Ιπποφαές

Ιπποφαές 

Το ιπποφαές είναι ένας φυλλοβόλος θάμνος που ευδοκιμεί στην Ευρασία. Ξεχωρίζει για τους πορτοκαλί καρπούς του, οι οποίοι περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Το ιπποφαές είναι γνωστό για τις ιατρικές του χρήσεις εξαιτίας των ιδιοτήτων του και της υψηλής συγκέντρωσης βιταμινών. Οι καρποί του είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα και βιταμίνες, τα οποία το καθιστούν μια φυσική πηγή για την καλή υγεία. 

Ιδιότητες ιπποφαούς 

Αφθονία βιταμίνης C

Τα οφέλη του ιπποφαούς οφείλονται κυρίως στο γεγονός ότι αποτελεί μια φυσική πηγή βιταμίνης C. Αυτή η βιταμίνη παίζει κύριο ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς προστατεύει το σώμα ενάντια στους ιούς και συις λοιμώξεις. Τα 100 γραμμάρια ιπποφαούς περιέχουν 200-600mg βιταμίνης C, που σαν ποσότητα είναι υψηλότερη από αυτή που περιέχουν τα λεμόνια και τα πορτοκάλια. Η βιταμίνη C είναι ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό που βοηθά στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, προστατεύει τα κύτταρα από τις βλάβες και διατηρεί υγιή το δέρμα, τα αιμοφόρα αγγεία, και τα οστά. 

Επιπλέον, η βιταμίνη C διεγείρει την παραγωγή  του κολλαγόνου, της πρωτεΐνης που διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και τις αρθρώσεις. Η τακτική κατανάλωση ιπποφαούς βοηθά στη γρήγορη επούλωση των ούλων και στην ενδυνάμωση των ιστών. Για τους ανθρώπους με έλλειψη βιταμίνης C, το ιπποφαές μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την αναπλήρωση της, καθώς βελτιώνει την ευεξία και αυξάνει την ανθεκτικότητα του σώματος στις ασθένειες. 

Επίσης, εξαιτίας της βιταμίνης C, το ιπποφαές βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου, πράγμα που είναι πολύ σημαντικό για τους ανθρώπους που έχουν αναιμία. Αυτό κάνει το ιπποφαές ωφέλιμο όχι μόνο ως προφύλαξη, αλλά και ως συμπληρωματική θεραπεία για την έλλειψη σιδήρου. 

Κρυολογήματα 

Το ιπποφαές είναι μια φυσική θεραπεία για το κρυολόγημα και τη γρίπη. Έχει πολύπλοκη δράση στο σώμα, και βοηθά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C που περιέχει, το ιπποφαές διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, και έτσι βοηθά στην ταχύτερη αντίδραση στους ιούς. Αυτό μειώνει το χρόνο ανάρρωσης και τον κίνδυνο των επιπλοκών. 

Το έλαιο του ιπποφαούς χρησιμοποιείται για τον πονόλαιμο. Έχει ήπια δράση, μειώνει τη φλεγμονή και τον ερεθισμό των βλεννογόνων, πράγμα που ανακουφίζει τη δυσφορία και προάγει την ανάρρωση. Οι πλύσεις με έλαιο ιπποφαούς βοηθά στη γρήγορη υποχώρηση του πόνου και στην αποκατάσταση των φωνητικών χορδών. 

Όταν βήχουμε, το ιπποφαές είναι εξίσου αποτελεσματικό. Αραιώνει τα πτύελα, διευκολύνει την απομάκρυνση τους και ανακουφίζει τον βρογχικό ερεθισμό. Αυτό κάνει το ιπποφαές κατάλληλο και για τον ξηρό βήχα. Οι καρποί χρησιμοποιούνται ως αφέψημα, το οποίο έχει καταπραϋντική και τονωτική δράση, και βοηθά στην γρήγορη ανάρρωση, περιορίζοντας την αδυναμία και την κόπωση. 

Το ιπποφαές συμβάλλει στην βελτίωση της συνολικής κατάστασης του σώματος στη διάρκεια ενός κρυολογήματος, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. 

Οφέλη για τις γυναίκες 

Το ιπποφαές συμβάλλει σημαντικά στην υγεία των γυναικών. Ένα από τα κυρία οφέλη του είναι η ικανότητα του να επιφέρει ορμονική ισορροπία. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τις γυναίκες σε περιόδους ορμονικών αλλαγών, όπως η εμμηνόπαυση ή το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Το ιπποφαές περιέχει φυτοοιστρογόνα , ενώσεις που είναι ανάλογες των οιστρογόνων και βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων όπως οι εναλλαγές στη διάθεση, οι εξάψεις, οι πονοκέφαλοι και η αϋπνία. 

Το έλαιο του ιπποφαούς συχνά χρησιμοποιείται στη γυναικολογία για την θεραπεία της φλεγμονής, σε καταστάσεις όπως η κολπίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις των γυναικείων γεννητικών οργάνων. Το έλαιο του ιπποφαούς έχει επουλωτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, οι οποίες διευκολύνουν την επιδιόρθωση των ιστών και μειώνουν τον κίνδυνο των λοιμώξεων. 

Επιπλέον, το ιπποφαές έχει ωφέλιμη δράση σε καταστάσεις του δέρματος και των μαλλιών, που είναι πολύ σημαντικά για τις γυναίκες. Βοηθά στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος, ενυδατώνει το δέρμα και προάγει την επούλωση μικρών ούλων και εξανθημάτων. Οι βιταμίνες Β που υπάρχουν στο ιπποφαές διατηρούν την υγεία των μαλλιών και των νυχιών, κάνοντας τα δυνατά και λαμπερά. 

Επιβράδυνση της διαδικασίας της γήρανσης 

Το ιπποφαές είναι μια πανίσχυρη πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία παίζουν κύριο ρόλο στην καταπολέμηση της γήρανσης. Οι βιταμίνες Α και Ε που υπάρχουν στο ιπποφαές βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, των ασταθών μορίων που καταστρέφουν τα κύτταρα και διευκολύνουν τη γήρανση. Χάρη στα αντιοξειδωτικά, το ιπποφαές βοηθά στη διατήρηση του νεανικού δέρματος, στη μείωση των ρυτίδων και στην πρόληψη του σχηματισμού τους. 

Η βιταμίνη Ε, γνωστή και ως βιταμίνη της νεότητας, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο διατηρεί το δέρμα λείο και απαλό. Η βιταμίνη Α, προάγει την αναγέννηση των κυττάρων και βοηθά στην επούλωση του δέρματος. Αυτές οι βιταμίνες κάνουν το ιπποφαές πολύ αποτελεσματικό για την διατήρηση της νεότητας. 

Αντιφλεγμονώδης δράση 

Το ιπποφαές έχει αντιφλεγμονώδη δράση, και για αυτό είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για την θεραπεία πολλών φλεγμονωδών καταστάσεων στην επιφάνεια του σώματος και μέσα στο σώμα. Το ιπποφαές περιέχει βιολογικά δραστικά συστατικά, όπως τα φλαβονοειδή, τα καροτενοειδή και η βιταμίνη Ε, τα οποία έχουν αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.

Το έλαιο ιπποφαούς συχνά χρησιμοποιείται για την θεραπεία δερματικών καταστάσεων όπως το έκζεμα, η δερματίτιδα, τα εγκαύματα και οι ουλές. Χάρη στην αντισηπτική και επουλωτική του δράση, διευκολύνει την επούλωση, μειώνει την ερυθρότητα και τον κνησμό. Επίσης, αποτρέπει την ανάπτυξη μολύνσεων σε κατεστραμμένες περιοχές στο δέρμα. 

Το ιπποφαές έχει ωφέλιμη επίδραση στους βλεννογόνους. Συστήνεται για τη γαστρίτιδα, τα έλκη στομάχου, και άλλες φλεγμονώδεις παθήσεις του γαστρεντερικού. Το έλαιο του ιπποφαούς προστατεύει τους βλεννογόνους από τον ερεθισμό και προάγει την επούλωση. Επίσης, είναι αποτελεσματικό για τις φλεγμονές στην αναπνευστική οδό και στο ουρογεννητικό σύστημα. 

Πόσο ιπποφαές πρέπει να τρώμε καθημερινά;

Δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία για το πόσο ιπποφαές μπορούμε να λαμβάνουμε καθημερινά. 

Μπορείτε να πίνετε 2-3 αφεψήματα την ημέρα ή μια κάψουλα από ένα συμπλήρωμα ιπποφαούς. 

Παρενέργειες του ιπποφαούς 

Το ιπποφαές είναι γενικά ασφαλές όταν καταναλώνεται σε σωστές ποσότητες. Κάποιοι άνθρωποι αναφέρουν κάποια γαστρεντερικά συμπτώματα μετά από την κατανάλωση ελαίου ιπποφαούς. 

Δεν έχουν αναφερθεί σοβαρές παρενέργειες από την κατανάλωση ιπποφαούς. 

Βέβαια, καλό είναι να συζητάτε με το γιατρό σας πριν πάρετε κάποιο συμπλήρωμα με ιπποφαές, ειδικά αν:

• Έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση
• Κάποια αιμορραγική διαταραχή 
• Έχετε κάποιο προγραμματισμένο χειρουργείο
• Παίρνετε κάποια φαρμακευτική αγωγή
• Είστε έγκυος ή θηλάζετε
• Έχετε διαβήτη 

Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα 

Κάποια στοιχεία δείχνουν ότι το ιπποφαές μπορεί να αλληλεπιδρά με συγκεκριμένα φάρμακα όπως τα αντιπηκτικά και τα φάρμακα για το διαβήτη. 

• Αντιπηκτικά: το ιπποφαές μειώνει την πήξη του αίματος, πράγμα το οποίο μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγίας. Οι άνθρωποι που παίρνουν αντιπηκτικά πρέπει να μην λαμβάνουν ιπποφαές. 
• Φάρμακα για το διαβήτη: οι άνθρωποι που παίρνουν φάρμακα για το διαβήτη πρέπει να μιλούν με το γιατρό τους για το αν το ιπποφαές είναι κατάλληλο για αυτούς. Κάποια στοιχεία δείχνουν ότι το ιπποφαές μειώνει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, και αυτό είναι επικίνδυνο για όσους παίρνουν αγωγή για το διαβήτη.