Η κατάθλιψη είναι μία σοβαρή και συχνή ψυχική νόσος. Προκαλεί έντονα ψυχικά και σωματικά συμπτώματα που επηρεάζουν τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τη λειτουργικότητα ενός ατόμου, την καθημερινότητά, όπως για παράδειγμα τον ύπνο, την όρεξη ή την απόδοση στη δουλειά.
Γνωρίζουμε πολύ καλά πως όταν κάποιος άνθρωπος του στενού οικογενειακού μας περιβάλλοντος έχει γρίπη, είναι πολύ πιθανό να αρρωστήσουμε και εμείς από την επαφή μαζί του. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία για την μεταδοτική φύση των βακτηριακών και των ιογενών λοιμώξεων. Αλλά τι συμβαίνει με την ψυχική υγεία και την διάθεση; Μπορεί η κατάθλιψη να είναι μεταδοτική;
Η απάντηση είναι και “ναι” και “όχι”. Η κατάθλιψη κλινικά φυσικά και δεν είναι μεταδοτική, με τον ίδιο τρόπο με την γρίπη, αλλά η διάθεση, οι σκέψεις και τα συναισθήματα ενός ανθρώπου σαφώς και επηρεάζουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις ενός άλλου. Ένας άνθρωπος που είναι χαρούμενος και χαμολεγάει, μας προδιαθέτει προς την ίδια κατεύθυνση. Ένας άνθρωπος με κατάθλιψη, “βαραίνει” την συναισθηματική ατμόσφαιρα και εμάς μαζί. Κατά αυτή την έννοια λοιπόν, μια καταθλιπτική διάθεση ή απαισιοδοξία, μπορούν να είναι μεταδοτικά, δηλαδή να επηρεάσουν τους γύρω ανθρώπους.
Η κατάθλιψη οδηγεί τους ασθενείς να βλέπουν τα πράγματα μέσα από ένα αρνητικό πρίσμα, ένα απαισιόδοξο τρόπο σκέψης και να μένουν κολλημένοι σε αυτό. Αυτός ο αρνητικός τρόπος σκέψης και η απαισιοδοξία να έχει “μεταδοτική” επίδραση, με αποτέλεσμα αν ένα άλλο άτομο είναι επιρρεπές στην κατάθλιψη να είναι πιο ευάλωτο και αυτό στην κατάθλιψη. Αν και δεν είναι γνωστό στο κοινό, για παράδειγμα το ίδιο φαινόμενο παρατηρείται στο σύνδρομο Folie a deux (ή αλλιώς “επαγόμενη παραληρηματική διαταραχή”), όπου ένα άτομο εμφανίζει δευτερογενώς ψύχωση λόγω της στενής συναναστροφής με ένα ψυχωσικό ασθενή.
Η διάθεσή μας μεταδίδεται και επηρεάζει τους άλλους ανθρώπους. Οι συμπεριφορές όπως το κάπνισμα, η διακοπή ή η έναρξή του, μπορούν να μεταδοθούν μέσα από τους στενούς κοινωνικούς δεσμούς. Αν ένας φίλος σας σταματήσει το κάπνισμα, είναι πιο πιθανό να κάνετε και εσείς το ίδιο. Η κατάθλιψη έχει μεταδοτική φύση, σύμφωνα με την κοινωνική θεωρία της μετάδοσης και την θεωρία της ομαδικής μετάδοσης των συναισθημάτων.
Αυτές οι θεωρίες δείχνουν ότι η διαθέση, οι συμπεριφορές και τα συναισθήματα μεταφέρονται κοινωνικά, σε άτομα ή ομάδες ανθρώπων. Αυτή η ομάδα δεν είναι ανάγκη να περιλαμβάνει μονάχα στενούς φίλους και αγαπημένα πρόσωπα, μπορεί να επεκταθεί και σε ευρύτερες κοινωνικές σχέσεις.
Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι εάν ένας φίλος σας έχει κατάθλιψη, μπορεί να έχετε υψηλότερο κίνδυνο να εμφανίσετε κατάθλιψη. Βέβαια, η ίδια συσχέτιση ισχύει και για την χαρά, την ευτυχία ή τη μοναξιά.
Επιπλέον, ένα καταθλιπτικό επεισόδιο μπορεί να ενεργοποιείται από μια υποτακτική-κυρίαρχη αλληλεπίδραση στην οποία κάποιος είναι κυρίαρχος και κάποιος άλλος υποτάσσεται.
Οι μελέτες δείχνουν πως ακριβώς μεταδίδονται τα συναισθήματα. Αυτό μπορεί να γίνει με πολλούς τρόπους:
Φυσικά, αυτά δεν σημαίνουν πως όταν βρισκόμαστε κοντά σε ένα άτομο με κατάθλιψη θα “κολλήσουμε” και εμείς κατάθλιψη. Αυτό δεν μπορεί να συμβεί. Αλλά όπως εξηγήσαμε παραπάνω, σίγουρα μπορεί να μας επηρεάσει αρνητικά και εφόσον υπάρχει μία ψυχική ευαλωτότητα, μπορεί να παίξει ένα πρόσθετο ρόλο στην εμφάνιση κατάθλιψης.
Η κατάθλιψη είναι μια πολύ συχνή ψυχική διαταραχή. Για αυτό είναι πολύ σημαντικό να παρατηρούμε τα σημάδια και τα συμπτώματά της στους άλλους και στον εαυτό μας. Για τους ανθρώπους που βιώνουν κατάθλιψη είναι πολύ σημαντικό να ξεκινούν ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ, ώστε να εκτονώνουν τα αρνητικά τους συναισθήματα και να μάθουν να σκέφτονται με ποιο θετικό τρόπο.Αντιμετώπιση της κατάθλιψης και ψυχική ενδυνάμωση