Κάνε το Τεστ

Διατροφή & θερμίδες

Κοιλιοκάκη, Τι είναι η κοιλιοκάκη, Αιτίες κοιλιοκάκης, Συμπτώματα κοιλιοκάκης, Θεραπεία κοιλιοκάκης, Αντιμετώπιση κοιλιοκάκης, Επιπλοκές κοιλιοκάκης

Κοιλιοκάκη

Η κοιλιοκάκη (Celiac disease) είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα στο οποίο το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά στη γλουτένη (που υπάρχει στο σιτάρι και σε άλλα δημητριακά) και...

τροφές με αντιγηραντικές ιδιότητες, τροφές με αντιγηραντική δράση, ποιες τροφές βοηθούν στην αντιγήρανση

Τροφές με αντιγηραντικές ιδιότητες

Το σώμα μας έχει ανάγκη τις τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, υγιή λιπαρά, νερό και θρεπτικά συστατικά. Το δέρμα είναι το πρώτο κομμάτι του...

Θερμίδες, Τι είναι η θερμίδα, Πόσες θερμίδες χρειαζόμαστε, Καλές θερμίδες, Θερμίδες και βάρος, Θερμίδες και λίπος, Δίαιτα, Υπολογισμος θερμίδων

Θερμίδες: τι είναι και πόσες χρειαζόμαστε

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν το μεταβολισμό ή τον αριθμό των θερμίδων που το σώμα έχει ανάγκη για να λειτουργήσει. Γενικά οι άνδρες χρειάζονται περισσότερες...

υγιεινά λιπαρά, ανθυγιεινά λιπαρά, καλά λιπαρά, κακά λιπαρά, κορεσμένα λιπαρά, ακόρεστα λιπαρά, trans λιπαρά

Υγιεινά και ανθυγιεινά λιπαρά

Τα λιπαρά οξέα αποτελούν κομμάτι της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Είναι απαραίτητα γιατί δίνουν στο σώμα ενέργεια, βοηθούν στην απορρόφηση συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών, προστατεύουν τα...

κινόα, θρεπτική αξία κινόας, οφέλη κινόας,διατροφική αξία κινόας

Οφέλη κινόας

Η κινόα δεν ανήκει στην κατηγορία των δημητριακών (όπως η βρώμη, το καλαμπόκι, το ρύζι). Η κινόα είναι ένα ψευδοδημητριακό που έχει πολλά οφέλη στην...

ανανάς, διατροφική αξία ανανά, θρεπτική αξία ανανά, ιδιότητες ανανά, οφέλη ανανά

Ανανάς: διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία

Ο ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο με μοναδικό σχήμα και χαρακτηριστική γεύση. Τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο δημοφιλής λόγω της διατροφικής του αξίας. Διατροφική...

πως να μειώσετε φυσικά το σάκχαρο, μείωση του σακχάρου, φυσικοί τρόποι μείωσης του σακχάρου

Πώς θα μειώσετε φυσικά τα επίπεδα του σακχάρου;

Όταν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, μπορεί να εμφανιστεί υπεργλυκαιμία (υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα) και υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης...

διατροφική πυραμίδα, τι είναι η διατροφική πυραμίδα, ομάδες τροφίμων στη διατροφική πυραμίδα, τροφές στη διατροφική πυραμίδα

Διατροφική πυραμίδα

Το σώμα μας έχει ανάγκη πολλά και διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για να παραμείνει υγιές. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνουμε τροφές από κάθε κατηγορία τροφίμων. Η...

φρούτα με λίγες θερμίδες, φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες

Φρούτα με λίγες θερμίδες

Αν θέλετε ένα σνακ με λίγες θερμίδες, τα φρούτα με λίγες θερμίδες είναι μια εξαιρετική επιλογή. Όχι μόνο έχουν ελάχιστες θερμίδες, αλλά είναι πλούσια σε...

σίδηρος, τροφές που περιέχουν σίδηρο, τροφές πλούσιες σε σίδηρο, τροφές που βοηθούν στην απορρόφηση του σιδήρου

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο

Οι τροφές που περιέχουν σίδηρο βοηθούν στην αντιμετώπιση της σιδηροπενικής αναιμίας. Η σιδηροπενική αναιμία, η πιο συχνή μορφή αναιμίας, είναι η μείωση στον αριθμό των...