Η μείζων καταθλιπτική διαταραχή είναι μια διαταραχή της διάθεσης που προκαλεί επίμονα συναισθήματα θλίψης, απώλεια ενδιαφέροντος και επηρεάζει τον τρόπο που νιώθουμε, σκεφτόμαστε και συμπεριφερόμαστε και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ποικίλα συναισθηματικά και σωματικά προβλήματα. Αν κάποιος πάσχει από μείζων καταθλιπτική διαταραχή (δηλαδή κατάθλιψη), δυσκολεύεται να αντεπεξέλθει στις καθημερινές δραστηριότητες, νιώθει σε αδιέξοδο, και ότι η ζωή δεν έχει νόημα.
Η μείζων καταθλιπτική διαταραχή (ή κλινική κατάθλιψη) είναι κάτι πολύ περισσότερο από την απλή θλίψη, δεν είναι μια “αδυναμία” και δεν μπορείτε έτσι απλά να την διώξετε μακριά. Η κατάθλιψη μπορεί να θεραπευτεί και οι περισσότεροι άνθρωποι με κατάθλιψη βελτιώνονται με τα αντικαταθλιπτικά, την ψυχοθεραπεία ή τον συνδυασμό και των δύο.
Αν και η μείζων καταθλιπτική διαταραχή μπορεί να εμφανιστεί μόνο μια φορά στη ζωή ενός ανθρώπους, κάποιοι άνθρωποι τυπικά μπορεί να εμφανίσουν πολλαπλά επεισόδια (υποτροπιάζουσα κατάθλιψη).
Κατά τη διάρκεια των μείζων καταθλιπτικών επεισοδίων, τα συμπτώματα διαρκούν την περισσότερη ώρα της ημέρας, σχεδόν κάθε μέρα και ίσως να περιλαμβάνουν:
Για πολλούς ανθρώπους με κατάθλιψη, τα συμπτώματα συνήθως είναι αρκετά σοβαρά ώστε να προκαλέσουν εμφανή προβλήματα στις καθημερινές δραστηριότητες, όπως η δουλειά, το σχολείο, οι κοινωνικές δραστηριότητες ή οι σχέσεις με τους άλλους. Μερικοί άνθρωποι νιώθουν θλιμμένοι για χρόνια, έχουν δηλαδή μια ήπια μορφή χρόνιας κατάθλιψης, χωρίς να γνωρίζουν πραγματικά το γιατί.
Στο ICD-10 (ψυχιατρικό διαγνωστικό σύστημα), διακρίνονται οι εξής κατηγορίες και υποτύποι κατάθλιψης σύμφωνα με τα συμπτώματα και τη βαρύτητά τους:
ICD-10 | ΜΕΙΖΩΝ ΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ – τύπος |
---|---|
F32 | ΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ (περιλαμβαμβάνει μονήρη επεισόδια: καταθλιπτικής αντίδρασης, ψυχογενούς κατάθλιψης, αντιδραστικής κατάθλιψης) |
F32.0 | Ήπιο καταθλιπτικό επεισόδιο |
F32.1 | Μέτριας βαρύτητας καταθλιπτικό επεισόδιο |
F32.2 | Βαρύ καταθλιπτικό επεισόδιο χωρίς ψυχωσικά συμπτώματα |
F32.3 | Βαρύ καταθλιπτικό επεισόδιο με ψυχωσικά συμπτώματα |
F32.8 | Άλλα καταθλιπτικά επεισόδια (άτυπη κατάθλιψη, συγκεκαλυμμένη κατάθλιψη) |
F32.9 | Καταθλιπτικό επεισόδιο, μη καθορισμένο (κατάθλιψη ΜΚΑ, καταθλιπτική διαταραχή ΜΚΑ = μη καθοριζόμενη αλλιώς) |
F33 | ΥΠΟΤΡΟΠΙΑΖΟΥΣΑ ΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ |
Η θεραπεία για την κατάθλιψη μπορεί να περιλαμβάνει συνδυασμό ψυχοθεραπείας, αντικαταθλιπτικά και αλλαγές στον τρόπο ζωής (πχ σωματική άσκηση). Η θεραπεία καθορίζεται ανάλογα με το στάδιο της κατάθλιψης, εάν έχετε ήπια, μέτρια ή σοβαρή κατάθλιψη.
Τα αντικαταθλιπτικά που χρησιμοποιούνται συχνά είναι τα νεότερης γενιάς, όπως τα αντικαταθλιπτικά SSRIs με γνωστά φάρμακα όπως το Ladose (Prozac), Seropram, κα. Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα επηρεάζουν τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο (και πιο συχνά τη σεροτονίνη).
Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι η σωστή διάγνωση. Μπορείτε να κάνετε το online ΤΕΣΤ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ για μια πρώτη εκτίμηση για το αν εμφανίζετε κατάθλιψη και τη βαρύτητα αυτής.
Η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντικαταθλιπτικά ή/και ψυχοθεραπεία. Η ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ θα σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα όσα σας έχουν πληγώσει, να κατανοήσετε τον αρνητικό τρόπο σκέψης σας και τα μοτίβα συμπεριφοράς σας, ώστε να τα αλλάξετε. Για την μέτρια ως σοβαρή κατάθλιψη, ίσως ο συνδυασμός ψυχοθεραπείας και αντικαταθλιπτικών είναι η καλύτερη θεραπευτική επιλογή.
Συμπληρωματικά, εναλλακτικές μέθοδοι όπως ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ και η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ μπορεί να συνδράμουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, με φυσικό τρόπο χωρίς παρενέργειες.