Ύπνος
August 25, 2023
Το άγχος με κρατά ξύπνιο το βράδυ Δεν είναι ασυνήθιστο πολλοί άνθρωποι που έχουν στρες να έχουν έντονη ανησυχία το βράδυ. Μερικές φορές το άγχος είναι […]
August 12, 2023
Power nap Σε πολλές χώρες του κόσμου η μεσημεριανή ξεκούραση είναι κάτι απολύτως φυσιολογικό. Αν δεν έχετε συνηθίσει να κοιμάστε το μεσημέρι, ίσως είναι η στιγμή […]
June 17, 2023
Lexotanil και ύπνος | Λεξοτανίλ Το Lexotanil είναι ένα αγχολυτικό/ηρεμιστικό φάρμακο που χημικά κατατάσσεται στην κατηγορία των βενζοδιαζεπινών. Το Λεξοτανίλ χορηγείται αποκλειστικά με ιατρική συνταγή, και […]
April 11, 2023
Βοηθάνε πραγματικά τα apps για την παρακολούθηση του ύπνου; Στις μέρες μας όλο και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο. Αν κάποιος δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί […]
March 16, 2023
Υγιεινή του ύπνου – σωστές συνήθειες ύπνου Ο ύπνος επηρεάζει άμεσα την ψυχική και την σωματική μας υγεία. Η αϋπνία με τις διάφορες μορφές της, έχει […]
March 7, 2023
Αϋπνία και κινητά Πολλοί άνθρωποι είναι εξαρτημένοι από το iphone τους, τα tablet, τους υπολογιστές και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές που δεν μπορούν να κοιμηθούν χωρίς αυτά. […]
February 4, 2023
Υπνοθεραπεία-παρενέργειες Η υπνοθεραπεία είναι μια πανίσχυρη τεχνική η οποία μπορεί να έχει εξαιρετικά αποτελέσματα αλλά μπορεί να είναι και επιβλαβής. Η υπνοθεραπεία υπάρχει εδώ και αιώνες […]
January 28, 2023
Υπνοθεραπεία Η υπνοθεραπεία περιλαμβάνει την εκμάθηση τρόπων για την χρήση του μυαλού και των σκέψεων με σκοπό τη διαχείριση του συναισθηματικού στρες και των δυσάρεστων σωματικών […]
October 28, 2021
Έλλειψη ύπνου Η έλλειψη ύπνου είναι ένας γενικός όρος που περιγράφει μια κατάσταση που προκαλείται από ανεπαρκή ποσότητα ή ποιότητα στον ύπνο. Ο ύπνος είναι πολύ […]