Αν έχετε νιώσει έντονα την απόρριψη και την κριτική όταν ήσασταν παιδιά από τους γονείς σας, αυτό θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ενήλικη ζωή σας και στις σχέσεις σας (φιλικές, ερωτικές, επαγγελματικές), τις οποίες φθείρετε ασυνείδητα με τον συνεχή φόβο σας ότι θα σας εγκαταλείψουν και πως θα ξανανιώσετε αυτό τον αβάσταχτο συναισθηματικό πόνο που αρχικά νιώσατε όταν σας απέρριψαν ή σας εγκατέλειψαν όταν ήσασταν παιδιά.
Αυτή η βαθιά ανασφάλεια, μπορεί επίσης συνέχεια να σας οδηγήσει σε συμπεριφορές όπως η ζήλια και η κτητικότητα στις ερωτικές σχέσεις. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλοί άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στη ζήλια και στην κτητική συμπεριφορά σχετικά με τις σχέσεις και τους συντρόφους τους (ή εκείνους που εύχονται να είναι σύντροφοί τους) δεν αντιλαμβάνονται ότι αυτές οι συμπεριφορές (που είναι αυτοκαταστροφικές) προέρχονται από τραύματα της παιδικής ηλικίας. Με άλλα λόγια, η ζήλια και η κτητικότητα καθοδηγούνται από το ασυνείδητο.
Τα σημάδια που δείχνουν κτητική συμπεριφορά περιλαμβάνουν:
Ουσιαστικά, η κτητικότητα δείχνει ότι δεν έχετε εμπιστοσύνη στο άλλο άτομο και του στερείτε το χώρο του, την ελευθερία του και την ανεξαρτησία του σε αντίθεση με όσα είναι αναγκαία για να διατηρηθεί η υγιής αγάπη και η στοργή στη σχέση. Επίσης, η κτητικότητα είναι ουσιαστικά εγωισμός, καθώς επικεντρώνεστε στην κτητικότητα και όχι στις ανάγκες του συντρόφου σας.
Το βασικό στοιχείο για την υγιή αγάπη και στοργή είναι η αίσθηση της ασφάλειας και της προστασίας, ενώ με την κτητικότητα νιώθετε να πνίγεστε, καταπιέζεστε, αγχώνεστε , να νιώθετε δυσάρεστα και σε κάποιες ακραίες περιπτώσεις φοβάστε.
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την κτητική συμπεριφορά και αυτά περιλαμβάνουν:
Η ικανότητα μας να αγαπάμε και να εκφράζουμε την αγάπη μας ως ενήλικες είναι κάτι που μαθαίνουμε από την παιδική μας ηλικία όταν παρατηρούμε τους γονείς μας ή τους φροντιστές μας και όπως ήδη προαναφέρθηκε, αν σαν παιδιά έχουμε κακοποιηθεί, παραμεληθεί ή απορριφθεί (συνειδητά και ασυνείδητα) και έχουμε εσωτερικεύσει αυτές τις αρνητικές συμπεριφορές, δημιουργούμε αρνητικές πεποιθήσεις ότι δεν αξίζουμε την αγάπη, είμαστε ανεπαρκείς και κακοί.
Αυτή η πεποίθηση, στη συνέχεια, μπορεί να δηλητηριάσει τις σχέσεις στην ενήλικη ζωή καθώς έχουμε βαθιές ανασφάλειες που μας κάνουν να πιστεύουμε ότι είναι θέμα χρόνου να καταλάβει ο σύντροφός μας πόσο άχρηστο πλάσμα είμαστε και να μας αφήσει. Αυτή η προοπτική μας τρομάζει, και στο μυαλό μας επιβεβαιώνεται η απελπισία , η αναξιότητα και όλα τα αρνητικά συναισθήματα που ενεργοποιούνται από τις εμπειρίες της παιδικής μας ηλικίας.
Έτσι, αναπτύσσουμε ένα πλαίσιο με το οποίο μπορούμε να αντισταθμίσουμε τις ανεπάρκειες μας μέσω δυσλειτουργικών, αυτοκαταστροφικών και κτητικών συμπεριφορών.
Για να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε σχέσεις με υγιή αγάπη και στοργή με άλλους ενήλικες στη ζωή μας, είναι απαραίτητο να έχουμε μια εικόνα για τον εαυτό μας που δεν θα καθορίζεται από τις δυσάρεστες εμπειρίες της πρώιμης ζωής.
Η βελτίωση της εικόνας του εαυτού σας είναι το καλύτερο ξεκίνημα, αλλά πρώτα από όλα χρειάζεται να αποδεχτείτε το άτομο που είστε. Αν βλέπετε τον εαυτό σας ως ʺκακόʺ άτομο είναι ανάγκη να σκεφτείτε αν αυτή η άποψη έχει διαμορφωθεί από τη συμπεριφορά των γονέων/φροντιστών προς εσάς στην παιδική σας ηλικία. Και αν , μετά από σκέψη ακόμη νιώθετε ότι είστε ʺκακόʺ άτομο , είναι ανάγκη να αλλάξετε αυτό τον τρόπο σκέψης για τον εαυτό σας, αντί να λέτε στον εαυτό σας ότι ίσως να έχετε κάνει πράγματα στο παρελθόν για τα οποία δεν είστε περήφανοι, για τα οποία μετανιώνετε αλλά δεν καθορίζουν αυτό που είστε τώρα και αυτό που μπορείτε να γίνετε αύριο και στο μέλλον.
Αν λοιπόν, ήσασταν κτητικοί στο παρελθόν, αυτό δεν σημαίνει ότι θα είστε κτητικοί και στο μέλλον, για να εξελιχθείτε είναι αναγκαίο να αποδεχτείτε τα λάθη του παρελθόντος χωρίς να παγιδευτείτε σε συναισθήματα ντροπής επειδή αυτά εξυπηρετούν το να κρύβετε τα ψυχολογικά σας θέματα.
Επίσης είναι ανάγκη να καταλάβετε ότι είναι πολύ πιθανό η κτητική συμπεριφορά να δείχνει πως νιώθετε για τον εαυτό σας, αντί να κάνετε πράγματα με το σύντροφό σας. Τελικά, οι δυσλειτουργικές συμπεριφορές συχνά καθοδηγούνται από τις αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό μας. Παραδείγματα αυτών των αρνητικών σκέψεων περιλαμβάνουν τα εξής: ʺ Δεν είμαι αρκετά καλός για το σύντροφό μου και θα με αφήσει για κάποιον καλύτεροʺ ή ʺΟ σύντροφός μου θα με αφήσει για κάποιον με περισσότερα χρήματα.ʺ
Η ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε περιοριστικές πεποιθήσεις και τον αυτοκαταστροφικό τρόπο σκέψης, ενώ με το EMDR μπορείτε να ξεπεράσετε τα ψυχολογικά τραύματα και εμπειρίες που σας βαραίνουν. Επιπρόσθετα, η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ και ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ μπορεί να βοηθήσουν περισσότερο στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος.