Κάνε το Τεστ

Διατροφή & θερμίδες

μάνγκο, μανγκο, διατροφική αξία, θρεπτική αξία, οφέλη

Μάνγκο: διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία

Το μάνγκο είναι ένα τροπικό φρούτο, ωοειδές και στο μέγεθος του γκρέιπφρουτ. Η φλούδα του δεν τρώγεται και το χρώμα του κυμαίνεται από κίτρινο μέχρι...

Πιπεριές, Διατροφική αξία πιπεριών, Θρεπτική αξία πιπεριών, Ιδιότητες πιπεριών, Πιπεριές οφέλη στην υγεία

Πιπεριές: διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία

Οι πιπεριές είναι ένα πολύ δημοφιλές λαχανικό που όλοι μας καταναλώνουμε ωμές ή μαγειρεμένες. Έχουν πολλά χρώματα όπως το κίτρινο, το πορτοκαλί, το μωβ ή...

Dragon fruit, Θρεπτική αξία dragon fruit, Διατροφική αξία dragon fruit, Οφέλη dragon fruit

Dragon fruit: διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία

Το dragon fruit ή το φρούτο του Δράκου είναι ένα τροπικό φρούτο με μοναδική εμφάνιση, γλυκιά γεύση και τραγανή υφή. Περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που είναι...

ισορροπημένη διατροφή, τι είναι η ισορροπημένη διατροφή, οφέλη ισορροπημένης διατροφής

Οφέλη ισορροπημένης διατροφής

Η ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει τροφές και από τις πέντε διατροφικές ομάδες και καλύπτει συνολικά τις ανάγκες ενός ανθρώπου. Η ισορροπημένη διατροφή βοηθά στη διατήρηση της...

trans λιπαρά, τι είναι τα trans λιπαρά, τροφές που περιέχουν τα trans λιπαρά, πως να περιορίσετε τα trans λιπαρά

Trans λιπαρά

Τα trans λιπαρά υπάρχουν φυσιολογικά στο κρέας και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Κάποια ζώα φυσικά παράγουν αυτά τα trans λιπαρά. Τα trans λιπαρά υπάρχουν σε πολλές...

Μελιτζάνα, Θρεπτική αξία μελιτζάνας, Διατροφική αξία μελιτζάνας, Ιδιότητες μελιτζάνας, Οφέλη μελιτζάνας στην υγεία

Μελιτζάνα: διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία

Η μελιτζάνα έχει πολλά οφέλη στην υγεία λόγω των βιταμινών, των μεταλλικών στοιχείων και των θρεπτικών συστατικών που περιέχει. Διατροφική αξία μελιτζάνας Οι μελιτζάνες είναι πλούσιες...

passion fruit, διατροφική αξία passion fruit , θρεπτική αξία passion fruit, οφέλη passion fruit στην υγεία

Passion fruit: διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία

Το passion fruit είναι ένα τροπικό φρούτο που έχει γίνει δημοφιλές τα τελευταία χρόνια. Σε αντίθεση με το μικρό του μέγεθος, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά,...

μπάμιες, θρεπτική αξία μπάμιας, διατροφική αξία μπάμιας, οφέλη μπάμιας στην υγεία

Μπάμιες: διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία

Οι μπάμιες μπορεί να μην είναι πολύ γνωστό λαχανικό αλλά είναι πλούσιες σε βιταμίνες , μεταλλικά στοιχεία και θρεπτικά συστατικά. Διατροφική αξία Οι μπάμιες είναι πλούσιες...

αντιοξειδωτικά , ρόλος αντιοξειδωτικών , ιδιότητες αντιοξειδωτικών, τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά

Αντιοξειδωτικά: ο πολύτιμος ρόλος τους

Οι ουσίες με αντιοξειδωτική δράση μας προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες. Η διαδικασία της οξείδωσης στο ανθρώπινο σώμα είναι υπεύθυνη για τη γήρανση και πολλά...

αγγούρι, θρεπτική αξία αγγουριού, διατροφική αξία αγγουριού, οφέλη αγγουριού στην υγεία

Αγγούρι: διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία

Θα έχετε ακούσει ότι είναι πολύ σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι. Είναι καλό  να καταναλώνετε καθημερινά αρκετό νερό έτσι ώστε το σώμα σας να παραμένει υγιές...