Κάνε το Τεστ

Άγχος

Το χρόνιο ή υπερβολικό άγχος μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, την λειτουργικότητα και την συνολική ποιότητα ζωής. Οδηγεί επίσης σε πλήθος ψυχοσωματικών συμπτωμάτων τα οποία ταλαιπωρούν τους ασθενείς και τους οδηγούν σε διάφορες ιατρικές ειδικότητες και ατελείωτες εξετάσεις. Η αντιμετώπιση και διαχείριση του άγχους είναι απαραίτητη για την πρόληψη σοβαρότερων ψυχικών και σωματικών διαταραχών.

Που χτυπάει το στρες, Χρόνιο στρες, Αιτίες στρες, Μηχανισμός στρες, Επιδράσεις στρες στην ψυχική υγεία, Επιδράσεις στρες στο σώμα, Αντιμετώπιση άγχους, Διαχείριση άγχους

Που χτυπάει το στρες

Ο μηχανισμός του στρες γνωστός ως μηχανισμός πάλης ή φυγής αποτελεί ένα μηχανισμό επιβίωσης και μας προστατεύει από απειλητικές καταστάσεις. Βέβαια, το σώμα μπορεί να...

Αγχώδη διαταραχή ποτέ περνάει, Γιατί το άγχος έρχεται και φεύγει, Τι σημαίνει ότι το άγχος εξαφανίζεται, Μπορεί να υποχωρήσει η αγχώδης διαταραχή μόνη της, Διαχείριση άγχους, Θεραπευτικές προσεγγίσεις για την αγχώδη διαταραχή, Ποτέ να ζητήσω βοήθεια για το άγχος, Αντιμετώπιση άγχους

Αγχώδη διαταραχή: πότε περνάει

Αν παρατηρείτε ότι τα συμπτώματα άγχους βελτιώνονται για λίγο, απλά για να επανέλθουν κάποιες εβδομάδες ή μήνες αργότερα, δεν είστε οι μόνοι. Το άγχος εμφανίζει...

Το άγχος των γιορτών στα ζευγάρια, Άγχος των γιορτών, Πως να αντιμετωπίσετε το άγχος των γιορτών, Γιορτές και σχέσεις

Άγχος των γιορτών στα ζευγάρια

Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι γεμάτη χαρά, γέλια και πολύ στρες. Όμως, το άγχος των γιορτών στα ζευγάρια είναι μια πραγματικότητα. Από τη μια πλευρά...

Άμεση ανακούφιση από άγχος, Ηρεμιστικά, Xanax, Τεχνικές

Άμεση ανακούφιση από άγχος

Το άγχος, αν και φυσιολογικό μέρος της ζωής, όταν γίνεται υπερβολικό μπορεί να οδηγήσει σε έντονα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Έτσι λοιπόν πολλοί άνθρωποι αναζητούν τρόπους για...

Το στρες και ο σημερινός τρόπος ζωής, Στρες, Άγχος, Σύγχρονος τρόπος ζωής και άγχος, Πως ο σύγχρονος τρόπος ζωής προκαλεί στρες, Δυσκολίες της καθημερινότητας, Κακές επιλογές στον τροπο ζωής, Διαχείριση άγχους, Αντιμετώπιση άγχους

Το στρες και ο σημερινός τρόπος ζωής

Από τη στιγμή που ξυπνάμε έχουμε να διαχειριστούμε πολλά πράγματα, τη δουλειά, την οικογένεια, τα οικονομικά, τους φίλους, την κοινωνική ζωή, τις δουλειές του σπιτιού,...

Άγχος χωρίς λόγο, Άγχος, Στρες, Αιτίες ανεξήγητου άγχους, Τι να κάνω όταν νιώθω στρες χωρίς λόγο, Αντιμετώπιση άγχους

Άγχος χωρίς λόγο

Ως ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής, συχνά βλέπω ανθρώπους που περιγράφουν ότι έχουν μια επιμονή αίσθηση στρες ή άγχος χωρίς να υπάρχει προφανής λόγος. Αυτή η εμπειρία...

Προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, Προοδευτική μυϊκή χαλάρωση βήματα, Προοδευτική μυϊκή χαλάρωση προετοιμασία, Προοδευτική μυϊκή χαλάρωση και μυϊκές ομάδες, Προοδευτική μυϊκή χαλάρωση οφέλη

Προοδευτική μυϊκή χαλάρωση

Η Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση (PMR) αποτελεί μια τεκμηριωμένη τεχνική που στοχεύει στην εκμάθηση της εκούσιας μείωσης της μυϊκής έντασης, η οποία συχνά αποτελεί πρώιμο σωματικό...

Κόβεται η ανάσα στον ύπνο, Γιατί κόβεται η ανάσα στον ύπνο, Δύσπνοια, Θέματα που προκαλούν προβλήματα στην αναπνοή, Βελτίωση της αναπνοής, Μείωση της δύσπνοιας

Κόβεται η ανάσα στον ύπνο

Όταν κόβεται η ανάσα στον ύπνο, αυτό είναι μια τρομακτική εμπειρία. Αυτό μπορεί να συμβαίνει για διάφορους λόγους όπως η υπνική άπνοια, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση,...

Πως το ψυχολογικό στρες οδηγεί σε εθισμούς, Ψυχολογικό στρες και εθισμός , Στρες και εθισμοί, Χρόνιο στρες, Σύνδεση ανάμεσα στο στρες και στις καταχρήσεις ουσιών, Σημάδια κατάχρησης ουσιών, Ψυχολογικές αιτίες εθισμού, Διαχείριση άγχους

Πως το ψυχολογικό στρες οδηγεί σε εθισμούς

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι στρέφονται στο αλκοόλ ή στις ουσίες. Οι νέοι άνθρωποι συχνά ξεκινούν να πειραματίζονται με ουσίες λόγω περιέργειας...

Κολικός εντέρου, Τι είναι ο κολικός εντέρου, Συμπτώματα κολικού εντέρου, Αιτίες κολικού εντέρου, Θεραπεία για τους κολικούς εντέρου, Αντιμετώπιση κολικού εντέρου, Διάγνωση κολικού εντέρου

Κολικός εντέρου

Ο κολικός εντέρου είναι ένας επώδυνος σπασμός ή κράμπα που συμβαίνει στην κοιλιακή χώρα εξαιτίας πολλών παραγόντων, όπως τα αέρια, τα προβλήματα του γαστρεντερικού. Αυτό...