Τι πρέπει να προσέχω μετά την υστερεκτομή
Η υστερεκτομή είναι η μερική ή ολική χειρουργική αφαίρεση της μήτρας. Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει την αφαίρεση του τραχήλου της μήτρας, των ωοθηκών, των σαλπίγγων και άλλων παρακείμενων ιστών. Είναι μια κοινή διαδικασία για γυναίκες που πάσχουν από ινομυώματα μήτρας, ενδομητρίωση και καρκίνο του τραχήλου της μήτρας ή των ωοθηκών. Οι υστερεκτομές είναι η δεύτερη πιο συχνά εκτελούμενη επέμβαση για γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας.
Η υστερεκτομή απαιτεί εξειδικευμένη ιατρική φροντίδα. Οι πληροφορίες που παρατίθενται εδώ βασίζονται σε κλινικές κατευθυντήριες γραμμές και επιστημονική έρευνα.
Η ζωή μετά την υστερεκτομή περιλαμβάνει κάποιες σωματικές και συναισθηματικές προσαρμογές. Πολλές γυναίκες μπορεί να βιώσουν άγχος που μπορεί να επηρεάσει την ανάρρωση τους, ειδικά αν δεν έχουν τις στρατηγικές για να ανταποκριθούν σε αυτές τις προσαρμογές.
Σωματικές και συναισθηματικές προσαρμογές μετά την υστερεκτομή
Μετά την υστερεκτομή, το σώμα σας προσαρμόζεται στις νέες αλλαγές. Σκεφτείτε το ως μια διαδικασία να γνωρίσετε ξανά το σώμα σας. Θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να ξεμάθετε τα παλιά και να μάθετε νέους τρόπους φροντίδας του.
1. Χειρουργική εμμηνόπαυση
Αυτή η αλλαγή συμβαίνει επειδή αφαιρούνται οι ωοθήκες. Όταν αφαιρούνται οι ωοθήκες, οι ορμόνες που ρυθμίζουν την εμμηνορροϊκό κύκλο δεν συντίθενται πλέον, και αυτό οδηγεί στην εμμηνόπαυση ακόμη και αν μια γυναίκα δεν είναι σε ηλικία εμμηνόπαυσης.
Από την κλινική εμπειρία, παρατηρούμε συχνά ότι ακόμη και γυναίκες που διατηρούν τις ωοθήκες τους ενδέχεται να βιώσουν "μεταβατικά" συμπτώματα εμμηνόπαυσης. Αυτό οφείλεται στην προσωρινή διαταραχή της αιμάτωσης των ωοθηκών κατά τη διάρκεια του χειρουργείου και συνήθως αποκαθίσταται εντός λίγων μηνών.
Μπορεί μια γυναίκα να αρχίζει να έχει συμπτώματα της εμμηνόπαυσης όπως οι εξάψεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις και ο αυξημένος κίνδυνος οστεοπόρωσης. Η διαχείριση αυτής της αλλαγής συνήθως επικεντρώνεται στη μείωση της συχνότητας και της έντασης αυτών των συμπτωμάτων με ιατρική καθοδήγηση. Με την καθοδήγηση του γιατρού σας μπορείτε να βρείτε λύσεις για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
2. Αλλαγές στη σεξουαλική λειτουργία και στη λίμπιντο
Η υστερεκτομή επηρεάζει επίσης, και την σεξουαλική υγεία με πολλούς τρόπους. Παράγοντες όπως οι ορμονικές αλλαγές και οι αλλαγές στη δομή του αναπαραγωγικού συστήματος μπορεί να οδηγούν σε αλλαγές στη λίμπιντο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι μια γυναίκα δεν θα είναι σεξουαλικά ενεργή μετά από την υστερεκτομή. Πολλές γυναίκες απολαμβάνουν το σεξ μετά την επέμβαση. Ωστόσο, κάποιες από τις αλλαγές μπορεί να επηρεάζουν την εμπειρία του σεξ. Από μια άλλη οπτική γωνία, οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν επίσης να επηρεάσουν αρνητικά τη σεξουαλική επιθυμία, με αποτέλεσμα να μην επιθυμούν σεξ.
3. Αλλαγές στο βάρος
Η αύξηση του βάρους μετά την υστερεκτομή μπορεί να οφείλεται στο συνδυασμό των ορμονικών αλλαγών και των αλλαγών στον τρόπο ζωής στη διάρκεια της ανάρρωσης.
Μετά από μια υστερεκτομή, ειδικά εάν περιλαμβάνει την αφαίρεση των ωοθηκών, τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται σημαντικά. Αυτή η μείωση επηρεάζει τον μεταβολισμό των γυναικών και την κατανομή του λίπους, και αυτό κάνει μια πρόκληση την διαχείριση του βάρους.
Επιπλέον, οι γυναίκες είναι ανάγκη να ξεκουράζονται και να περιορίσουν τη σωματική τους δραστηριότητα μετά την επέμβαση, κάτι που επιβραδύνει την καύση θερμίδων και συμβάλλει στην αύξηση βάρους. Αυτός ο συνδυασμός παραγόντων σημαίνει ότι η διατήρηση του βάρους μπορεί να είναι πιο δύσκολη μετά την υστερεκτομή χωρίς τις κατάλληλες προσαρμογές στη διατροφή και στην άσκηση.
4. Αλλαγές στην ουροδόχο κύστη και το έντερο
Οι αλλαγές στην ουροδόχο κύστη και στο έντερο μετά από την υστερεκτομή μπορεί να προκύψουν από προσαρμογές στην περιοχή της πυέλου καθώς αυτή επουλώνεται και προσαρμόζεται στην απουσία της μήτρας. Μακροπρόθεσμες μελέτες δείχνουν ότι πέντε χρόνια μετά την υστερεκτομή, οι γυναίκες παρουσιάζουν μείωση άνω του 50% στα συμπτώματα πυελικού εδάφους σε σύγκριση με την προεγχειρητική κατάσταση.2 Κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, οι περιβάλλοντες ιστοί και τα νεύρα που υποστηρίζουν τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης και του εντέρου ενδέχεται να παρουσιάσουν προσωρινή διαταραχή.
Αυτές οι διαταραχές μπορεί να οδηγούν σε συμπτώματα όπως η συχνή ούρηση, η επείγουσα ανάγκη για ούρηση ή σε κάποιες περιπτώσεις ήπια ακράτεια. Ομοίως, ορισμένες γυναίκες παρατηρούν δυσκοιλιότητα ή δυσκολία με τις κενώσεις λόγω μειωμένης στήριξης του πυελικού εδάφους ή μετεγχειρητικής αδράνειας.
Αν και αυτές οι αλλαγές είναι συχνά προσωρινές, οι ασκήσεις για το πυελικό έδαφος μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της δύναμης και του ελέγχου σε ορισμένες γυναίκες, βελτιώνοντας τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης και του εντέρου με την πάροδο του χρόνου.
Είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι η "αίσθηση" της ουροδόχου κύστης μπορεί να αλλάξει ελαφρώς, καθώς η μήτρα δεν πιέζει πλέον την κύστη. Πολλές ασθενείς αναφέρουν ότι χρειάζεται λίγος χρόνος για να αναγνωρίσουν ξανά τα σήματα πληρότητας της κύστης τους.
5. Επίμονος πόνος μετά από την υστερεκτομή
Οι γυναίκες με χρόνιο πυελικό πόνο μερικές φορές επιλέγουν την υστερεκτομή. Μπορεί να απογοητευτούν όταν ανακαλύψουν ότι ο πόνος δεν έχει υποχωρήσει. Στην πραγματικότητα, το 25-40% των γυναικών αναφέρουν συνεχιζόμενο πυελικό πόνο μετά από την υστερεκτομή.
Συναισθηματικές αλλαγές μετά τη υστερεκτομή
Η επίδραση της υστερεκτομής δεν είναι μόνο σωματική αλλά και συναισθηματική. Σύμφωνα με πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση, η υστερεκτομή για καλοήθεις παθήσεις έχει συνδεθεί με βελτίωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και άγχους, καθώς και της γενικότερης ποιότητας ζωής.1 Δεν είναι όλες οι γυναίκες προετοιμασμένες για τις συναισθηματικές αλλαγές που επιφέρει η υστερεκτομή. Ωστόσο, η αναγνώριση των πιθανών συναισθηματικών επιπτώσεων θα σας βοηθήσει ώστε να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές στις σκέψεις και τα συναισθήματά σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που αλλάζει τη ζωή σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι γυναίκες θα υποφέρουν συναισθηματικά ως αποτέλεσμα μιας υστερεκτομής και, γενικά, μια υστερεκτομή δεν θα προκαλέσει συναισθηματικά προβλήματα σε κατά τα άλλα ψυχολογικά υγιή άτομα.
Πράγματι, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι λόγω της ανακούφισης των συμπτωμάτων που βιώνατε πριν από την επέμβαση, όπως ο πόνος και η δυσφορία κατά τη σεξουαλική επαφή. Αν νιώθετε πεσμένες ψυχολογικά σίγουρα δεν είστε οι μόνες. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να επηρεάζεστε συναισθηματικά.
1. Τέλος της τεκνοποίησης
Η υστερεκτομή σηματοδοτεί το τέλος της ικανότητας τεκνοποίησης, πράγμα που μπορεί να είναι μια τεράστια απώλεια. Αυτή η απώλεια μπορεί να βιωθεί εξίσου από νεαρές γυναίκες που δεν ήταν προετοιμασμένες για ένα τόσο πρόωρο τέλος της γονιμότητάς τους και από γυναίκες με οικογένεια. Ακόμα και γυναίκες που ένιωθαν ότι δεν ήθελαν παιδιά έχουν αναφέρει ένα αίσθημα θλίψης και απώλειας που δεν είχαν πλέον την επιλογή. Να είστε προετοιμασμένες να κάνετε προσαρμογές για να βελτιώσετε τα συναισθήματα σας μετά την υστερεκτομή σας. Εκτός από τις σωματικές αλλαγές, το συναίσθημα της απώλειας της θηλυκότητας και της αυτοεκτίμησης μπορεί να είναι δύσκολο.
2. Εμμηνόπαυση και ορμονικές αλλαγές
Αν έχουν αφαιρεθεί οι ωοθήκες σας κατα την υστερεκτομή, η παραγωγή οιστρογόνων θα σταματήσει και θα εισέλθετε στην εμμηνόπαυση. Αυτή η ξαφνική αλλαγή, χωρίς μια σταδιακή μετάβαση, μπορεί να οδηγήσει σε εναλλαγές στη διάθεση, κατάθλιψη, κλάμα, αϋπνία και ευερεθιστότητα. Πριν από την επέμβαση θα συζητήσετε τον ρόλο της ορμονοθεραπείας. Ακόμα και όταν οι ωοθήκες σας δεν έχουν αφαιρεθεί, μπορεί να παρατηρήσετε σταδιακή μείωση των επιπέδων οιστρογόνων σας.
3. Προϋπάρχον συναισθηματικό στρες
Αν έχετε βιώσει κατάθλιψη, άγχος ή κάποιον άλλο ψυχολογικό θέμα πριν από την επέμβαση, είναι πιο πιθανό να νιώσετε την συναισθηματική επίδραση της υστερεκτομής. Κατά τη μέση ηλικία, πολλές γυναίκες βιώνουν ήδη τεράστιες αλλαγές στη ζωή τους, ειδικά σε σχέση με την καριέρα και την οικογένεια. Η υστερεκτομή, ειδικά σε περιπτώσεις που οδηγεί σε χειρουργική εμμηνόπαυση, είναι πιθανό να επιδεινώνει το στρες.
4. Έλλειψη ελέγχου
Για πολλές γυναίκες, δεν υπάρχει άλλη εναλλακτική επιλογή εκτός από την υστερεκτομή. Εάν εσείς, όπως αμέτρητες άλλες γυναίκες, πάσχετε από μια πάθηση που απαιτεί υστερεκτομή, μπορεί να νιώθετε θυμό για την έλλειψη ελέγχου της κατάστασης. Μπορεί να αισθάνεστε ότι η ζωή έχει ξεφύγει από τα χέρια σας και απλά κάνετε ότι σας λένε. Το να νιώθετε ότι δεν έχετε λόγο σε ό,τι συμβαίνει στο σώμα σας μπορεί να αποτελέσει ισχυρό πλήγμα για την αυτοεκτίμησή σας.
Ευτυχώς, το συναισθηματικό στρες που έχει σχέση με την υστερεκτομή περνά με τον καιρό, όσο αναρρώνετε από την επέμβαση. Αν τα συμπτώματα σας επιμένουν καλό είναι να μιλήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή.
Χιλιάδες γυναίκες σε όλο τον κόσμο υποβάλλονται κάθε χρόνο σε υστερεκτομή με θετικά αποτελέσματα.
5. Ψυχοθεραπευτική Υποστήριξη
Οι συναισθηματικές επιδράσεις μιας υστερεκτομής μπορεί να υποχωρήσουν με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας. Επίσης, είναι εξίσου σημαντικό να έχετε ένα καλό υποστηρικτικό δίκτυο που θα σας στηρίζει στην περίοδο της ανάρρωσης σας. Καλό είναι να μοιράζεστε τα συναισθήματα σας με τους φίλους και την οικογένεια σας.
6. Αποφυγή υπερανάλυσης
Τα συναισθήματα σας μετά την υστερεκτομή θα είναι μοναδικά. Κανείς δεν μπορεί να προβλέψει πως το μυαλό ή το σώμα σας θα αντιδράσει στην επέμβαση. Η αλήθεια είναι ότι η πλειοψηφία των γυναικών έχει καλές πιθανότητες να αναρρώσει γρήγορα, και πολλές δεν νιώθουν καν ψυχολογικό στρες.
7. Αυτοφροντίδα
Αν νιώθετε ότι έχετε χάσει τη θηλυκότητα σας, καλό είναι να μην είστε αυστηρές με τον εαυτό σας. Οι δραστηριότητες αυτοφροντίδας και η προσοχή στην ψυχική υγεία θα σας βοηθήσουν στη συναισθηματική σας ανάρρωση. Αν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε την απώλεια που βιώνετε ζητήσετε βοήθεια.
Προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι μια υστερεκτομή είναι πολύ περισσότερα από τις αρνητικές εμπειρίες για τις οποίες διαβάζετε. Θετικές σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές συχνά παρατηρούνται μέσα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα μετά από μια υστερεκτομή. Αν υποφέρατε από χρόνιο πόνο, βαριά αιμορραγία ή κράμπες πριν από την επέμβαση, θα αρχίσετε να παρατηρείτε μια σταδιακή βελτίωση σε αυτά μέσα σε εβδομάδες. Αφού το σώμα αναρρώσει, η σεξουαλική ζωή μπορεί να είναι ίδια με πριν. Η αντισύλληψη δεν θα αποτελεί πλέον πρόβλημα για εσάς και δεν θα χρειάζεται ποτέ ξανά να παρακολουθείτε τον κύκλο σας. Υπάρχει και η θετική πλευρά αυτής της διαδικασίας που αλλάζει τη ζωή!
Ποιος είναι ο χρόνος ανάρρωσης μετά από μια υστερεκτομή;
Ο χρόνος ανάρρωσης από την υστερεκτομή εξαρτάται από τον τύπο της επέμβασης και την συνολική υγεία της γυναίκας. Τα πρωτόκολλα ταχείας ανάρρωσης (Enhanced Recovery After Surgery - ERAS) έχουν δείξει ότι μπορούν να βελτιώσουν τα αποτελέσματα της ανάρρωσης και να μειώσουν τη διάρκεια νοσηλείας σε γυναίκες που υποβάλλονται σε υστερεκτομή.
- Για μια κολπική υστερεκτομή, οι ασθενείς μπορούν να επιστρέψουν στις κανονικές τους δραστηριότητες εντός 2-4 εβδομάδων και στην εργασία τους εντός 4-6 εβδομάδων.
- Για μια λαπαροσκοπική υστερεκτομή, οι ασθενείς μπορούν επίσης να επιστρέψουν στις κανονικές τους δραστηριότητες εντός 2-4 εβδομάδων και στην εργασία τους εντός 4-6 εβδομάδων.
- Για μια κοιλιακή υστερεκτομή, ο χρόνος ανάρρωσης είναι μεγαλύτερος. Οι ασθενείς μπορούν να επιστρέψουν στις κανονικές τους δραστηριότητες εντός 4-6 εβδομάδων και στην εργασία τους εντός 6-8 εβδομάδων.
Η υστερεκτομή είναι μια σοβαρή χειρουργική επέμβαση. Ακόμα και μετά τον συνιστώμενο χρόνο ανάρρωσης από την υστερεκτομή, μια γυναίκα μπορεί να εξακολουθεί να αισθάνεται δυσφορία, πόνο ή κόπωση. Θα πρέπει να συνεχίσει τις δραστηριότητές της αργά και προσεκτικά. Σύμφωνα με οδηγίες του Royal College of Obstetricians and Gynaecologists (RCOG), η σταδιακή επιστροφή στις δραστηριότητες είναι κρίσιμη για την ασφαλή ανάρρωση.3
Η ζωή μετά την υστερεκτομή
Η υστερεκτομή αποτελεί μια μακροπρόθεσμη λύση για γυναίκες που αντιμετωπίζουν αναπαραγωγικά προβλήματα, όπως έντονη αιμορραγία, ο πυελικός πόνος και άλλα. Ωστόσο, λόγω της μόνιμης φύσης της, θα χρειαστείτε χρόνο για να προσαρμοστείτε στις αλλαγές που προκαλεί στο σώμα σας.
1. Άσκηση
Η σταδιακή επανεισαγωγή της σωματικής δραστηριότητας μετά από υστερεκτομή προσφέρει πολλά σωματικά και συναισθηματικά οφέλη κατά την περίοδο προσαρμογής. Ακόμα και η ήπια άσκηση όπως το περπάτημα, μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ακαμψίας και στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος σύμφωνα με την ιατρική καθοδήγηση, κάτι που με τη σειρά του βοηθά στην επιτάχυνση της επούλωσης και της ανάρρωσης. Επιπλέον, οι ελαφριές διατάσεις σας επιτρέπουν να παραμένετε ευέλικτοι, μειώνοντας την μετεγχειρητική δυσφορία και ενδυναμώνοντας τους μύες του κορμού που μπορεί να έχουν αποδυναμωθεί λόγω της χειρουργικής επέμβασης.
Καθώς η ανάρρωση προχωρά και με την έγκριση του γυναικολόγου σας, μπορείτε να εισαγάγετε γιόγκα και αερόβια άσκηση χαμηλής έντασης για να ενισχύσετε την αντοχή σας. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει το άγχος και θα σας επιτρέψει να επωφεληθείτε από τα οφέλη της άσκησης στη ρύθμιση της διάθεσης.
Επιπλέον, η τακτική άσκηση βοηθά επίσης να διαχειριστείτε την πιθανή αύξηση βάρους και να ενισχύσετε τη σταθερότητα του πυελικού εδάφους, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία της ουροδόχου κύστης και του εντέρου. Ξεκινώντας αργά και ακούγοντας το σώμα σας, μπορείτε να διασφαλίσετε μια ασφαλή και σταδιακή επιστροφή στη δραστηριότητα που ενισχύει τη σωματική και ψυχική ανθεκτικότητα.
2. Διατροφή
Η ισορροπημένη διατροφή παίζει κύριο ρόλο στην ανάρρωση μετά την υστερεκτομή, καθώς υποστηρίζει την επούλωση του σώματος και βοηθά στην αποκατάσταση των επιπέδων ενέργειας. Η κατανάλωση τροφών με φυτικές ίνες όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας, μια τυπική μετεγχειρητική ανησυχία. Θα βοηθούσε επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας, οι οποίες είναι απαραίτητες για την επιδιόρθωση των ιστών και την αποκατάσταση των μυών. Προσπαθήστε να τρώτε άπαχο κρέας, ψάρι, φασόλια και ξηρούς καρπούς για να το πετύχετε αυτό.
Για τις γυναίκες που βιώνουν ορμονικές αλλαγές, ειδικά όσες μπαίνουν νωρίτερα στην εμμηνόπαυση, η λήψη ασβεστίου και βιταμίνης D είναι ουσιαστική για την διατήρηση της υγείας των οστών. Αυτά μπορούν να προέρχονται από γαλακτοκομικά προϊόντα, εμπλουτισμένους χυμούς και φυλλώδη λαχανικά.
Η ενυδάτωση είναι εξίσου σημαντική για την διατήρηση των επιπέδων ενέργειας, την υποστήριξη των ιστών και την μεταβολική λειτουργία. Η πρόσθετη βοήθεια από έναν διατροφολόγο μπορεί να σας παρέχει πιο εξατομικευμένη καθοδήγηση σχετικά με τις διατροφικές επιλογές που ευθυγραμμίζονται με τους στόχους ανάρρωσής σας και τους μακροπρόθεσμους στόχους υγείας.
3. Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης
Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης είναι μια αποτελεσματική επιλογή για την διαχείριση των ορμονικών αλλαγών μετά την υστερεκτομή, ειδικά αν έχουν αφαιρεθεί οι ωοθήκες. Με τη χορήγηση οιστρογόνων και μερικές φορές προγεστερόνης, η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της διαταραγμένης εμμηνόπαυσης σε ορισμένες γυναίκες, υπό ιατρική επίβλεψη.
Επιπλέον, η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης στηρίζει την πυκνότητα των οστών, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης σε ορισμένες γυναίκες, σύμφωνα με την ιατρική καθοδήγηση, ειδικά για τις γυναίκες που μπαίνουν πρώιμα στην εμμηνόπαυση. Υπό την επίβλεψη γιατρού, η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες κάθε γυναίκας, με συνεχή παρακολούθηση για την προσαρμογή της δοσολογίας όπως απαιτείται για βέλτιστα αποτελέσματα.
4.Μακροπρόθεσμη Υγεία και Καρδιαγγειακός Κίνδυνος
Νεότερες έρευνες υποδεικνύουν ότι η αφαίρεση των ωοθηκών πριν από τη φυσιολογική ηλικία εμμηνόπαυσης μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων μακροπρόθεσμα. Σύμφωνα με μελέτες η διατήρηση των ωοθηκών όταν είναι ιατρικά εφικτό, συστήνεται για την προστασία της μακροπρόθεσμης υγείας. Συζητήστε με τον γιατρό σας για στρατηγικές προστασίας της καρδιάς και των οστών.
5. Ποιότητα ζωής και σεξουαλική υγεία
Η ποιότητα ζωής και η σεξουαλική υγεία μετά την υστερεκτομή είναι μια σταδιακή διαδικασία. Είναι σημαντικό να έχετε υπομονή, να δείχνετε συμπόνια στον εαυτό σας και να επικοινωνείτε ανοιχτά με το σύντροφο σας.
Η λίμπιντο και η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να ποικίλλουν, αλλά υπάρχουν κάποιες στρατηγικές που βοηθούν. Η λίπανση του κόλπου μπορεί να επηρεαστεί ακόμη και αν δεν αφαιρεθούν οι ωοθήκες. Πολλοί ειδικοί συστήνουν την προληπτική χρήση λιπαντικού κατά τις πρώτες επαφές μετά την ανάρρωση, για να αποφευχθεί ο φόβος του πόνου που συχνά λειτουργεί ανασταλτικά για τη λίμπιντο. Η θεραπεία του πυελικού εδάφους, για παράδειγμα, μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της σωματικής δυσφορίας σε ορισμένες γυναίκες, καθώς ενδυναμώνει και βελτιώνει την ευελιξία, μειώνοντας έτσι τον πόνο.
Ψυχική ενδυνάμωση
Η ζωή μετά την υστερεκτομή αλλάζει. Αλλά με την κατάλληλη καθοδήγηση, συναισθηματική υποστήριξη και ψυχοθεραπεία οι γυναίκες μπορούν να βρουν ξανά το ρυθμό τους.
Βιβλιογραφία
- 1.Ferhi, M., et al. (2024). Psychological Outcomes and Quality of Life After Hysterectomy: A Systematic Review. Journal of Clinical Medicine, 13(11), 3159. [link]
- 2.Forsgren, C., et al. (2025). Sexual function and pelvic floor function five years after hysterectomy: A prospective cohort study. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, 104(3), 456-465. [link]
- 3.Royal College of Obstetricians and Gynaecologists (RCOG). Recovering well: Information for you after your hysterectomy. [link]