Κάνε το Τεστ

Δίαιτα & Απώλεια Βάρους

Τριγλυκερίδια και υγεία της καρδιάς

Τριγλυκερίδια και υγεία της καρδιάς

Τα τριγλυκερίδια είναι μια μορφή λιπαρών οξέων (λίπους) που κυκλοφορούν στο αίμα. Οι τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά μετατρέπονται σε τριγλυκερίδια τα οποία αποθηκεύονται στα λιποκύτταρα...

Κετογονική δίαιτα

Κετογονική δίαιτα

Κετογονική δίαιτα

Η κετογονική δίαιτα (κετο δίαιτα) είναι μια δίαιτα με ελάχιστους υδατάνθρακες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να καταναλώσετε συνολικά έως 30 gr (τριάντα γραμμάρια) υδατανθράκων...

Καλή και κακή χοληστερόλη

Καλή και κακή χοληστερόλη

Καλή και κακή χοληστερόλη

Η χοληστερόλη συχνά αναφέρεται με αρνητική έννοια, αλλά είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του σώματος. Το σώμα χρησιμοποιεί την χοληστερόλη για να συνθέσει ορμόνες...

Τα οφέλη της βρώμης στην υγεία

Τα οφέλη της βρώμης στην υγεία

Τα οφέλη της βρώμης στην υγεία

Η βρώμη (Avena sativa) είναι ένα δημητριακό και αποτελεί μια συχνή επιλογή για το πρωινό. Η βρώμη περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και αποτελεί μια καλή πηγή...

Τι είναι η τροφική δυσανεξία;

Τι είναι η τροφική δυσανεξία;

Τι είναι η τροφική δυσανεξία;

Η τροφική δυσανεξία είναι η υπερευαισθησία σε κάποια τροφή, και αναφέρεται στη δυσκολία της πέψης συγκεκριμένων τροφών. Είναι σημαντικό να πούμε ότι η δυσανεξία σε...

Γλουτένη: τι είναι και τι προσφέρει στον οργανισμό μας;

Γλουτένη: τι είναι και τι προσφέρει στον οργανισμό μας;

Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που υπάρχει φυσικά σε κάποια σιτηρά όπως το σιτάρι, το κριθάρι και η σίκαλη. Δρα σαν συνδετική ουσία και δίνει...

Τι είναι η αλκαλική διατροφή;

Τι είναι η αλκαλική διατροφή;

Η αλκαλική διατροφή βασίζεται στην ιδέα ότι η αντικατάσταση των όξινων τροφών με αλκαλικές μπορεί να βελτιώσει την υγεία μας. Οι υποστηρικτές αυτές της διατροφής...

Το άγχος αγαπά τη ζάχαρη

Το άγχος αγαπά τη ζάχαρη

Υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορεί να επιδεινώσουν το άγχος όπως ο πόνος στο στομάχι, η αϋπνία όταν θέλετε να τελειώσετε μια δουλειά, η συζήτηση με...

Αργινίνη

Αργινίνη

Η αργινίνη είναι ένα αμινοξύ το οποίο χρησιμοποιεί ο οργανισμός για τη σύνθεση πρωτεϊνών. Η αργινίνη κατατάσσεται στα ημι-απαραίτητα αμινοξέα, αναλόγως το στάδιο ανάπτυξης και...

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και κατάθλιψη (Ω3)

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και κατάθλιψη (Ω3)

Τι είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα; Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα υπάρχουν στα λιπαρά στρώματα των ψαριών και των οστρακοειδών, στα φυτικά έλαια και σε ξηρούς...

Συναισθηματική Κατανάλωση Φαγητού και Βουλιμία

Συναισθηματική Κατανάλωση Φαγητού και Βουλιμία

Η συναισθηματική κατανάλωση φαγητού είναι ένας τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι διαχειρίζονται τις αγχωτικές καταστάσεις και το χρόνιο στρες. Πολλοί άνθρωποι έχουν νιώσει ότι...