Κάνε το Τεστ

Φοβίες

Οι φοβίες είναι έντονοι και συχνά παράλογοι φόβοι που μπορούν να περιορίσουν σημαντικά την ελευθερία, τις επιλογές και την ποιότητα ζωής ενός ανθρώπου. Στα άρθρα αυτής της κατηγορίας εξετάζονται οι ψυχολογικοί και υπαρξιακοί μηχανισμοί πίσω από τον φόβο, ο τρόπος με τον οποίο οι φοβίες εγκαθίστανται και συντηρούνται, καθώς και οι δρόμοι που ανοίγονται μέσα από την ψυχοθεραπεία και την προσωπική επεξεργασία για την υπέρβασή τους. Στόχος είναι ο αναγνώστης να κατανοήσει σε βάθος τη φύση του φόβου και να δει ότι η αλλαγή είναι εφικτή με κατάλληλη υποστήριξη.

Ο φόβος των σεισμών – Σεισμοφοβία

Ο φόβος των σεισμών – Σεισμοφοβία

Ο φόβος των σεισμών, γνωστός και ως σεισμοφοβία, είναι ένας έντονος και επίμονος φόβος για τους σεισμούς. Αυτή η συγκεκριμένη φοβία συχνά εμφανίζεται μετά από...

Ο φόβος του λάθους

Ο φόβος του λάθους

Ο φόβος του λάθους

Όλοι μας έχουμε κάνει λάθη στη δουλειά, στις σχέσεις μας. Αλλά οι περισσότεροι τα ξεπερνάμε και πάμε παρακάτω. Τα λάθη μας δημιουργούν ανασφάλειες και φόβο,...

Εντομοφοβία

Εντομοφοβία

Εντομοφοβία

Η εντομοφοβία είναι ο φόβος για τα έντομα και τα ζωύφια. Αν η θέα ενός ανατριχιαστικού εντόμου σας προκαλεί πανικό, τότε ίσως να έχετε αυτή...

Υψοφοβία

Υψοφοβία

Υψοφοβία

Μια φοβία αφορά τον υπερβολικό και παράλογο φόβο. Αν έχετε κάποια φοβία, μπορεί να νιώθετε πανικό κάθε φορά που έρχεστε αντιμέτωποι με όσα φοβάστε. Ο...

Φόβος – πως μπορούμε να τον νικήσουμε;

Φόβος – πως μπορούμε να τον νικήσουμε;

Φόβος – πως μπορούμε να τον νικήσουμε;

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνήθως ανησυχούν για όσα συνέβησαν στο παρελθόν ή για όσα μπορεί να συμβούν στο μέλλον. Οπότε αυτή η ανησυχία πάντα αφορά πράγμα...

Τρυποφοβία

Τρυποφοβία

Η τρυποφοβία είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο που χαρακτηρίζεται από μια έντονη αποστροφή για συστάδες μικρών οπών ή εξογκωμάτων. Δεν αποτελεί επίσημα μια ψυχική διαταραχή, αλλά...

Πως να διώξω τον φόβο

Πως να διώξω τον φόβο

Ο φόβος που μας περιορίζει είναι συνήθως το κυριότερο εμπόδιο για την εξέλιξή μας. Οι πιο γνωστοί φόβοι είναι ο φόβος της αποτυχίας, ο φόβος...

Πως να νικήσετε το άγχος και το φόβο

Πως να νικήσετε το άγχος και το φόβο

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τη διαφορά ανάμεσα στο φόβο και στο άγχος. Παλιά, όταν οι άνθρωποι ζούσαν σε σπηλιές ήταν ανάγκη να προσέχουν συνεχώς...

Αραχνοφοβία

Αραχνοφοβία

Η αραχνοφοβία είναι ο φόβος για τις αράχνες και αποτελεί μια από τις πιο γνωστές φοβίες στον κόσμο και μια από τις πιο παλιές που...

Ο φόβος είναι στο μυαλό

Ο φόβος είναι στο μυαλό

Ο φόβος είναι ένα πολύπλοκο συναίσθημα που συχνά πηγάζει από το μυαλό και επηρεάζεται από τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις και τις εμπειρίες του παρελθόντος. Αν...

Εμετοφοβία

Εμετοφοβία

Η εμετοφοβία είναι ο φόβος για τον εμετό. Βέβαια,  σε κανέναν δεν αρέσει να κάνει εμετό. Δεν είναι μια ευχάριστη εμπειρία για κανέναν. Ωστόσο, για...

Ξεμάτιασμα και το “κακό μάτι”

Ξεμάτιασμα και το “κακό μάτι”

Σίγουρα σας έχει τύχει να σας κάνουν κάποιο κομπλιμέντο ή να αντιληφθείτε αδιάκριτα βλέμματα πάνω σας, τα οποία ουσιαστικά δεν επιθυμείτε. Γιατί συμβαίνει αυτό; Υπάρχει...

Φοβία για την Τεχνητή Νοημοσύνη

Φοβία για την Τεχνητή Νοημοσύνη

Η φοβία για την τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να μοιάζει σαν μια νέα ανησυχία. Όπως για παράδειγμα η ανάπτυξη αυτοκινήτων χωρίς την ανθρώπινη παρέμβαση. Αλλά οι...

Σύνδρομο Koro – τι είναι;

Η σχέση μας με το σώμα μας, συμπεριλαμβανομένου των γεννητικών οργάνων, είναι κάτι που συχνά θεωρούμε δεδομένο. Όμως κατά την ανάπτυξή μας, στη διάρκεια της...

Φόβος τρέλας

Αν υποφέρετε από άγχος, ίσως να έχετε νιώσει κάποιες στιγμές ότι χάνετε τον έλεγχο, ότι θα χάσετε το μυαλό σας. Για μερικούς ανθρώπους, αυτό είναι...

Αναδρομική θεραπεία – τι είναι, γιατί να την αποφύγετε

Η αναδρομική θεραπεία (past life regression therapy) είναι μια μορφή θεραπείας που σύμφωνα με τους υποστηρικτές της έχει στόχο να εξερευνήσει το υποσυνείδητο και επικεντρώνεται...

Φοβάμαι συνέχεια ότι θα γίνει κάτι κακό

Κάποιες φορές μπορεί το μυαλό να λειτουργεί εναντίον μας. Κάνουμε προσπάθεια να ζήσουμε τη ζωή μας, αλλά ο εγκέφαλος μας δεν μπορεί να μην κάνει...

Regression Therapy, τι είναι;

Η Regression Therapy (αναδρομική θεραπεία) είναι μια τεχνική που χρησιμοποιεί την ύπνωση για να μπορέσει να ανακτήσει αναμνήσεις από προηγούμενες ζωές. Σύμφωνα με τους θεραπευτές...

Παράλογες φοβίες και σκέψεις

Ο φόβος είναι η αντίδραση σε μια αντιληπτή απειλή, ενώ το άγχος περιλαμβάνει την ανησυχία για μια απειλή η οποία ακόμη δεν έχει συμβεί ή...

Φοβίες – πώς αντιμετωπίζονται, ποιες είναι οι αιτίες;

Είναι ασυνήθιστο για μια φοβία να ξεκινά μετά την ηλικία των 30 ετών, καθώς οι περισσότερες ξεκινούν στην παιδική ηλικία, στην εφηβεία ή στην πρώιμη...

Που πάμε μετά το θάνατο;

Ο θάνατος και η ζωή απασχολούσαν πάντα τους ανθρώπους και οι διάφορες φιλοσοφικές και θεοσοφικές απόψεις παραμένουν επίκαιρα θέματα. Οι άνθρωποι από καταβολής κόσμου αναρρωτιούνταν...

Φόβος για τα αεροπλάνα

Σίγουρα θα έχετε ακούσει κάποιον να λέει, "είναι πολύ πιο πιθανό να πεθάνεις σε αυτοκινητιστικό ατύχημα παρά σε ένα αεροπορικό δυστύχημα", αλλά αυτό αφορά συνήθως...

Πως να ξεπεράσω τους φόβους μου

Έχετε νιώσει ποτέ ότι ο φόβος σας κρατά πίσω; Ότι θα μπορούσατε να κάνετε πολλά περισσότερα αν ξεπερνούσατε τους φόβους σας; Σίγουρα, δεν είστε οι...

Ο φόβος της γήρανσης

Η γήρανση είναι μια φυσιολογική διαδικασία που όλοι μας περνάμε, είτε μας αρέσει είτε όχι. Η γήρανση, όπως και ο θάνατος είναι η αναπόφευκτη πραγματικότητα,...

Ο φόβος της γήρανσης και του θανάτου

Όσο μεγαλώνουμε, κάποιοι φόβοι υποχωρούν, ωστόσο κάποιοι άλλοι υπονομεύουν την καθημερινότητά μας. Όλοι μας σε ένα βαθμό νιώθουμε σε ένα βαθμό φόβο για τη γήρανση...

Κοινωνικό άγχος, τι είναι; Κοινωνική φοβία

Το κοινωνικό άγχος (social anxiety) ή κοινωνική φοβία ή διαταραχή κοινωνικού άγχους στα ελληνικά, είναι η υπερβολική συναισθηματική δυσφορία, ο φόβος ή η ανησυχία για...

Φόβος για Μαγνητική τομογραφία – Κλειστοφοβία, εμπειρίες

Μερικές φορές η μαγνητική τομογραφία (MRI) είναι αναπόφευκτη, όταν προκύπτουν σοβαρά θέματα υγείας που χρήζουν άμεσης αντιμετώπισης. Όμως, για πολλούς ανθρώπους με φοβίες και ειδικότερα...

Αποφθέγματα για το φόβο

Ο φόβος κρύβει μέσα του πολλές παγίδες. Ωστόσο κάποιες φορές μπορεί να είναι βοηθητικός, καθώς μας κρατά σε εγρήγορση σε απειλητικές καταστάσεις και μας προστατεύει. Επίσης,...

Κλειστοφοβία

Μια ειδική φοβία είναι μια μορφή διαταραχής άγχους στην οποία ένα άτομο έχει έντονο και παράλογο φόβο για συγκεκριμένα αντικείμενα ή καταστάσεις. Μια από τις...

Αντιμετωπίστε τους φόβους σας

Όσο μεγαλώνουμε αντιμετωπίζουμε τους φόβους μας με πιο πολύπλοκους τρόπους. Φυσικά, δεν είναι ανάγκη πάντα να ξεπερνάμε τους φόβους μας. Κανείς δεν θέλει να χάσει...

Φοβία αναισθησίας – νάρκωσης

Για πολλούς αποτελεί έκπληξη το πόσοι άνθρωποι έχουν φοβία για την αναισθησία (μέθη χειρουργείου). Η ιδέα αυτού του "βαθύ ύπνου" τους δημιουργεί έντονο στρες και...

Ο φόβος για το άγνωστο

Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που βιώνουν όλοι οι άνθρωποι. Είναι απολύτως φυσιολογικό κάποιες στιγμές να νιώθουμε ανησυχία, αρνητικά συναισθήματα ή φόβο για το μέλλον...

Αντιμετώπιση άγχους επίδοσης

Το άγχος επίδοσης μπορεί να οριστεί ως ο φόβος για την ικανότητα να εκτελέσουμε με επιτυχία μια συγκεκριμένη εργασία. Τα άτομα με άγχος επίδοσης έχουν...

Γιατί είναι σημαντικό να αντιμετωπίζουμε όσα μας τρομάζουν;

Σίγουρα θα έχεις ακούσει την έκφραση, "Κάνε κάθε μέρα κάτι που σε τρομάζει". Αυτή η έκφραση ανήκει στην Ελέανορ Ρούσβελτ, η οποία είπε κάτι πολύ...

Αντιμετωπίστε τους φόβους σας!

Είναι στην ανθρώπινη φύση μας να αποφεύγουμε τα συναισθήματα που μας τρομάζουν. Ποιος θέλει να βιώσει μια επώδυνη εμπειρία; Όμως όταν αποφεύγουμε να δούμε κατάματα...

Φοβία για βελόνες και εμβόλια κορωνοϊού

Ο φόβος για τις βελόνες και τις σύριγγες είναι πολύ συχνός και κλινικά κατηγοριοποιείται ως ένας τύπος ειδικής φοβίας. Τα εμβόλια κατά του κορωνοϊού προσφέρουν την...

Φοβίες: τύποι, διάγνωση και αντιμετώπιση

Μια φοβία αφορά τον υπερβολικό και παράλογο φόβο. Αν έχετε κάποια φοβία, μπορεί να νιώθετε πανικό κάθε φορά που έρχεστε αντιμέτωποι με όσα φοβάστε. Ο...

Άγχος και φόβος για τις παρουσιάσεις & συνεντεύξεις

Το άγχος και ο φόβος για τις παρουσιάσεις και τις συνεντεύξεις είναι αρκετά συχνός. Στην πραγματικότητα, τα στοιχεία δείχνουν ότι το 75% του πληθυσμού έχει...

Φόβος και άγχος: τρόποι αντιμετώπισης

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν καλά πως είναι να φοβούνται κάτι, είτε είναι μια καταιγίδα, μια επίσκεψη στον οδοντίατρο, ένας ξένος έξω από την πόρτα. Ο...

Ο κύκλος της αποφυγής

Μπορεί να αναρωτιέστε, γιατί να είναι κακό να αποφεύγετε όλα όσα σας κάνουν να νιώθετε άσχημα; Όλοι οι άνθρωποι βρίσκουν πολλούς τρόπους για να αποφύγουν...

Ο φόβος του γάμου

Καμία σχέση και κανένας άνθρωπος δεν είναι ίδιοι. Μερικοί άνθρωποι θέλουν να κάνουν μικρά βήματα για να δουν πως εξελίσσεται μια κατάσταση, ενώ άλλοι μπαίνουν...

Γιατί είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε τους φόβους σας;

Σίγουρα θα έχετε ακούσει την έκφραση "κάνε κάθε μέρα κάτι που σε τρομάζει." Κερδίζετε δύναμη, κουράγιο και αυτοπεποίθηση από κάθε εμπειρία στην οποία αντιμετωπίζετε κατάματα...

Άγχος εξετάσεων – Βελτίωση επιδόσεων

Το άγχος των εξετάσεων είναι πολύ συχνό φαινόμενο που περιλαμβάνει συναισθήματα έντασης και ανησυχίας πριν ή κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. Στην πραγματικότητα, το άγχος...

Ο φόβος της επιτυχίας

Ο φόβος της επιτυχίας είναι αληθινός, επίμονος και μπορεί να υπονομεύει την ευτυχία σας. Όταν αντιμετωπίζετε το φόβο της επιτυχίας, σαμποτάρετε τον εαυτό σας και...

Αγοραφοβία – τι είναι, συμπτώματα, πως αντιμετωπίζεται;

Η αγοραφοβία είναι μια αγχώδης διαταραχή που χαρακτηρίζεται από έντονο φόβο ή αποφυγή καταστάσεων όπου η διαφυγή θεωρείται δύσκολη ή η βοήθεια μη διαθέσιμη σε...

Ο φόβος της εγκατάλειψης

Ο φόβος της εγκατάλειψης συχνά προέρχεται από την παιδική ηλικία. Σχετίζεται με τραυματικά γεγονότα, όπως η απώλεια ενός γονέα είτε λόγω θανάτου είτε λόγω διαζυγίου....

Ο φόβος του θανάτου

Καθώς η ζωή προχωράει, όλο και πιο πολύ περνάει από το μυαλό μας η σκέψη του θανάτου, καθώς μεγαλώνουμε εμείς, οι γύρω μας, και η...

Σημάδια που δείχνουν ότι φοβάστε την οικειότητα

Ο φόβος της οικειότητας τα τελευταία χρόνια συζητιέται όλο και περισσότερο ανάμεσα στα ζευγάρια και στις παρέες. Όλοι θέλουν την οικειότητα και θέλουν να αισθάνονται...

Ο φόβος της μοναξιάς

Δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε το φόβο της μοναξιάς, την εικόνα ενός άδειου σπιτιού, τα άδεια σαββατοκύριακα. Ιδίως καθώς μεγαλώνει κανείς, νιώθει πιο έντονα το...