Κάνε το Τεστ

Διατροφή & θερμίδες

διατροφική πυραμίδα, τι είναι η διατροφική πυραμίδα, ομάδες τροφίμων στη διατροφική πυραμίδα, τροφές στη διατροφική πυραμίδα

Διατροφική πυραμίδα

Το σώμα μας έχει ανάγκη πολλά και διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για να παραμείνει υγιές. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνουμε τροφές από κάθε κατηγορία τροφίμων. Η...

φρούτα με λίγες θερμίδες, φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες

Φρούτα με λίγες θερμίδες

Αν θέλετε ένα σνακ με λίγες θερμίδες, τα φρούτα με λίγες θερμίδες είναι μια εξαιρετική επιλογή. Όχι μόνο έχουν ελάχιστες θερμίδες, αλλά είναι πλούσια σε...

σίδηρος, τροφές που περιέχουν σίδηρο, τροφές πλούσιες σε σίδηρο, τροφές που βοηθούν στην απορρόφηση του σιδήρου

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο

Οι τροφές που περιέχουν σίδηρο βοηθούν στην αντιμετώπιση της σιδηροπενικής αναιμίας. Η σιδηροπενική αναιμία, η πιο συχνή μορφή αναιμίας, είναι η μείωση στον αριθμό των...

μακροζωία, πως θα ζήσετε περισσότερο, συνήθειες που συμβάλλουν στην μακροζωία, παράγοντες που επηρεάζουν την μακροζωία

Μακροζωία: συνήθειες που βοηθούν να ζήσετε περισσότερο

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα γονίδια είναι αυτά που καθορίζουν την μακροζωία μας, αλλά η αλήθεια είναι ότι τα γονίδια καθορίζουν μόνο κατά 30%...

θυρεοειδής αδένας, λειτουργία θυρεοειδή, διατροφή και θυρεοειδής αδένας, τροφές που βοηθούν στη σωστή λειτουργία του θυρεοειδή, τροφές που βοηθούν στον υποθυρεοειδισμό, τροφές που βοηθούν στον υπερθυρεοειδισμό

Θυρεοειδής αδένας: τροφές που βοηθούν στη σωστή λειτουργία

Οι ορμόνες του θυρεοειδή είναι ουσιαστικές καθώς ρυθμίζουν τα επίπεδα της ενέργειας, το μεταβολισμό, την θερμοκρασία του σώματος, την διάθεση, τον ρυθμό της καρδιάς και...

αλκοόλ, επιδράσεις αλκοόλ στο σώμα, πως επιδρά το αλκοόλ, στο σώμα, μακροπρόθεσμες επιδράσεις αλκοόλ, βραχυπρόθεσμες επιδράσεις αλκοόλ, επιδράσεις αλκοόλ στην ψυχική υγεία

Επιδράσεις του αλκοόλ στο σώμα

Το αλκοόλ επηρεάζει το σώμα με πολλούς τρόπους. Κάποιες επιδράσεις είναι άμεσες και διαρκούν για λίγο, ενώ άλλες δρουν συσσωρευτικά και επηρεάζουν σημαντικά την σωματική...

λίπος, καύση λίπους, πως θα μειώσετε το λίπος, πως θα αυξήσετε την καύση του λίπους, τρόποι για να μειώσετε το λίπος

Τρόποι για να μειώσετε το λίπος

Το λίπος είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας ώστε να μπορεί να λειτουργεί σωστά. Το λίπος δρα σαν αποθήκη ενέργειας για το σώμα. Προστατεύει τα...

μεταβολισμός, συνήθειες που καταστρέφουν το μεταβολισμό, συνήθειες που επιβραδύνουν το μεταβολισμό, μεταβολισμός και τρόπος ζωής, μεταβολισμός και στρες

Μεταβολισμός: συνήθειες που τον καταστρέφουν

Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία κατά την οποία το σώμα μετατρέπει τις τροφές που καταναλώνουμε σε ενέργεια. Όσο υψηλότερος είναι ο μεταβολισμός σας, τόσο περισσότερες θερμίδες...

Θερμίδες, Τι είναι η θερμίδα, Πόσες θερμίδες χρειαζόμαστε, Καλές θερμίδες, Θερμίδες και βάρος, Θερμίδες και λίπος, Δίαιτα, Υπολογισμος θερμίδων

Θερμίδες: τι είναι και πόσες χρειαζόμαστε

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν το μεταβολισμό ή τον αριθμό των θερμίδων που το σώμα έχει ανάγκη για να λειτουργήσει. Γενικά οι άνδρες χρειάζονται περισσότερες...

καρύδα, ιδιότητες καρύδας, διατροφική αξία καρύδας, οφέλη καρύδας

Καρύδα: ιδιότητες και οφέλη

Η καρύδα είναι ένα τροπικό φρούτο που έχει γίνει αρκετά δημοφιλές τα τελευταία χρόνια. Διατροφική αξία Η καρύδα είναι γενικά καλή πηγή υγιών λιπαρών. Έχει 354 θερμίδες...