Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου / Σπαστική κολίτιδα
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ, σπαστική κολίτιδα ή ευερέθιστο κόλον) είναι μια διαταραχή που επηρεάζει το παχύ έντερο και προκαλεί πόνο και προβλήματα στη λειτουργία...
Φράουλες: διατροφική αξία και οφέλη
Οι φράουλες είναι ένα από τα πιο γνωστά και αγαπημένα φρούτα χάρη στην γλυκιά τους γεύση και το κατακόκκινο χρώμα τους. Τα περισσότερα οφέλη της...
Ποια είναι τα πιο συχνά προβλήματα στις σχέσεις
Η πανδημία προσθέτει επιπλέον άγχος στην καθημερινότητα και οι προκλήσεις που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε μπορούν να κλονίσουν ακόμη και την πιο υγιή σχέση. Μπορεί η...
Gaslighting: τι είναι, παραδείγματα
Το gaslighting είναι μια μορφή συναισθηματικής και ψυχολογικής κακοποίησης, μια μορφή χειραγώγησης, στην οποία κάποιος χρησιμοποιεί λεκτικά και συμπεριφορικά κόλπα για να πείσει ένα άλλο...
Στίγμα και ψυχική υγεία
Το στίγμα είναι ο αρνητικός τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε κάποιον επειδή έχει ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό ή ιδιότητα (όπως το χρώμα του δέρματος, το πολιτιστικό...
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στα προβιοτικά και στα πρεβιοτικά;
Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά είναι πολύ σημαντικά για την υγεία μας. Αν και ακούγονται ίδια, έχουν διαφορετικούς ρόλους. Τα προβιοτικά είναι ωφέλιμα βακτήρια και...
Αιθέρια έλαια για την ανακούφιση του στρες
Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για την ανακούφιση και την θεραπεία πολλών νοσημάτων. Προέρχονται από τα άνθη, τα φύλλα ή τις ρίζες των...
Καρότο: οι ευεργετικές του ιδιότητες
Τα καρότα είναι ένα από τα πιο σημαντικά λαχανικά και η πιο δημοφιλής ρίζα παγκοσμίως. Είτε τα τρώτε ωμά, είτε μαγειρεμένα είτε σε χυμό έχουν...
Η δύναμη της ευγνωμοσύνης
Ο εγκέφαλός μας έχει την τάση να επικεντρώνεται στα αρνητικά και να μην δίνει σημασία στα θετικά, ειδικά σε περιόδους στρες. Αυτό το φαινόμενο παρατηρείται...