Το τρίγωνο της αγάπης

Το τρίγωνο της αγάπης

Πολλοί άνθρωποι νιώθουν κολλημένοι στις σχέσεις τους ή έχουν πολλές συγκρούσεις με τον/την σύντροφό τους, καθώς αδυνατούν να επικοινωνήσουν ή διαπιστώνουν τις διαφορετικές ανάγκες και προσδοκίες στη σχέση τους. Η Τριγωνική Θεωρία της Αγάπης του Sternberg έρχεται να δώσει αρκετές απαντήσεις σε προβλήματα που παρουσιάζονται στις σχέσεις, καθώς εξηγεί ότι υπάρχουν πολλές μορφές αγάπης. Η εξοικείωση με αυτή τη θεωρία επιτρέπει σε ένα άτομο να αναγνωρίζει και να κατηγοριοποιεί καλύτερα τα όσα βιώνει, επιτρέπει στα άτομα να εντοπίζουν πιθανές ανισορροπίες στις σχέσεις τους και να προστατευτούν από μελλοντικές απογοητεύσεις.

Το τρίγωνο της αγάπης αντιπροσωπεύει την οικειότητα, το πάθος και τη δέσμευση, τα οποία συνδυάζονται και αλληλεπιδρούν για να σχηματίσουν διαφορετικούς τύπους αγάπης, μπορεί να παρουσιάζουν διακυμάνσεις στην ένταση, να εκδηλώνονται διαφορετικά σε κάθε σχέση.

Τι είναι η αγάπη σε μια σχέση;

Η αγάπη σε μια σχέση είναι η βαθιά συναισθηματική σύνδεση που βασίζεται στον αμοιβαίο σεβασμό, στην εμπιστοσύνη και στη φροντίδα. Είναι όλα αυτά τα δυνατά συναισθήματα της ασφάλειας που νιώθει κάποιος για το σύντροφό του. Αυτό είναι ένα σημάδι μιας υγιούς σχέσης.

Η αγάπη είναι επίσης η δέσμευση να δουλεύουν δύο σύντροφοι για τη σχέση τους. Να εκτιμά ο ένας τον άλλον, να δημιουργούν νέες εμπειρίες μαζί, να ζουν περιπέτειες και να έχουν ενθουσιασμό.

Η αγάπη είναι ένα πολύπλευρο και πολύπλοκο συναίσθημα που είναι δύσκολο να το ορίσει κάποιος. Ξεπερνά κατά πολύ τη σωματική οικειότητα ή την σεξουαλική επιθυμία, και μπορεί να συμβεί σε μια νύχτα αλλά χρειάζεται χρόνο για να γίνει πιο δυνατή. Συχνά, οι άνθρωποι συγχέουν τον έρωτα με την αγάπη, αλλά υπάρχει μια μεγάλη διαφορά μεταξύ τους. Ο έρωτας αφορά την σωματική έλξη. Η ρομαντική αγάπη περιλαμβάνει τρία στοιχεία, το πάθος, τη δέσμευση και την οικειότητα. Αν και η αγάπη είναι κάτι μοναδικό για κάθε άνθρωπο, υπάρχουν κάποια στοιχεία που βοηθούν να κατανοήσουμε τι είναι η πραγματική αγάπη.

Ποια είναι τα στοιχεία του Τριγώνου της Αγάπης; 

Οικειότητα: είναι ένα συναίσθημα εγγύτητας, σύνδεσης στις σχέσεις αγάπης. Προσφέρει ζεστασιά στη σχέση. Είναι το συναίσθημα που κάνει τους συντρόφους να θέλουν να περνάνε χρόνο μαζί, να γνωρίζουν ο ένας τον άλλο και να μαθαίνουν πράγματα ο ένας για τον άλλο. Φυσικά, η οικειότητα δεν υπάρχει μόνο στις ρομαντικές σχέσεις αλλά και στις φιλίες και στις σχέσεις με τα μέλη της οικογένειας. 

Πάθος: το πάθος είναι το δεύτερο στοιχείο του τριγώνου της αγάπης, και είναι αυτό που δίνει το κίνητρο για ρομαντισμό, σωματική έλξη, σεξ. Το πάθος δεν διαρκεί πάντα λίγο, αλλά η ένταση του εμφανίζει διακυμάνσεις συγκριτικά με την οικειότητα και τη δέσμευση. 

Δέσμευση: η δέσμευση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε μια σχέση και σημαίνει ότι έχετε πάρει την απόφαση να περάσετε την ζωή σας με έναν άνθρωπο και να μείνετε αφοσιωμένοι σε αυτόν. Συμφώνα με το τρίγωνο της αγάπης, η δέσμευση, χωρίς οικειότητα και πάθος, είναι μια κενή αγάπη. Για παράδειγμα, σκεφτείτε ένα παντρεμένο ζευγάρι που είναι μαζί πολλά χρόνια και μοιάζουν να μην συμπαθούν ο ένας τον άλλο αλλά να παραμένουν μαζί. Η δέσμευση είναι μια μορφή αγάπης, και μπορεί να είναι πανίσχυρη όταν τα αλλά δυο στοιχεία λείπουν από μια σχέση. 

Μορφές αγάπης 

Σύμφωνα με την τριγωνική θεωρία της αγάπης τα τρία στοιχεία μπορούν να δημιουργήσουν 7 διαφορετικές μορφές αγάπης. 

Η οικειότητα, το πάθος και η δέσμευση αλληλεπιδρούν και συνδυάζονται για να δημιουργήσουν διάφορες μορφές αγάπης. 

Συντροφική αγάπη: όταν η οικειότητα και η δέσμευση συνδυάζονται και αναπτύσσονται, δημιουργούν την συντροφική αγάπη. Σας αρέσει ένα άτομο και είστε δεσμευμένοι στη σχέση μαζί του. Η ισχυρή οικειότητα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα δέσμευσης και η δέσμευση μπορεί να κάνει το ίδιο για την οικειότητα. 

Ρομαντική αγάπη: είναι ένας συνδυασμός οικειότητας και πάθους. Μπορεί να είναι μια πηγή σύγχυσης, διαφωνιών και ενόχων για τους ανθρώπους στη σχέση επειδή συχνά υπάρχει κακή επικοινωνία και παρανόηση για το πόσο σημαντική είναι η οικειότητα και το πάθος για τη σχέση. Το ένα άτομο μπορεί να έχει ανάγκη περισσότερο πάθος στη σχέση και να νιώθει ότι δεν παίρνει αγάπη όταν δεν παίρνει περισσότερο πάθος, και αυτό μπορεί να είναι επώδυνο για το σύντροφο που βάζει περισσότερη ενέργεια για την οικειότητα. Ακόμη και αν η οικειότητα ή το πάθος μειώνονται ή εξαφανίζονται, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει αγάπη στη σχέση. 

Επιπόλαιη αγάπη: συνδυάζει το πάθος και την δέσμευση. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι νιώθουν πάθος για άτομα χωρίς να έχουν καμία συναισθηματική σύνδεση. Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που μένουν σε μια σχέση πάθους και δεσμεύονται. 

Ολοκληρωμένη αγάπη: περιλαμβάνει πάθος, οικειότητα και δέσμευση. Όλοι οι γάμοι θα έπρεπε να είναι αποτέλεσμα αυτής της αγάπης, αν και κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Το πάθος είναι συνήθως το πιο ορατό στοιχείο και η πιο ικανοποιητική πτυχή του τριγώνου, αλλά υποχωρεί εύκολα και γρήγορα. Το πάθος είναι ένα εξαιρετικό στοιχείο για την αρχή μιας σχέσης, αλλά δεν μπορεί να στηριχτεί σε αυτό μια μακροχρόνια σχέση. Η οικειότητα και η δέσμευση είναι αναγκαίες για μια μακροχρόνια σχέση. Ακόμη και αν το πάθος υποχωρεί, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να επανέλθει. 

Συμπάθεια: η αληθινή φιλία, το κύριο χαρακτηριστικό της οποίας είναι η αίσθηση οικειότητας.

Ερωτική τρέλα: είναι ο κεραυνοβόλος έρωτας, ο έρωτας με την πρώτη μάτια, μια μορφή αγάπης που κράτα λίγο και βασίζεται στο πάθος. 

Κενή αγάπη: αυτή η μορφή αγάπης δίνει έμφαση στη δέσμευση και συνήθως αφορά σχέσεις οφέλους. 

Αγάπη και ρομαντισμός  

Η αγάπη μπορεί να έχει πολλές μορφές. Εξελίσσεται όσο περνά ο καιρός και μπορεί να παίρνει διαφορετικές μορφές ανάλογα με τις αλλαγές. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μπορεί να υπάρχουν αυτές οι αλλαγές.

Υπάρχουν κάποια σημαντικά στοιχεία στη ρομαντική αγάπη:

• Σύνδεση: περιγράφει την ανάγκη ενός ατόμου να στηρίζεται στο σύντροφο του, και να παίρνει φροντίδα.
• Φροντίδα: οι δυο σύντροφοι φροντίζουν ο ένας τον άλλο με σκοπό την ευεξία τους.
• Οικειότητα: η ανάγκη να μοιράζονται τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα μυστικά τους. 

Υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα στη συμπάθεια και στην αγάπη. Όταν συμπαθούμε κάποιον νιώθουμε συναισθήματα όπως ο σεβασμός, η ζεστασιά και η ευχαρίστηση. 

Η ρομαντική αγάπη από την άλλη πλευρά, είναι πιο δυνατή και πιο επιθετική, και περιλαμβάνει την προθυμία ενός ατόμου να παλέψει για ένα άλλο και για τη σχέση. 

Υπάρχουν συσχετίσεις ανάμεσα στη ρομαντική αγάπη και στο πάθος, όπως η επιθυμία, η κτητικότητα και η αφοσίωση. Πιο συγκεκριμένα, όταν η αγάπη περιλαμβάνει πάθος, οικειότητα και δέσμευση είναι πιο πιθανό να οδηγηθεί το γάμο. Όσοι νιώθουν έντονο πάθος για το σύντροφο τους είναι πιο πιθανό να αποφασίσουν να παντρευτούν, συγκριτικά με όσους νιώθουν σεβασμό για τις αξίες και τις απόψεις ο ένας για τον άλλο. 

Κατανοώντας ότι η αγάπη περιλαμβάνει διαφορετικά στοιχεία, ένα άτομο γίνεται πιο επιδέξιο στην αξιολόγηση του τι είναι πραγματικά παρόν σε μια σχέση σε σχέση με αυτό που μπορεί να λείπει ή να εξιδανικεύεται. Η γνώση του τριγώνου της αγάπης βοηθά τους ανθρώπους να αναλογιστούν τις δικές τους ανάγκες σε αυτές τις τρεις διαστάσεις και να αναζητήσουν σχέσεις που τις ικανοποιούν πιο ολιστικά, αντί να συμβιβάζονται με μονόπλευρες ή ατελείς μορφές αγάπης. Στην ουσία, αυτή η κατανόηση ενισχύει τη συναισθηματική νοημοσύνη, την αυτογνωσία. Οι άνθρωποι μπορούν να επικοινωνήσουν πιο αποτελεσματικά με τους συντρόφους τους και να θέσουν ρεαλιστικές προσδοκίες για το πώς μπορούν να εξελιχθεί μία σχέση με την πάροδο του χρόνου.