Ύπνος
March 7, 2023
Αϋπνία και κινητά Πολλοί άνθρωποι είναι εξαρτημένοι από το iphone τους, τα tablet, τους υπολογιστές και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές που δεν μπορούν να κοιμηθούν χωρίς αυτά. […]
February 16, 2023
Υγιεινή του ύπνου Ο ύπνος επηρεάζει άμεσα την ψυχική και την σωματική μας υγεία. Η αϋπνία με τις διάφορες μορφές της, έχει σοβαρή επίπτωση στην ψυχική […]
February 4, 2023
Υπνοθεραπεία-παρενέργειες Η υπνοθεραπεία είναι μια πανίσχυρη τεχνική η οποία μπορεί να έχει εξαιρετικά αποτελέσματα αλλά μπορεί να είναι και επιβλαβής. Η υπνοθεραπεία υπάρχει εδώ και αιώνες […]
January 28, 2023
Υπνοθεραπεία Η υπνοθεραπεία περιλαμβάνει την εκμάθηση τρόπων για την χρήση του μυαλού και των σκέψεων με σκοπό τη διαχείριση του συναισθηματικού στρες και των δυσάρεστων σωματικών […]
October 28, 2021
Έλλειψη ύπνου Η έλλειψη ύπνου είναι ένας γενικός όρος που περιγράφει μια κατάσταση που προκαλείται από ανεπαρκή ποσότητα ή ποιότητα στον ύπνο. Ο ύπνος είναι πολύ […]
September 19, 2021
Παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο Έχετε παρατηρήσει ότι δεν μπορείτε να κοιμηθείτε τα βράδια ή ξυπνάτε πιο κουρασμένοι; Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε υπάρχουν πολλοί παράγοντες που […]
May 19, 2021
Αϋπνία και Διατροφή Η αϋπνία έχει σημαντική επίδραση στην υγεία και στην ευεξία μας. Η αϋπνία είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον […]
April 3, 2021
Τρόποι για να χαλαρώσετε πριν τον Ύπνο Μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αποκοιμηθείτε αν δεν έχετε προετοιμάσει το σώμα και το μυαλό σας. Αν είστε […]
February 9, 2021
Έλλειψη Ύπνου και Κατάθλιψη Οι διαταραχές ύπνου, όπως η αϋπνία ή ο υπερβολικός ύπνος, είναι ένα από τα αρχικά συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης. Οι άνθρωποι με […]