Κάνε το Τεστ

Διατροφή & θερμίδες

ελαιόλαδο, θρεπτική αξία ελαιόλαδου, θρεπτικά συστατικά ελαιόλαδου, οφέλη ελαιόλαδου στην υγεία, ευεργετικές ιδιότητες ελαιόλαδου

Ελαιόλαδο: οι ευεργετικές ιδιότητες του “υγρού χρυσού”

Το ελαιόλαδο προέρχεται από τις ελιές, τον καρπό του ελαιόδεντρου. Η παραγωγή του είναι εξαιρετικά απλή. Υπάρχουν  πολλοί τύποι ελαιόλαδου αλλά είναι πολύ σημαντικό να...

καρότα, θρεπτική αξία καρότου, ιδιότητες καρότου, οφέλη καρότου

Καρότο: οι ευεργετικές του ιδιότητες

Τα καρότα είναι ένα από τα πιο σημαντικά λαχανικά και η πιο δημοφιλής ρίζα παγκοσμίως. Είτε τα τρώτε ωμά, είτε μαγειρεμένα είτε σε χυμό έχουν...

λεμόνια, θρεπτική αξία λεμονιού, οφέλη λεμονιού, ιδιότητες λεμονιού

Λεμόνι: θρεπτική αξία και οφέλη

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι τα λεμόνια να δίνουν γεύση στα φαγητά ή στα γλυκά και συνοδεύουν το νερό μας. Όμως το λεμόνι ανήκει στην κατηγορία...

Προβιοτικά, Πρεβιοτικά, Τι είναι τα προβιοτικά, Τι είναι τα πρεβιοτικά, Ψυχοβιοτικά, Διαφορά προβιοτικών και πρεβιοτικών, Τροφές που περιέχουν προβιοτικά, Ψυχοβιοτικά, Τροφές που περιέχουν πρεβιοτικά

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στα προβιοτικά και στα πρεβιοτικά;

Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά είναι πολύ σημαντικά για την υγεία μας. Αν και ακούγονται ίδια, έχουν διαφορετικούς ρόλους. Τα προβιοτικά είναι ωφέλιμα βακτήρια και...

μανιτάρια, θρεπτική αξία μανιταριών, οφέλη μανιταριών στην υγεία

Μανιτάρια: διατροφική αξία και οφέλη

Τα μανιτάρια είναι βρώσιμοι μύκητες και περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Υπάρχουν πολλά είδη μανιταριών (όπως το γανόδερμα) με διαφορετικά θρεπτικά στοιχεία. Η υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει μανιτάρια...

υδατάνθρακες, τι είναι οι υδατάνθρακες, τύποι υδατανθράκων, ρόλος υδατανθράκων, γιατί χρειαζόμαστε υδατάνθρακες

Υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες αποτελούνται από μόρια σακχάρων. Τα μόρια αυτά συνδέονται μεταξύ τους και σχηματίζουν το άμυλο και τις φυτικές ίνες. Στο σώμα το άμυλο και τα...

σταφίδα, ιδιότητες σταφίδας, θρεπτική αξία σταφίδας, οφέλη σταφίδας στην υγεία

Σταφίδα: οι ευεργετικές της ιδιότητες

Οι σταφίδες είναι σταφύλια που έχουν αποξηρανθεί στον ήλιο και μπορεί να είναι ξανθές όπως η σουλτανίνα ή μαύρες όπως η Κορινθιακή σταφίδα. Χρησιμοποιούνται συχνά...

Γκρέιπφρουτ, Θρεπτική αξία γκρέιπφρουτ, Οφέλη γκρέιπφρουτ, Αλληλεπίδραση γκρέιπφρουτ με φάρμακα

Γκρέιπφρουτ: ποια είναι τα οφέλη του

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα εσπεριδοειδές φρούτο με γεύση που κυμαίνεται από γλυκόπικρη ως ξινή. Εμφανίστηκε τον 18ο αιώνα από τη διασταύρωση της φράπας και του...

ρόδι, θρεπτική αξία ροδιού, ιδιότητες ροδιού, οφέλη ροδιού στην υγεία

Ρόδι: διατροφική αξία και οφέλη

Το ρόδι είναι ο καρπός της ροδιάς και οι σπόροι του είναι γνωστοί για το κόκκινο χρώμα και τη γλυκιά τους γεύση. Το ρόδι αποτελεί...

ταυρίνη, τι είναι η ταυρίνη, ο ρόλος της ταυρίνης στο σώμα, παρενέργειες ταυρίνης

Ταυρίνη: ο ρόλος της στο σώμα και παρενέργειες

Η ταυρίνη είναι ένα αμινοξύ που παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες μεταβολικές διαδικασίες στον οργανισμό μας, και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Όμως λίγα στοιχεία είναι γνωστά...