτε να μιλήσετε για το λεωφορείο που περιμένετε και οι δύο, ή να σχολιάσετε όσα ακούσατε σε μια παρουσίαση, αλλά μην κάνετε σχόλια για την κίνηση στο δρόμο και για τον καιρό. Κάντε μια φιλοφρόνηση ή χρησιμοποιήστε τις δεξιότητες παρατήρησης και την περιέργειά σας για να ρωτήσετε κάτι τους άλλους. Ο πιο αποτελεσματικός συνδυασμός, είναι η παρατήρηση με το χιούμορ.
Για να πάει η συζήτηση παρακάτω και να υπάρχει ροή, οι κοινές εμπειρίες παίζουν σημαντικό ρόλο αλλά χρειάζεται υπομονή. Στους περισσότερους ανθρώπους αρέσουν οι ερωτήσεις και ειδικά αν ακούτε τις απαντήσεις τους. Φυσικά, αυτό δεν μπορείτε να το κάνετε με όλους. Δεν είναι όλοι οι άγνωστοι άνθρωποι το ίδιο και δεν θέλουν όλοι να κάνουν βαθιές συζητήσεις. Στην επόμενη εκδήλωση ή στο πάρτι στη δουλειά σας , κάντε μια προσπάθεια να να μιλήσετε σε κάποιον που φυσιολογικά δεν θα του μιλούσατε. Ίσως η συζήτηση να πάρει ευχάριστη τροπή.
Αναγνωρίστε έναν άνθρωπο με τον οποίο θα θέλατε να έρθετε πιο κοντά. Μπορεί να είναι κάποιος που ξέρετε καλά ή κάποιος που μόλις γνωρίσατε. Η εφαρμογή αυτής της τεχνικής είναι αποτελεσματική στην προσέγγιση ερωτικού συντρόφου, αλλά , είναι χρήσιμη για το κάθε άτομο που είναι κοντά σας όπως τα μέλη της οικογένειας, οι φίλοι σας. Η τεχνική περιλαμβάνει τρία βήματα:
Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτή την τεχνική με διαφορετικούς ανθρώπους με τους οποίους θέλετε να δημιουργήσετε μια πιο βαθιά σύνδεση, αλλά αν οι απαντήσεις σας είναι βαρετές, φτιάξτε μια λίστα με δικές σας ερωτήσεις πιο ενδιαφέρουσες και προσωπικές.
Με όποιον και αν καταλήξετε να μιλάτε, πάντα να έχετε στο πίσω μέρος του μυαλού σας ότι η συζήτηση μπορεί να είναι καλή ή κακή, όπως συμβαίνει με όλα στη ζωή. Όταν όμως είναι καλή, μπορεί να είναι εξαιρετική επειδή διεγείρει και ικανοποιεί την βασική ανθρώπινη ανάγκη μας για σύνδεση και μάθηση. Οι βαθιές συζητήσεις μας επιτρέπουν να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας. Όταν έχουν καλή εξέλιξη, οι συζητήσεις είναι πηγή ευχαρίστησης και ΕΥΕΞΙΑΣ. Αν θέλετε να καλλιεργήσετε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες, η ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ και το LIFE COACHING θα σας βοηθήσουν να μάθετε νέες τεχνικές και έτσι να μπορείτε να κάνετε ουσιαστικές συζητήσεις.Μπορείτε να ενισχύσετε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες