Πως τα τραύματα της εφηβείας επηρεάζουν την ενήλικη ζωή

Πως τα τραύματα της εφηβείας επηρεάζουν την ενήλικη ζωή 

Τα χρόνια της εφηβείας είναι μια περίοδος ανάπτυξης με πολλές προκλήσεις. Κάποια παιδιά σε αυτή την ευαίσθητη ηλικία μπορεί να βιώσουν κάποιο ψυχικό τραύμα, το οποίο να τα επηρεάζει και στην ενήλικη ζωή. Πολλοί άνθρωποι που έχουν βιώσει κάποιο σοβαρό τραύμα στην εφηβεία  τους αντιμετωπίζουν εμπόδια στη συναισθηματική τους ζωή και προβλήματα υγείας στην ενηλικίωση. Αυτό δείχνει ξεκάθαρα πως τα τραύματα της εφηβείας επηρεάζουν την ενήλικη ζωή. 

Ψυχικά τραύματα στην εφηβική ηλικία 

Τα ψυχικά τραύματα στην εφηβική ηλικία περιλαμβάνουν δυσάρεστα γεγονότα που προκύπτουν σε μια περίοδο σημαντικών συναισθηματικών και ψυχολογικών αλλαγών, στην εφηβεία. Στην ηλικία των 16 ετών, σχεδόν τα 2/3 των παιδιών δηλώνουν ότι έχουν βιώσει τουλάχιστον ένα τραυματικό γεγονός. Τα τραύματα αυτά μπορεί να έχουν πολλές μορφές, και περιλαμβάνουν:

• Συναισθηματική κακοποίηση: επίμονη λεκτική βία, εξευτελισμό, και παραμέληση, που επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση και την συναισθηματική υγεία των εφήβων.
• Σωματική βία: πολλά παιδιά είναι αποδέκτες χτυπημάτων, και θύματα ξυλοδαρμού.
• Σεξουαλική κακοποίηση: κάθε μορφή σεξουαλικής παρενόχλησης ή σεξουαλική επίθεση.
• Παραμέληση: αδυναμία ικανοποίησης βασικών αναγκών όπως η τροφή, η στέγη, η ιατρική φροντίδα και η συναισθηματική υποστήριξη. 

Κάθε τύπος τραύματος παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των εφήβων και προκαλεί πολλά ψυχολογικά και συναισθηματικά θέματα στην ενήλικη ζωή. 

Αιτίες ψυχικών τραυμάτων στην εφηβεία 

Τα τραύματα στην εφηβική ηλικία είναι αποτέλεσμα των γεγονότων που συμβαίνουν μέσα στο σπίτι, στο σχολείο ή στη γειτονιά. 

Κάποιες αιτίες περιλαμβάνουν:

• Δυσλειτουργία στην οικογένεια: παραμέληση από τους γονείς, εθισμούς, ή ενδοοικογενειακή βία.
• Bullying : ο εκφοβισμός, το bullying και η σωματική βία απο τους συμμαθητές στο σχολείο.
• Τραυματικά γεγονότα: φυσικές καταστροφές, ατυχήματα. 

Η εφηβεία είναι ένα στάδιο με μεγάλες αλλαγές. Οι έφηβοι είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στα τραύματα καθώς έχουν να διαχειριστούν δύσκολα συναισθήματα και τις κοινωνικές τους σχέσεις. Η ανάπτυξη του εγκεφάλου σε αυτό το στάδιο επηρεάζει την ψυχική ανθεκτικότητα και την επεξεργασία των συναισθημάτων. Τα τραυματικά γεγονότα στη διάρκεια αυτής της σημαντικής περιόδου μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη και να προκαλεί μακροχρόνιες συνέπειες στην ψυχική υγεία. 

Επιδράσεις των ψυχικών τραυμάτων στην εφηβεία στην ψυχική υγεία 

1. Άγχος και κατάθλιψη 

Τα τραύματα στην εφηβεία τυπικά αφήνουν σημάδια στην ψυχική υγεία που μπορεί να οδηγούν σε διαταραχές όπως το άγχος και η κατάθλιψη στην ενήλικη ζωή. Πολλοί άνθρωποι έχουν χρόνιο άγχος ή μελαγχολία. Το τραύμα μπορεί να υπονομεύει τους μηχανισμούς αντίδρασης του στρες στον εγκέφαλο, και να μην μπορεί κάποιος να διαχειριστεί σωστά το στρες και να μην ελέγχει τα συναισθήματα του. 

2. Θέματα αυτοεκτίμησης και αξίας του εαυτού 

Τα τραυματικά γεγονότα μπορεί να επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση και την αίσθηση της αξίας του εαυτού. Τα τραύματα μπορεί να περνούν λάθος μηνύματα στους έφηβους για τον εαυτό τους, πράγμα που οδηγεί σε αμφιβολίες για τον εαυτό και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να συνεχίζονται και στην ενήλικη ζωή και να επηρεάζουν την αυτοπεποίθηση. 

3. Επίδραση στις προσωπικές σχέσεις 

Τα τραύματα φυσικά και επηρεάζουν την ικανότητα των εφήβων να δημιουργούν και να διατηρούν στενές σχέσεις. Τα πιο συχνά θέματα είναι τα προβλήματα εμπιστοσύνης, τα θέματα οικειότητας και προβλήματα στη δημιουργία ορίων. Αυτές οι προκλήσεις υπονομεύουν τη βαθιά σύνδεση με τους ανθρώπους και προκαλούν αστάθεια ή δυσλειτουργίες στις σχέσεις. 

4. Δυσκολία στη δημιουργία και στη διατήρηση υγιών σχέσεων 

Οι τραυματικές εμπειρίες αφήνουν πληγές που επηρεάζουν τη δυναμική των σχέσεων, για αυτό πολλοί άνθρωποι είναι δύσκολο να δημιουργήσουν θετικές και υγιείς σχέσεις. Οι δυσκολίες στην επίλυση των διαφωνιών, και τα θέματα στην επικοινωνία επηρεάζουν όλες τις σχέσεις. 

Επιδράσεις στη συμπεριφορά και στις γνωστικές ικανότητες

1. Θέματα μνήμης και δυσκολία στη συγκέντρωση 

Τα τραύματα στην εφηβεία μπορεί να έχουν συνέπειες στις γνωστικές ικανότητες στην ενήλικη ζωή. Η ακαδημαϊκή και επαγγελματική απόδοση μπορεί να υποφέρουν λόγω των θεμάτων μνήμης ή της δυσκολίας στη συγκέντρωση. Τα ψυχικά τραύματα μπορεί να παρεμβαίνουν στις γνωστικές λειτουργίες, και να επηρεάζουν την συγκέντρωση και τη μνήμη. 

2. Επίδραση στα ακαδημαϊκά και επαγγελματικά επιτεύγματα 

Τα τραύματα μπορεί να παρεμβαίνουν στις ακαδημαϊκές και επαγγελματικές επιτυχίες. Μαζί με το συναισθηματικό στρες, τα θέματα στη συγκέντρωση επηρεάζουν την μάθηση και την επαγγελματική εξέλιξη. 

3. Ριψοκίνδυνες συμπεριφορές  

Οι άνθρωποι που προσπαθούν να διαχειριστούν τα ανεπίλυτα τραύματα μπορεί να στρέφονται στις ουσίες ή σε επικίνδυνες δραστηριότητες για να αντιμετωπίσουν τον πόνο. Όμως, όλα αυτά δημιουργούν επιπλέον προβλήματα. 

4. Αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές 

Τα ψυχικά τραύματα μπορεί να οδηγούν σε αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές όπως οι αυτοτραυματισμοί. Αν κάποιος δεν αντιμετωπίσει τα επώδυνα συναισθήματα κατάλληλα αυτό μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες. 

Ο ρόλος των ανεπίλυτων τραυμάτων στα θέματα ψυχικής υγείας 

Τα ανεπίλυτα τραύματα της εφηβείας κάποιες φορές οδηγούν στη διαταραχή μετατραυματικού στρες. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν συναισθηματικό μούδιασμα, εφιάλτες, αναδρομές και έντονο άγχος. Οι άνθρωποι με μετατραυματικό στρες μπορεί να θυμούνται τα τραυματικά γεγονότα, πράγμα που επηρεάζει σοβαρά την καθημερινότητα τους και την ποιότητα της ζωής τους. 

Τα τραύματα στην εφηβική ηλικία αυξάνουν την πιθανότητα για διαταραχές όπως η διπολική διαταραχή και η κατάθλιψη. Τα ανεπίλυτα τραύματα του παρελθόντος μπορεί να επιδεινώνουν αυτές τις διαταραχές. 

Επίσης, σε κάποιες περιπτώσεις οι τραυματικές εμπειρίες της εφηβείας μπορεί να οδηγούν στην εμφάνιση διαταραχών προσωπικότητας όπως η οριακή διαταραχή προσωπικότητας. Έχει παρατηρηθεί ότι πολλοί νέοι που έχουν βιώσει κάποιο  τραύμα εμφανίζουν διατροφικές διαταραχές όπως η βουλιμία ή η ανορεξία. 

Συνέπειες των ψυχικών τραυμάτων στην εφηβική ηλικία στην υγεία 

1. Ανοσοποιητικό σύστημα 

Τα τραύματα στην εφηβική ηλικία δεν επηρεάζουν μονάχα την ψυχική υγεία αλλά και την σωματική. Το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάζει το ανοσοποιητικό, και έτσι οι νέοι είναι πιο ευάλωτοι σε λοιμώξεις και ασθένειες. 

2. Καρδιαγγειακό σύστημα και μεταβολισμός 

Το χρόνιο στρες που προκαλούν τα ψυχικά τραύματα επιδεινώνουν καταστάσεις όπως ο διαβήτης, η υπέρταση και τα προβλήματα του καρδιαγγειακού. 

3. Άσκηση και διατροφή 

Οι έφηβοι που έχουν βιώσει κάποιο ψυχικό τραύμα δυσκολεύονται να κάνουν καλές επιλογές για την υγεία τους. Τα τραύματα επηρεάζουν την επιθυμία για άσκηση και για σωστή διατροφή. Οι κακές επιλογές στον τροπο ζωής επηρεάζουν σημαντικά την υγεία και την ευεξία. 

4. Ευεξία 

Τα τραύματα επηρεάζουν την σωματική υγεία και την ποιότητα ζωής. Τα τραύματα έχουν συναισθηματικό κόστος και μπορεί να οδηγούν σε κόπωση, έλλειψη αυτοφροντίδας και μειωμένη όρεξη για ζωή. 

Επούλωση των τραυμάτων της εφηβικής ηλικίας 

Η επούλωση ξεκινά με την αναγνώριση του τραύματος και των επιδράσεων του. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό των μακροχρόνιων συνεπειών των ψυχικών τραυμάτων. 

Φυσικά, η επούλωση εξαρτάται και από το περιβάλλον. Οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειας μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη, κατανόηση και φροντίδα. 

Είναι ανάγκη να υπάρχει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον ώστε να είναι εφικτή η επούλωση. 

Αν επικεντρωθείτε στην προσωπική σας εξέλιξη και στην συναισθηματική σας ισορροπία θα μπορέσετε να έχετε μια ευτυχισμένη ζωή.