Κάνε το Τεστ

Διατροφή & θερμίδες

κολοκύθα, κολοκυθόσουπα, θρεπτική αξία κολοκύθας, θρεπτικά συστατικά

Κολοκύθα: θρεπτικά συστατικά και οφέλη

Η κολοκύθα είναι ένα λαχανικό με πορτοκαλί χρώμα που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες αλλά είναι πλούσια σε βιταμίνες και...

γάλα, ιδιότητες γάλακτος, θρεπτική αξία γάλακτος, θρεπτικά συστατικά γάλακτος, οφέλη γάλακτος στην υγεία

Γάλα: θρεπτική αξία και οφέλη

Το γάλα είναι μια εξαιρετική πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών όπως το ασβέστιο, η πρωτεΐνη και η βιταμίνη D. Πολλοί άνθρωποι περιλαμβάνουν το γάλα στην διατροφή...

μύθοι για την διατροφή, μύθοι για την άσκηση, αποτοξίνωση, λιπαρά και αύξηση βάρους

Μύθοι για την διατροφή και την άσκηση

Καθημερινά ακούμε συμβουλές από φίλους, συνεργάτες και μέλη της οικογένειάς μας για την διατροφή και την άσκηση. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κατακλύζονται από εικόνες ανθρώπων...

τροφές που ενισχύουν τη διάθεση, τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση, σελήνιο, σεροτονίνη, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τροφές ολικής άλεσης

Τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση

Ανεξάρτητα με τις προκλήσεις που εμφανίζονται καθημερινά, είναι πολύ πιο εύκολο να τις αντιμετωπίσετε όταν έχετε καλή διάθεση. Και είναι πολλές φορές δύσκολο να έχετε...

τροφές που δεν είναι τόσο υγιεινές όσο πιστεύετε, τροφές που δεν είναι υγιεινές, τροφές που δεν είναι αθώες

Τροφές που δεν είναι τόσο υγιεινές όσο πιστεύετε

Το γιαούρτι , η γκρανόλα, τα τσιπς λαχανικών όλα αυτά ακούγονται πολύ υγιεινά. Δυστυχώς όμως, δεν έχει σημασία πόσο υγιεινή ακούγεται μια τροφή, ειδικά όταν...

γλυκαιμικός δείκτης, τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης, τροφές με χαμηλό γλυακιμικό δείκτη, οφέλη τροφών με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη

Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης;

Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι ένας δείκτης που μετρά πως οι τροφές αυξάνουν τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα. Οι τροφές μπορεί να έχουν χαμηλό, μέτριο...

αλάτι, το αλάτι στη διατροφή μας, αλάτι και διατροφή, ο ρόλος του αλατιού στη διατροφή, οφέλη αλατιού, νοσήματα και αλάτι, ανεπάρκεια νατρίου, τοξικότητα νατρίου

Ο ρόλος του αλατιού στη διατροφή μας

Το νάτριο, που είναι το γνωστό σε όλους μας αλάτι, υπάρχει σχεδόν σε όλα όσα τρώμε και πίνουμε. Υπάρχει φυσικά σε πολλές τροφές αλλά συνήθως...

διαβήτης, ρύθμιση διαβήτη, έλεγχος διαβήτη, διατροφικό πλάνο για το διαβήτη, τροφές που βοηθούν στον έλεγχο του διαβήτη, άσκηση, διατροφή και διαβήτης

Διαβήτης και διατροφή

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη διατροφή για το διαβήτη. Όμως οι τροφές που καταναλώνετε όχι μόνο μπορούν να κάνουν διαφορά στο πως διαχειρίζεστε το διαβήτη, αλλά επίσης...