Κάνε το Τεστ

Διατροφή & θερμίδες

Θερμίδες, Τι είναι η θερμίδα, Πόσες θερμίδες χρειαζόμαστε, Καλές θερμίδες, Θερμίδες και βάρος, Θερμίδες και λίπος, Δίαιτα, Υπολογισμος θερμίδων

Θερμίδες: τι είναι και πόσες χρειαζόμαστε

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν το μεταβολισμό ή τον αριθμό των θερμίδων που το σώμα έχει ανάγκη για να λειτουργήσει. Γενικά οι άνδρες χρειάζονται περισσότερες...

λίπος, καύση λίπους, πως θα μειώσετε το λίπος, πως θα αυξήσετε την καύση του λίπους, τρόποι για να μειώσετε το λίπος

Τρόποι για να μειώσετε το λίπος

Το λίπος είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας ώστε να μπορεί να λειτουργεί σωστά. Το λίπος δρα σαν αποθήκη ενέργειας για το σώμα. Προστατεύει τα...

μεταβολισμός, συνήθειες που καταστρέφουν το μεταβολισμό, συνήθειες που επιβραδύνουν το μεταβολισμό, μεταβολισμός και τρόπος ζωής, μεταβολισμός και στρες

Μεταβολισμός: συνήθειες που τον καταστρέφουν

Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία κατά την οποία το σώμα μετατρέπει τις τροφές που καταναλώνουμε σε ενέργεια. Όσο υψηλότερος είναι ο μεταβολισμός σας, τόσο περισσότερες θερμίδες...

καρύδα, ιδιότητες καρύδας, διατροφική αξία καρύδας, οφέλη καρύδας

Καρύδα: ιδιότητες και οφέλη

Η καρύδα είναι ένα τροπικό φρούτο που έχει γίνει αρκετά δημοφιλές τα τελευταία χρόνια. Διατροφική αξία Η καρύδα είναι γενικά καλή πηγή υγιών λιπαρών. Έχει 354 θερμίδες...

πατάτα, διατροφική αξία πατάτας, θρεπτική αξία πατάτας, θρεπτικά συστατικά πατάτας, οφέλη πατάτας στην υγεία

Πατάτα: διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία

Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές λαχανικό σε όλο τον κόσμο. Είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και έχουν υπέροχη γεύση. Οι φυτικές ίνες, οι βιταμίνες...

πεπόνι, θρεπτική αξία πεπονιού, διατροφική αξία πεπονιού, οφέλη πεπονιού στην υγεία

Πεπόνι: διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία

Το πεπόνι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή καλοκαιρινά φρούτα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και νερό. Διατροφική αξία Το πεπόνι περιέχει φυσικά σάκχαρα που...

ασβέστιο, ρόλος ασβεστίου στο σώμα, ιδιότητες ασβεστίου, λειτουργίες ασβεστίου. οφέλη ασβεστίου

Ο ρόλος του ασβεστίου στο σώμα μας

Το ασβέστιο είναι σημαντικό για την υγεία των οστών. Το σώμα μας χρειάζεται ασβέστιο ώστε να έχουμε δυνατά και υγιή οστά. Η καρδιά, οι μύες...

μάνγκο, μανγκο, διατροφική αξία, θρεπτική αξία, οφέλη

Μάνγκο: διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία

Το μάνγκο είναι ένα τροπικό φρούτο, ωοειδές και στο μέγεθος του γκρέιπφρουτ. Η φλούδα του δεν τρώγεται και το χρώμα του κυμαίνεται από κίτρινο μέχρι...

ισορροπημένη διατροφή, τι είναι η ισορροπημένη διατροφή, οφέλη ισορροπημένης διατροφής

Οφέλη ισορροπημένης διατροφής

Η ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει τροφές και από τις πέντε διατροφικές ομάδες και καλύπτει συνολικά τις ανάγκες ενός ανθρώπου. Η ισορροπημένη διατροφή βοηθά στη διατήρηση της...

Πιπεριές, Διατροφική αξία πιπεριών, Θρεπτική αξία πιπεριών, Ιδιότητες πιπεριών, Πιπεριές οφέλη στην υγεία

Πιπεριές: διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία

Οι πιπεριές είναι ένα πολύ δημοφιλές λαχανικό που όλοι μας καταναλώνουμε ωμές ή μαγειρεμένες. Έχουν πολλά χρώματα όπως το κίτρινο, το πορτοκαλί, το μωβ ή...