Βότανα με Αντιϊκές Ιδιότητες
Τα βότανα με αντιϊκές ιδιότητες έχουν την ικανότητα πιθανώς να υποστηρίζουν την άμυνα του οργανισμού έναντι των ιών.1 Τα περισσότερα αντιϊκά βότανα ενισχύουν το ανοσοποιητικό, και έτσι επιτρέπουν στο σώμα να αντιμετωπίσει καλύτερα τους παθογόνους μικροοργανισμούς. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), τα φυτικά σκευάσματα δεν υποκαθιστούν την ενδεδειγμένη ιατρική αγωγή.4
Τα φυσικά συστατικά των φυτών έχουν αποτελέσει αντικείμενο εκτεταμένης έρευνας για τον ρόλο τους στην άμυνα του οργανισμού. Η σύγχρονη επιστήμη μελετά συγκεκριμένα φυτοχημικά, όπως οι πολυφαινόλες και τα φλαβονοειδή, για την ικανότητά τους να ρυθμίζουν ανοσολογικές αποκρίσεις. Παρότι η in vitro έρευνα δείχνει ότι πολλά παράγωγα φυτών μπορούν να επηρεάσουν τον κύκλο ζωής tan ιών, τα κλινικά δεδομένα στον άνθρωπο παραμένουν υπό διερεύνηση.
Εκτός από την καταπολέμηση των ιϊκών λοιμώξεων, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την αντιμετώπιση του κρυολογήματος, τα συγκεκριμένα βότανα έχουν πολλά άλλα οφέλη στην υγεία του καρδιαγγειακού, στην πέψη και στην αντιμετώπιση της φλεγμονής.
1. Βασιλικός
Ο βασιλικός έχει αντιϊκές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην υποστήριξη του οργανισμού κατά τη διάρκεια σοβαρών ιϊκών λοιμώξεων. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι ο βασιλικός περιέχει ενώσεις όπως η απιγενίνη και το ουρσολικό οξύ, οι οποίες δρουν αποτελεσματικά ενάντια σε ορισμένα ιϊκά στελέχη στο εργαστήριο.
2. Φασκόμηλο
Το φασκόμηλο είναι ένα πολύ γνωστό αρωματικό βότανο που ανήκει στην οικογένειας της μέντας και χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για την ανακούφιση των συμπτωμάτων των ιϊκών λοιμώξεων. Τα φύλλα του φασκόμηλου περιέχουν μια ένωση που ονομάζεται σαφικινολίδιο , που έχει αντιϊκές ιδιότητες. Επίσης το φασκόμηλο έχει χαλαρωτικές ιδιότητες.
3. Εχινάκεια
Η εχινάκεια είναι ένα από τα κορυφαία βότανα όλων των εποχών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η χρήση της είναι ωφέλιμη για το ανοσοποιητικό σύστημα και την συνολική υγεία. Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι φυτοχημικές ενώσεις στην εχινάκεια έχουν την ικανότητα να υποστηρίζουν την άμυνα έναντι στις ιϊκές λοιμώξεις.2
Η εχινάκεια είναι ένα γνωστό φυσικό αντιϊκό ενάντια στους ανθρώπινους ιούς. Η εχινάκεια φαίνεται να δυσχεραίνει την ικανότητα των ιών να εισχωρήσουν στα υγιή κύτταρα. Με αυτό τον τρόπο μειώνονται οι πιθανότητες εμφάνισης της λοίμωξης.
Η εχινάκεια έχει πολλά ακόμη οφέλη που περιλαμβάνουν:
- Ανακούφιση του πόνου
- Μείωση της φλεγμονής
- Βελτίωση των δερματικών προβλημάτων
- Ανακούφιση συμπτωμάτων των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού
- Βελτίωση της ψυχικής υγείας
4. Ρίγανη
Η ρίγανη ανήκει και αυτή στην οικογένεια της μέντας και έχει σημαντικές αντιϊκές ιδιότητες. Η ρίγανη περιέχει καρβακρόλη που αποδεδειγμένα εμφανίζει αντιμικροβιακή δράση in vitro κατά των ιών. Η ρίγανη επίσης έχει αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες.
Η Ψυχολογική Διάσταση: Στρες, Ανοσοποιητικό και Βότανα
Ως ψυχίατρος-ψυχοθεραπευτής, τονίζω συχνά στους ασθενείς μου τη σημασία της Ψυχονευροανοσολογίας—της επιστήμης που συνδέει την ψυχική υγεία με τη σωματική άμυνα. Το χρόνιο στρες και το άγχος αυξάνουν την κορτιζόλη, καταστέλλοντας δραματικά το ανοσοποιητικό σύστημα και καθιστώντας τον οργανισμό πιο ευάλωτο σε ιογενείς λοιμώξεις.
Βότανα όπως το φασκόμηλο δεν εξετάζονται μόνο για τις in vitro ιδιότητές τους, αλλά και για την ήπια αγχολυτική τους δράση. Η μείωση του στρες μέσω φυσικών παρεμβάσεων ή ψυχοθεραπείας αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για την εύρυθμη λειτουργία της άμυνας του οργανισμού μας.
Βιβλιογραφία
- 1.Lin et al. (2014). Antiviral Natural Products and Herbal Medicines. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 4(1), 24-35. [link ]
- 2.Karsch-Völk et al. (2014). Echinacea for preventing and treating the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2014(2), CD000530. [link]
- 3.Lissiman et al. (2012). Garlic for the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews. [link]
- 4.WHO endorses protocol for virus herbal medicine trials. [link]