Άρθρα Ψυχολογίας
Διπολική διαταραχή – συμπτώματα (Μανιοκατάθλιψη)
Μια πολύ συχνή ερώτηση στο ιατρείο, είναι το "γιατρέ είμαι διπολικός"; Όμως οι μικρές διακυμάνσεις στη διάθεση, δεν αρκούν για να τεθεί η διάγνωση της...
Χρώμιο: η σημασία του στην υγεία
Το χρώμιο είναι ένα ουσιαστικό ιχνοστοιχείο που παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες λειτουργίες του σώματος. Πιο συγκεκριμένα, το χρώμιο σχηματίζει ένα σύμπλοκο στο σώμα που...
Tα μυστικά της επιτυχημένης σχέσης
Συνήθως οι όροι "επιτυχημένη σχέση" ή "καλή σχέση" σημαίνουν διαφορετικά πράγματα για τον καθένα μας, καθώς δεν σκεφτόμαστε όλοι με τον ίδιο τρόπο. Παρόλ’αυτά σε...
Φάρμακα για το άγχος / Αγχολυτικά – Ηρεμιστικά
Αν υποφέρετε από επίμονο στρες που επηρεάζει τη ζωή σας σε καθημερινή βάση, τα συμπτώματα που έχετε ίσως να οφείλονται σε κάποια διαταραχή άγχους. Οι...
Τσάι μάτσα (matcha) – Οφέλη και παρενέργειες
Το πράσινο τσάι αποτελεί κομμάτι της υγιεινής διατροφής, αλλά τα τελευταία χρόνια μια άλλη μορφή του γίνεται πιο δημοφιλής: το τσάι μάτσα (matcha). Τι είναι το...
Χαμηλή αυτοεκτίμηση: αιτίες και αντιμετώπιση
Η αυτοεκτίμηση αποτελεί τη συνολική εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και την ευεξία μας και μπορεί να επηρεάσει την επιτυχία μας σε όλες...
Τι είναι η λεκιθίνη;
Η λεκιθίνη (α-φωσφατιδυλοχολίνη) ανήκει σε μια ομάδα χημικών ουσιών που ονομάζονται φωσφολιπίδια. Τα φωσφολιπίδια είναι απαραίτητα για τη σύνθεση της κυτταρικής μεμβράνης και είναι ουσιαστικά...
Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας
Όλοι μας έχουμε βιώσει την προδοσία από κάποιο άλλο άτομο με αποτέλεσμα να χάσουμε την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας. Προσπαθούμε να καταλάβουμε τι μας συνέβη...
Κατάθλιψη και άσκηση
Πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη και χρόνιο στρες ψάχνουν να βρουν τρόπους για να ανακουφιστούν από τα δυσάρεστα συμπτώματα. Η άσκηση σύμφωνα με μελέτες μπορεί...