Κάνε το Τεστ

Διατροφή & θερμίδες

καρύδια, θρεπτική αξία καρυδιών, ιδιότητες καρυδιών, οφέλη καρυδιών στην υγεία

Καρύδια: θρεπτική αξία και οφέλη στην υγεία

Τα καρύδια είναι από τους πιο γνωστούς ξηρούς καρπούς. Είναι εξαιρετική πηγή καλών λιπαρών, πρωτεΐνης και φυτικών ινών. Συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς και των...

χαλκός, λειτουργίες χαλκού, ιδιότητες χαλκού, οφέλη χαλκού, πηγές χαλκού

Χαλκός

Ο χαλκός έχει πολλά οφέλη στην υγεία μας. Είναι ένα ουσιαστικό στοιχείο για την δύναμη των οστών, την υγεία της καρδιάς, την υγεία του ανοσοποιητικού....

τροφές που μειώνουν το άγχος, τροφές που βοηθούν στο άγχος, τροφές που καταπολεμούν το άγχος

Τροφές που μειώνουν το άγχος

Η διατροφή μας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τον εγκέφαλό μας. Υπάρχει μια ξεκάθαρη και σημαντική σύνδεση ανάμεσα στον εγκέφαλο και στο στομάχι. Οι μελέτες έχουν...

αμινοξέα, απαραίτητα αμινοξέα, ρόλοι αμινοξέων, λειτουργίες αμινοξέων

Αμινοξέα

Το σώμα μας χρειάζεται 20 διαφορετικά αμινοξέα για να είναι υγιές και να λειτουργεί φυσιολογικά. Οι άνθρωποι πρέπει να προσλαμβάνουν εννέα από αυτά τα αμινοξέα,...

οστεοπόρωση, συμπτώματα οστεοπόρωσης, αιτίες οστεοπόρωσης, πρόληψη οστεοπόρωσης, αντιμετώπιση οστεοπόρωσης

Οστεοπόρωση: συμπτώματα, αιτίες και αντιμετώπιση

Η οστεοπόρωση είναι μια νόσος που αποδυναμώνει τα οστά σε βαθμό που μπορούν να σπάσουν εύκολα, ειδικά τα οστά στο ισχίο, στη σπονδυλική στήλη και...

γλυκοπατάτα, θρεπτική αξία γλυκοπατάτας, ιδιότητες γλυκοπατάτας, οφέλη γλυκοπατάτας στην υγεία

Γλυκοπατάτα: θρεπτική αξία και οφέλη στην υγεία

Οι γλυκοπατάτες είναι  αμυλούχα λαχανικά με γλυκιά γεύση που υπάρχουν σε όλο τον κόσμο. Έχουν ποικίλα μεγέθη και χρώματα, όπως το πορτοκαλί, το άσπρο, το...

ισορροπημένη διατροφή, σημασία ισορροπημένη διατροφής, αξία ισορροπημένης διατροφής, οφέλη ισορροπημένης διατροφής

Ισορροπημένη διατροφή

Η ισορροπημένη διατροφή δεν αφορά περιορισμούς, μη ρεαλιστικές προσδοκίες, την υπερβολική απώλεια βάρους ή την στέρηση τροφών που αγαπάτε. Αντιθέτως, στόχος της είναι να έχετε...

ημικρανία, σύνδεση διατροφή ημικρανίας, πως η διατροφή επηρεάζει την ημικρανία, τροφές που προκαλούν ημικρανία, τροφές που βοηθούν στην ημικρανία, πρόληψη ημικρανίας

Ημικρανία και διατροφή

Οι ημικρανίες μπορεί να είναι εξουθενωτικές, για αυτό καλό είναι να μπορείτε να αναγνωρίσετε και να αποφύγετε τις πιθανές αιτίες. Σε μερικούς ανθρώπους, οι ημικρανίες...

δίαιτα, διατροφή, απώλεια βάρους, τρόποι για να χάσετε βάρος, πως να χάσετε βάρος

Δίαιτα: τρόποι για να χάσετε βάρος

Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει μια δίαιτα που να ταιριάζει σε όλους. Ότι λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για κάποιο άλλο,...

εγκέφαλος, τροφές για υγιή εγκέφαλο, τροφές για υγιές νευρικό σύστημα, διατροφή για υγιή εγκέφαλο

Τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα

Όταν σκεφτόμαστε την διατροφή, το μυαλό μας πάει στην επίδρασή της στην υγεία της καρδιάς. Όλες οι τροφές που καταναλώνουμε επηρεάζουν σημαντικά την υγεία της...