Κάνε το Τεστ
Ρέικι, Τι είναι το ρέικι, Πως λειτουργεί το ρέικι, Οφέλη ρέικι, Κίνδυνοι ρέικι, Παρενέργειες, Σε ποιες περιπτώσεις βοηθά το ρέικι
Συντάκτης:
Αριστοτέλης Βάθης MD, MSc, ECP | Ψυχίατρος • Ψυχοθεραπευτής
Τελ.ενημέρωση: 2025-12-24

Ρέικι

Ρέικι

Μετά από δεκαετίες αμφισβήτησης της αποτελεσματικότητας του Ρέικι (Reiki), υπάρχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την συγκεκριμένη τεχνική. Είναι μια ολιστική ενεργειακή τεχνική που προσφέρει ανακούφιση σε πολλούς ανθρώπους.

Το Ρέικι αποτελεί μια συμπληρωματική και εναλλακτική θεραπεία (CAM). Στόχος του είναι η ενεργοποίηση του μηχανισμού χαλάρωσης του οργανισμού και η μείωση του στρες, λειτουργώντας υποστηρικτικά στην κλασική ιατρική περίθαλψη. Δεν αντικαθιστά την ιατρική διάγνωση, τη φαρμακευτική αγωγή ή την ψυχοθεραπεία.

Πώς λειτουργεί το Ρέικι;

Το Ρέικι είναι μια τεχνική επούλωσης που προάγει την χαλάρωση, μειώνει το άγχος και την ανησυχία μέσα από απαλό άγγιγμα. Οι ειδικοί στο Ρέικι χρησιμοποιούν τα χέρια τους για να μεταφέρουν την ενέργεια στο σώμα, ώστε να βελτιώσουν την ροή και την ισορροπία της ενέργειας με σκοπό την επούλωση.

Η ανακάλυψη του Ρέικι έγινε στις αρχές του 1900, από τον Ιάπωνα Mikao Usui, και ο όρος προήλθε από τις λέξεις "rei" που σημαίνει "παγκόσμιος" και "ki" που είναι η ζωτική ενέργεια που υπάρχει σε όλα τα έμβια όντα. Ο όρος Ρέικι, είναι ένας παγκόσμιος όρος.

Το Ρέικι συμβάλλει στην επούλωση καθώς βοηθά τους ανθρώπους να επαναφέρουν την ισορροπία της ενέργειας, σωματικά, συναισθηματικά, ψυχικά και πνευματικά.

Οι ειδικοί στο Ρέικι δρουν ως αγωγοί ανάμεσα σε εσάς και στην  ζωτική ενέργεια. Η ενέργεια ρέει μέσα από τα χέρια του θεραπευτή.

Ο ασθενής παίρνει μόνο την ενέργεια που έχει ανάγκη από τον θεραπευτή. Αυτό βοηθά τον ασθενή να γνωρίζει ότι λαμβάνει υποστήριξη για όσα έχει πραγματικά ανάγκη και όχι για όσα πιστεύει ότι έχει ανάγκη. Αυτό συμβάλλει στην εύρεση της τέλειας ισορροπίας για τις ανάγκες του ασθενή.

Επιστημονική προσέγγιση: πώς λειτουργεί στο νευρικό σύστημα;

Από ιατρικής σκοπιάς, το Ρέικι φαίνεται να δρα ενεργοποιώντας το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Μελέτες δείχνουν ότι κατά τη διάρκεια της συνεδρίας μειώνονται τα επίπεδα κορτιζόλης1 (ορμόνη του στρες), ο καρδιακός ρυθμός3 και η αρτηριακή πίεση2.

Αυτή η βαθιά σωματική χαλάρωση επιτρέπει στον οργανισμό να βγει από την κατάσταση "Fight or Flight" (μάχης ή φυγής), διευκολύνοντας την ομοιόσταση και την ψυχική αποσυμπίεση. Δεν πρόκειται για μια "μαγική" ίαση, αλλά για τη δημιουργία των κατάλληλων βιολογικών συνθηκών ώστε το σώμα να ανακάμψει.

Ενδείξεις ως συμπληρωματική παρέμβαση

Επειδή το Ρέικι είναι μια ολιστική θεραπεία, για το μυαλό, το σώμα και τα συναισθήματα, έχει καλά αποτελέσματα σε πολλά σωματικά, συναισθηματικά, ψυχολογικά θέματα.

Το Ρέικι δεν είναι μια θεραπεία για μια ειδική πάθηση, και δεν μπορεί να αντικαταστάστήσει σε καμία περίπτωση την ειδική ιατρική θεραπεία, αλλά μπορεί να βοηθήσει παράλληλα με τα φάρμακα ανθρώπους με:

  • Καρκίνο: υποστηρίζει τη διαχείριση της κόπωσης, του πόνου και του άγχους σε ογκολογικούς ασθενείς .6
  • Χρόνιο πόνο
  • Υποστήριξη στη διαχείριση του άγχους της υπογονιμότητας
  • Προβλήματα του γαστρεντερικού
  • Νόσος Πάρκινσον
  • Ψυχολογικό στρες, άγχος
  • Κατάθλιψη

Το Ρέικι επίσης βοηθά στην προετοιμασία για ένα χειρουργείο, και αυτό συμβάλλει στην καλύτερη επούλωση μετεγχειρητικά, καθώς και στη διαχείριση του πόνου και του άγχους μετά από επεμβάσεις.4

Ρεικι

Ποια είναι τα οφέλη του Ρέικι;

Το Ρέικι προάγει την χαλάρωση, την μείωση του στρες και την ανακούφιση των συμπτωμάτων του με σκοπό την συνολική υγεία και ευεξία ενός ανθρώπους. Μπορεί να:

  • Γίνει εφαρμογή μαζί με το διαλογισμό.
  • Ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Ενισχύει την φυσική διαδικασία της επούλωσης.
  • Ανακουφίζει από τον πόνο και την ένταση, προσφέροντας μείωση στα επίπεδα του άγχους.5
  • Υποστηρίζει την ευεξία σε ανθρώπους που κάνουν χημειοθεραπείες, ακτινοθεραπείες, χειρουργεία.

Οι μελέτες δείχνουν ότι το Ρέικι δημιουργεί συναισθήματα όπως:

  • Ηρεμία
  • Χαλάρωση
  • Ασφάλεια
  • Ευεξία

Ρέικι ή παραδοσιακές θεραπείες

Το Ρέικι δεν μπορεί να αντικαταστήσει τις ιατρικές θεραπείες. Απλά μπορεί να συμπληρώνει τις παραδοσιακές θεραπείες.

Αν κάποιος έχει γενικά καλή υγεία, με το Ρέικι μπορεί να αντιμετωπίζει επικουρικά το άγχος και έτσι να έχει μια προληπτική δράση.

Πως γίνεται μια συνεδρία Ρέικι;

Μια συνεδρία Ρέικι τυπικά διαρκεί περίπου 50 λεπτά. Στη διάρκεια μια συνεδρίας, το άτομο ξαπλώνει σε ένα τραπέζι μασάζ με όλα του τα ρούχα, και ο θεραπευτής τοποθετεί απαλά τα χέρια, τις παλάμες μόνο σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Χρησιμοποιούν μια σειρά από 12-15 διαφορετικές θέσεις των χεριών.

Ο χρόνος που ο θεραπευτής αφήνει τα χέρια του σε κάθε θέση εξαρτάται από την ροή της ενέργειας στα χέρια του σε κάθε θέση. Το Ρέικι διαφέρει από άλλες ενεργειακές θεραπείες, καθώς δεν χρησιμοποιεί πιέσεις ή μασάζ στο σώμα.

Παρενέργειες και Αντενδείξεις

Το Ρέικι θεωρείται γενικά μια ασφαλής, μη επεμβατική παρέμβαση με ελάχιστες αναφερόμενες ανεπιθύμητες ενέργειες. Δεν περιλαμβάνει χειρισμούς μασάζ ή πίεση, γεγονός που το καθιστά κατάλληλο για την πλειοψηφία των ασθενών.

Ωστόσο, ως ψυχίατρος οφείλω να επισημάνω συγκεκριμένες προφυλάξεις:

  • Ιστορικό Ψύχωσης: σε ασθενείς με ιστορικό σχιζοφρένειας, ψύχωσης ή σοβαρής αποδιοργάνωσης, η έντονη ενασχόληση με ενεργειακές πρακτικές ενδέχεται να προκαλέσει αποσταθεροποίηση ή επιδείνωση των συμπτωμάτων. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η εφαρμογή του Ρέικι πρέπει να γίνεται πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του θεράποντος ψυχιάτρου.
  • Προσωρινή επιδείνωση: μερικοί ασθενείς μπορεί να βιώσουν μια παροδική συναισθηματική φόρτιση ή νευρικότητα μετά τη συνεδρία, καθώς το σώμα απελευθερώνει συσσωρευμένη ένταση. Αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά πρέπει να συζητηθεί με τον θεραπευτή.
  • Επαγγελματική κατάρτιση: ο σημαντικότερος παράγοντας ασφαλείας είναι η επιλογή ενός κατάλληλα εκπαιδευμένου θεραπευτή, ο οποίος τηρεί τον κώδικα δεοντολογίας και δεν παρεμβαίνει στην ιατρική αγωγή σας.

Ρέικι: μια συμπληρωματική θεραπεία

Το Ρέικι αποτελεί μια συμπληρωματική θεραπεία. Σε καμία περίπτωση το Ρέικι δεν υποκαθιστά τις παραδοσιακές θεραπείες αλλά δρα συμπληρωματικά.

Αν αντιμετωπίζετε θέματα άγχους ή κατάθλιψης μπορείτε να επιλέξετε την ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ η οποία βελτιώνει μακροπρόθεσμα την ζωή σας.

Βιβλιογραφία

  1. 1.McManus, D. E. (2017). Reiki Is Better Than Placebo and Has Broad Potential as a Complementary Health Therapy. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, 22(4), 1051–1057. [Reiki Is Better Than Placebo]
  2. 2.Demir Doğan, M. (2018). The effect of reiki on pain: A meta-analysis. Complementary Therapies in Clinical Practice, 31, 384–387. [Reiki effect on pain]
  3. 3.VanderVaart, S., et al. (2009). A systematic review of the therapeutic effects of Reiki. the Journal of alternative and complementary medicine, 15(11), 1157-1169. [Therapeutic effects of Reiki]
  4. 4.Vitale, A. T., & OʼConnor, P. C. (2006). The Effect of Reiki on Pain and Anxiety in Women With Abdominal Hysterectomies. Holistic Nursing Practice, 20(6), 263–272. [Reiki on Pain and Anxiety]
  5. 5.Guo, X., et al. (2024). Therapeutic effects of Reiki on interventions for anxiety: a meta-analysis. BMC Palliative Care, 23(1), 147. [Reiki and anxiety]
  6. 6.Demir, M., et al. (2015). Effects of distant Reiki on pain, anxiety and fatigue in oncology patients in Turkey: a pilot study. Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, 16(12), 4859-4862. [Reiki on pain, anxiety and fatigue]