Άρθρα Ψυχολογίας
Άνοια – προσδόκιμο ζωής
Η άνοια είναι μια νευροεκφυλιστική νόσος που επηρεάζει την μνήμη, τη σκέψη, την λήψη αποφάσεων και μειώνει το προσδόκιμο ζωής. Το Alzheimer (νόσος Αλτσχάιμερ) είναι...
Αντοχή: η δύναμη της προσαρμοστικότητας
Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν την αντοχή με την συνεχή προσπάθεια εξέλιξης, την αντιμετώπιση των δυσκολιών χωρίς την συναισθηματική κατάρρευση και τα συνεχή επιτεύγματα. Και όντως,...
Οφέλη ισορροπημένης διατροφής
Η ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει τροφές και από τις πέντε διατροφικές ομάδες και καλύπτει συνολικά τις ανάγκες ενός ανθρώπου. Η ισορροπημένη διατροφή βοηθά στη διατήρηση της...
Ψυχοθεραπεία EMDR για την αντιμετώπιση του πένθους
Ως ψυχοθεραπευτής εφαρμόζω αρκετές ψυχοθεραπευτικές παρεμβάσεις ώστε να μπορέσω να βοηθήσω τους θεραπευόμενους να απελευθερωθούν από τα επώδυνα γεγονότα του παρελθόντος. Η ψυχοθεραπεία EMDR αποδίδεται...
TITUS – που χρησιμοποιείται; Παρενέργειες
Το TITUS (τίτους ή τάϊτους) είναι ένα ηρεμιστικό φάρμακο (αγχολυτικό) που ανήκει στην κατηγορία των βενζοδιαζεπινών. Η τυπική χρήση για το Titus (λοραζεπάμη, lorazepam) είναι...
Trans λιπαρά
Τα trans λιπαρά υπάρχουν φυσιολογικά στο κρέας και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Κάποια ζώα φυσικά παράγουν αυτά τα trans λιπαρά. Τα trans λιπαρά υπάρχουν σε πολλές...
TROFOCARD – οδηγίες, παρενέργειες, ενδείξεις
Το TROFOCARD είναι ουσιαστικά ένα συμπλήρωμα διατροφής (και όχι φάρμακο) που χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία χαμηλών επιπέδων μαγνησίου στο αίμα. Συνήθως, μια καλά...
Ζώνη άνεσης και αντιμετώπιση άγχους
Οι περισσότεροι νιώθουμε ασφάλεια , σιγουριά και αυτοπεποίθηση όταν είμαστε στη ζώνη άνεσής μας (comfort zone). Όταν έρχεται η στιγμή να διεκδικήσουμε περισσότερα, να κυνηγήσουμε...
Πως να βγείτε από την Comfort Zone;
Η comfort zone είναι μια περιοχή συμπεριφοράς μέσα στην οποία ένα άτομο λειτουργεί χωρίς άγχος, χρησιμοποιεί συμπεριφορές που οδηγούν σε σταθερά αποτελέσματα, συνήθως χωρίς την...