Κάνε το Τεστ
Αγιουρβέδα, Ayurveda, Τι είναι η αγιουρβέδα, Βασικές αρχές Αγιουρβέδα, Φιλοσοφία αγιουρβέδα

Τι είναι η Αγιουρβέδα;

Αγιουρβέδα

Χιλιάδες χρόνια πριν την εμφάνιση της σύγχρονης ιατρικής και τα δεδομένα για τη σύνδεση μεταξύ μυαλού και σώματος, οι σοφοί της Ινδίας χρησιμοποιούσαν την Αγιουρβέδα, η οποία συνεχίζει μέχρι και σήμερα να αποτελεί ένα εξελιγμένη θεραπευτική μέθοδος.

Η Αγιουρβέδα είναι μια επιστήμη της ζωής (Ayur = ζωή, Veda = επιστήμη ή γνώση). Βοηθά τους ανθρώπους να παραμείνουν υγιείς και να χρησιμοποιούν στο μέγιστο τις ικανότητες τους. Η Αγιουρβέδα δίνει έμφαση στην ισορροπία μεταξύ του μυαλού, του σώματος, του πνεύματος και του περιβάλλοντος για τη διατήρηση της υγείας και την πρόληψη ασθενειών και όχι απλώς την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων.

Οι βασικές αρχές της Αγιοαυτουρβέδα

  1. Το μυαλό και το σώμα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα
  2. Τίποτα δεν έχει μεγαλύτερη δύναμη για να θεραπεύσει και να μεταμορφώσει το σώμα, από το μυαλό που μπορεί να ενεργοποιήσει τις δυνατότητες αυτοΐασης

Η ελευθερία από την ασθένεια και των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων εξαρτάται από την αυτογνωσία, την επίτευξη της ψυχικής ισορροπίας και την επέκταση αυτής της ισορροπίας στο σώμα. Η Αγιουρβέδα βλέπει την υγεία ως μια κατάσταση όπου τα doshas, ​​το dhatus (ιστοί), το agni (πεπτική φωτιά) και το malas (απόβλητα) βρίσκονται σε αρμονία. Αυτή η διαδικασία δεν είναι τόσο πολύπλοκη όσο ακούγεται.

Αγιουρβέδα, Ayurveda, Τι είναι η αγιουρβέδα, Βασικές αρχές Αγιουρβέδα, Φιλοσοφία αγιουρβέδα

Φιλοσοφία της Αγιουρβέδα

Η Αγιουρβέδα είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα παραδοσιακής ιατρικής που επικεντρώνεται στη σχέση μεταξύ σώματος, μυαλού και πνεύματος. Δημιουργήθηκε στην Ινδία περίπου 3,000 χρόνια πριν και έχει ως σκοπό την επαναφορά της έμφυτης αρμονίας. Οι θεραπείες της Αγιουρβέδα περιλαμβάνουν διατροφή, άσκηση, διαλογισμό, βότανα (όπως την ασβαγκάντα), μασάζ, έκθεση στο φως του ήλιου και ασκήσεις αναπνοών.

Σύμφωνα με τις αρχές της Αγιουρβέδα, τα πέντε βασικά στοιχεία (αιθέρας, αέρας, φωτιά, νερό και γη) συνδυάζονται μεταξύ τους και εκδηλώνονται στο ανθρώπινο σώμα ως τρεις ενέργειες ή doshas, γνωστές ως:

  • η αέρινη-vatta
  • η πύρινη-pitta και
  • η υδάτινη-kapha.

Οι doshas ελέγχουν όλες τις βιολογικές, τις ψυχολογικές και τις παθοφυσιολογικές λειτουργίες στο σώμα, στο μυαλό και στη συνείδηση. Η ανισορροπία των doshas μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες και η Αγιουρβέδα έχει ως σκοπό να επαναφέρει τις doshas σε αρμονία.

Οι άνθρωποι είναι προικισμένοι από τη γέννηση με έναν από τους επτά τύπους σώματος, που εξαρτώνται από τη dosha, ή το συνδυασμό των βασικών doshas. Οι θεραπευτές της Αγιουρβέδα λαμβάνουν υπόψη τον τύπο του σώματος και την ανισορροπία μεταξύ των doshas για να θεραπεύσουν έναν ασθενή. Για την θεραπεία μπορεί να συστηθεί η χρήση βοτάνων και μεταλλικών στοιχείων.

Η Αγιουρβεδική διάγνωση των διάφορων ασθενειών είναι μια πολυπαραγοντική διαδικασία. Η αιτία μιας ασθένειας μπορεί να οφείλεται στα γονίδια ή να είναι αποτέλεσμα περιβαλλοντικών και συμπεριφορικών παραγόντων. Τελικά, η Αγιουρβέδα βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας των doshas.

Βασικές στρατηγικές για την εξισορρόπηση των Doshas

Κάθε dosha συνδέεται με συγκεκριμένες ιδιότητες και λειτουργίες και οι ανισορροπίες μπορεί να οδηγήσουν σε σωματικές ή συναισθηματικές διαταραχές. Η αρχή "το όμοιο αυξάνει την ισορροπία του ομοίου και το αντίθετο" είναι κεντρική για την αποκατάσταση της αρμονίας.

  • Vata Dosha (αέρας & αιθέρας): εστιάστε στη γείωση και τη σταθερότητα μέσω ζεστών, θρεπτικών τροφών όπως σούπες και λαχανικά με ρίζα. Ενσωματώστε χαλαρωτικές ρουτίνες, ήπια γιόγκα και διαλογισμό για να μειώσετε το άγχος και την ανησυχία.
  • Pitta Dosha (Φωτιά & Νερό): προτιμήστε δροσερά τρόφιμα όπως τα αγγούρια και τα πεπόνια, αποφεύγοντας τα πικάντικα ή τηγανητά. Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που ηρεμούν, όπως το κολύμπι ή το περπάτημα στη φύση για να μειώσετε το θυμό και τη φλεγμονή.
  • Kapha Dosha (Γη & Νερό): επιλέξτε ελαφριά, πικάντικα τρόφιμα όπως τσάι τζίντζερ και φυλλώδη χόρτα. Ασχοληθείτε με έντονες ασκήσεις για την καταπολέμηση του λήθαργου και της αύξησης βάρους.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού και της υγείας γενικότερα

Για την ενίσχυση του οργανισμού γενικότερα, του ανοσοποιητικού συστήματος και των γνωσιακών λειτουργικών και της αντιμετώπισης του στρες/άγχους, υπάρχουν οι αποτελεσματικές και φυσικές λύσεις μέσα από την ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ και το ΒΕΛΟΝΙΣΜΟ.

Κατηγορία: