Μετά από ένα τραυματικό γεγονός, πολλοί άνθρωποι βιώνουν πολλά συμπτώματα που επηρεάζουν δραστικά την καθημερινότητά τους. Μερικοί άνθρωποι έχουν επαναλαμβανόμενες αρνητικές αναμνήσεις ή δυσκολίες στον ύπνο, ενώ άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν τη νευρικότητα ή τα προβλήματα στις σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους. Όταν τα τραύματα μένουν ανεπίλυτα μπορεί να οδηγήσουν σε διαταραχή μετατραυματικού στρες.
Το μετατραυματικό στρες (PTSD) είναι ένα σύνδρομο που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Η διαταραχή μετατραυματικού στρες είναι μια κατάσταση που προκαλείται μετά από ένα τραυματικό γεγονός. Αν και το μετατραυματικό στρες συνδέεται με τους στρατιωτικούς που επιστρέφουν από τον πόλεμο, μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε άνθρωπο βιώνει ένα τραύμα. Τα συμπτώματα του μετατραυματικού στρες περιλαμβάνουν αναδρομές, εφιάλτες, σοβαρό άγχος και ανεξέλεγκτες σκέψεις για το τραυματικό γεγονός, όπως επίσης σωματικά και ψυχικά συμπτώματα.
Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι μια συχνή, πολλές φορές εξουθενωτική κατάσταση για την ψυχική υγεία που παρατηρείται σε ανθρώπους που έχουν βιώσει κάποιο τραυματικό γεγονός. Μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στη διάθεση, να μιμείται την κατάθλιψη και χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια που επηρεάζουν τους ανθρώπους που ζουν ξανά το τραύμα. Οι μελέτες δείχνουν ότι η ψυχοθεραπεία οδηγεί σε μακροχρόνια μείωση των συμπτωμάτων του μετατραυματικού στρες.
Στη διάρκεια της ζωής τους, πολλοί άνθρωποι βιώνουν ή γίνονται μάρτυρες ενός τραυματικού γεγονότος, όπως η σεξουαλική κακοποίηση, η βία, ή οι φυσικές καταστροφές. Τα στοιχεία δείχνουν ότι το 10-20% αυτών των ανθρώπων βιώνει οξύ μετατραυματικό στρες ενώ κάποιοι άλλοι αναπτύσσουν χρόνια συμπτώματα.
Επειδή το μετατραυματικό στρες μπορεί να εμφανιστεί με πολλά συμπτώματα, η διάγνωσή του γίνεται με βάση τα παρακάτω συμπτώματα που έχουν διάρκεια για τουλάχιστον ένα μήνα:
Όταν ένα άτομο έχει διαταραχή μετατραυματικού στρες, ο εγκέφαλος μπορεί να είναι ευαισθητοποιημένος σε μια συνεχή κατάσταση υπερεγρήγορσης. Οι εφιάλτες είναι πολύ συχνοί. Οι άνθρωποι που παλεύουν με το μετατραυματικό στρες συχνά αποφεύγουν πολλά πράγματα που τους υπενθυμίζουν το τραύμα. Αυτό ενισχύει την κοινωνική απομόνωση, δημιουργεί δυσκολίες στη δουλειά και στις σχέσεις. Το μετατραυματικό στρες μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική αδυναμία και συναισθηματικό φορτίο για τους ανθρώπους.
Οι άνθρωποι που βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν μετατραυματικό στρες είναι αυτοί που έχουν βιώσει:
Οι άνθρωποι που υπηρετούν στο στρατό, οι αστυνομικοί, οι πυροσβέστες και οι διασώστες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να διαγνωστούν με PTSD.
Αν και η εμπειρία ενός τραυματικού γεγονότος δεν σημαίνει αυτόματα ότι θα εμφανιστεί μετατραυματικό στρες , τα στοιχεία δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν βιώσει σωματική κακοποίηση όπως η απαγωγή ή κάποιο σεξουαλικό τραύμα είναι πολύ πιο πιθανό να εμφανίσουν μετατραυματικό στρες.
Όλοι οι άνθρωποι που βιώνουν ένα τραυματικό γεγονός δεν σημαίνει ότι θα εμφανίσουν μετατραυματικό στρες. Στην πραγματικότητα, πολλά συμπτώματα του μετατραυματικού στρες είναι κομμάτι της φυσιολογικής απόκρισης του σώματος στο στρες. Αν και είναι απολύτως φυσιολογικό να υπάρχει μια αντίδραση μετά από ένα τραυματικό γεγονός, τα άτομα πρέπει να ζητούν βοήθεια αν τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από τρεις μήνες, προκαλούν αναστάτωση ή παρεμβαίνουν στη δουλειά και στη ζωή σας.
Υπάρχουν τέσσερις κατηγορίες συμπτωμάτων του μετατραυματικού στρες:
Όταν η διαταραχή μετατραυματικού στρες δεν θεραπεύεται μπορεί να επηρεάσει όλες τις πτυχές της ζωής ενός ανθρώπου, την ψυχική, την συναισθηματική, και την σωματική υγεία. Οι μελέτες δείχνουν ότι ένα τραύμα μπορεί να αλλάξει μόνιμα τη χημεία του εγκεφάλου.
Η ψυχοθεραπεία παίζει σημαντικό ρόλο στην θεραπεία του μετατραυματικού στρες. Βέβαια το θεραπευτικό πλάνο μπορεί να διαφέρει για το κάθε άτομο.
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το 84-90% των ασθενών με τραύματα που ξεκίνησαν θεραπεία με EMDR δεν εμφάνισαν συμπτώματα μετατραυματικού στρες μετά από τρεις συνεδρίες των 90 λεπτών.
Αν και οι επιδράσεις ενός τραύματος ποικίλουν από άτομο σε άτομο, πολλοί άνθρωποι βιώνουν αναδρομές, αποφεύγουν πράγματα και καταστάσεις και βιώνουν συμπτώματα που παρεμβαίνουν στη ζωή τους. Με τη βοήθεια της ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ και του EMDR, μπορείτε να ξεπεράσετε τις αρνητικές εμπειρίες και να ζήσετε μία φυσιολογική ζωή.Υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσετε το μετατραυματικό στρες