Κάνε το Τεστ

Κρίσεις Πανικού

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι ιδιαίτερα τρομακτικές, προκαλώντας έντονα ψυχολογικά και ψυχοσωματικά συμπτώματα. Συχνά οδηγούν σε περιορισμούς στην προσωπική και επαγγελματική ζωή, ενισχύοντας το άγχος, την απομόνωση και τις συμπεριφορές αποφυγής. Η εμφάνισή τους  συχνά συνδέεται με συσσωρευμένο στρες, χρόνιο άγχος ή τραυματικά γεγονότα. Με την κατάλληλη θεραπεία, όπως ψυχοθεραπεία ή/και φάρμακα, οι κρίσεις πανικού είναι αντιμετωπίσιμες στο σύνολο των περιπτώσεων.

ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ: πρώτες βοήθειες, αντιμετώπιση

ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ: πρώτες βοήθειες, αντιμετώπιση

Αν εσείς ή κάποιος δικός σας βιώνει κρίση πανικού αυτή τη στιγμή, οι Πρώτες Βοήθειες περιλαμβάνουν αυτά τα 5 βήματα: Μείνετε στη θέση σας: μην...

Πόσο διαρκεί μια κρίση πανικού

Πόσο διαρκεί μια κρίση πανικού

Πόσο διαρκεί μια κρίση πανικού

Μπορεί να μην σας έχει συμβεί ποτέ πριν, αλλά ξαφνικά αρχίζετε να νιώθετε μεγάλη ανησυχία. Τα χέρια σας τρέμουν, η καρδιά χτυπάει γρήγορα και δυσκολεύεστε...

Παίρνω χρόνια XANAX

Παίρνω χρόνια XANAX

Παίρνω χρόνια XANAX

Ενώ τα ηρεμιστικά φάρμακα όπως το Xanax μπορούν να προσφέρουν άμεση ανακούφιση από τις κρίσεις πανικού ή συμπτώματα της κατάθλιψης, αδυνατούν να αντιμετωπίσουν τις υποκείμενες...

Οξεία κρίση πανικού

Οξεία κρίση πανικού

Οξεία κρίση πανικού

Ένα άτομο που βιώνει μια οξεία κρίση πανικού συνήθως νιώθει ξαφνικά ένα έντονο αίσθημα δυσφορίας που συνοδεύεται από φόβο ότι πεθαίνει (ή ότι μπορεί να...

Πέθανε κανείς από κρίση πανικού;

Πέθανε κανείς από κρίση πανικού;

Πέθανε κανείς από κρίση πανικού;

Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό συναίσθημα φόβου ή δυσφορίας που κορυφώνεται μέσα σε λίγα λεπτά, και συνοδεύεται από συμπτώματα όπως η ταχυπαλμία, η δύσπνοια,...

Πως ξεπέρασα τις κρίσεις πανικού

Πως ξεπέρασα τις κρίσεις πανικού

Οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται συνήθως όταν κάποιος περνάει μια ψυχοπιεστική κατάσταση στη ζωή του. Η κύρια (ασυνείδητη) αιτία των κρίσεων πανικού είναι η συσσώρευση άγχους...

Τεχνικές αναπνοών για την κρίση πανικού

Τεχνικές αναπνοών για την κρίση πανικού

Οι τεχνικές αναπνοών είναι αρκετά αποτελεσματικές για την διαχείριση του άγχους. Η τακτική εξάσκηση στις τεχνικές αναπνοών προάγει την ψυχική ηρεμία, καλλιεργώντας την ενσυνειδητότητα, τον έλεγχο...

Η τεχνική Buteyko για τις κρίσεις πανικού

Η τεχνική Buteyko για τις κρίσεις πανικού

Η τεχνική Buteyko είναι ένα σύνολο ασκήσεων αναπνοής που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορες περιπτώσεις, όπως στις κρίσεις πανικού.  Η κρίση πανικού είναι η ξαφνική...

Σχέση ψυχικού τραύματος και κρίσεων πανικού

Σχέση ψυχικού τραύματος και κρίσεων πανικού

Η κατανόηση της σύνδεσης ανάμεσα στις κρίσεις πανικού και στα ψυχικά τραύματα είναι εξαιρετικά σημαντική. Όταν κάποιος έχει βιώσει ένα ψυχικό τραύμα έχει πολύ περισσότερες...

Τύποι κρίσεων πανικού

Τύποι κρίσεων πανικού

Οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται ξαφνικά στη ζωή ενός ανθρώπου, και τον κάνουν να νιώθει ευάλωτος και ανήσυχος. Η κατανόηση αυτών των έντονων επεισοδίων είναι το...

Xanax και Κρίσεις Πανικού

Xanax και Κρίσεις Πανικού

To Xanax είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού και του παθολογικού άγχους. Είναι ένα ηρεμιστικό φάρμακο και ανήκει στην κατηγορία...

Κρίση πανικού – συμπτώματα

Κρίση πανικού – συμπτώματα

Η κρίση πανικού αποτελεί μια αιφνίδια κρίση έντονου άγχους δυσφορίας, φόβου και ενίοτε και ψυχικού τρόμου, η οποία κορυφώνεται σε διάστημα λίγων λεπτών. Τα συμπτώματα με...

Η ζωή μετά την κρίση πανικού

Η ζωή μετά την κρίση πανικού

Η κρίση πανικού είναι μια απροσδόκητη έκρηξη άγχους, φόβου ή δυσφορίας και είναι εξουθενωτική για ένα άτομο, καθώς ο φόβος για μια επόμενη κρίση πανικού...

Κρίση πανικού στον ύπνο

Γνωρίζατε ότι οι κρίσεις πανικού στον ύπνο δεν είναι κάτι σπάνιο και στην πραγματικότητα είναι κάτι πολύ σύνηθες; Ωστόσο, μια κρίση πανικού στον ύπνο μπορεί...

Γιατί παθαίνουμε κρίση πανικού;

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι που παθαίνουν πρώτη φορά κρίση πανικού καταλήγουν στο νοσοκομείο. Η ταχυκαρδία, ο πόνος στο στήθος και η...

Νυχτερινές κρίσεις πανικού

Έχετε ξυπνήσει ποτέ την νύχτα χωρίς λόγο; Δεν είδατε κάποιον εφιάλτη. Δεν χτύπησε το ξυπνητήρι. Απλά ξυπνήσατε ξαφνικά, στο σκοτάδι και στην ησυχία, με ένα...

Rescue Remedy και Κρίση Πανικού

To Rescue Remedy είναι ένα από τα ανθοϊάματα του Μπαχ, που δημιούργησε από τα λουλούδια της Αγγλικής εξοχής, και είναι ένα μίγμα με πέντε από...

Πρακτικές λύσεις για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού

Ο πανικός είναι ένα συναίσθημα ανησυχίας, που συμβαίνει ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση, και συχνά χωρίς προφανή λόγο. Ωστόσο, υπάρχουν πρακτικές λύσεις για την αντιμετώπιση των κρίσεων...

Αντιμετωπίζετε κρίσεις άγχους ή κρίσεις πανικού;

Η διαφορά μεταξύ μιας “κρίσης άγχους” και μιας “κρίσης πανικού” είναι ένα σημαντικό ζήτημα. Είναι καταστάσεις που επηρεάζουν την ψυχική σας υγεία και όταν δεν...

Έμφραγμα ή Κρίση πανικού;

Σας έχει συμβεί ποτέ να νιώσετε ξαφνικά πόνο στο στήθος, ταχυκαρδία, δύσπνοια και πόνο ή μούδιασμα; Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να συνδέονται με έμφραγμα ή...

Πότε σταματούν οι κρίσεις πανικού;

Στις περισσότερες περιπτώσεις μια κρίση πανικού φτάνει στην κορύφωσή της μέσα σε 10 λεπτά και σταματά σε 20-30 λεπτά. Όμως η ανάρρωση από τις κρίσεις πανικού...

Κρίσεις πανικού – αντιμετώπιση

Η διάγνωση της διαταραχής πανικού τίθεται όταν κάποιος βιώνει επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού. Περίπου 1 στους 10 ενήλικες παθαίνουν κρίσεις πανικού κάθε χρόνο. Το 1/3 των ανθρώπων...

Έχετε Κρίση Πανικού ή Κρίση Άγχους ; Συμπτώματα

Η κρίση πανικού και μια κρίση άγχους αν και έχουν αρκετά κοινά χαρακτηριστικά, έχουν και κάποια ιδιαίτερα χαρακτηριστικά που τις διαφοροποιούν. Οι κρίσεις πανικού γενικά...

Κρίση πανικού

Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές ψυχοσωματικές αντιδράσεις, ενώ δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή προφανής αιτία. Οι κρίσεις πανικού...

Πώς επηρεάζουν οι κρίσεις πανικού μια σχέση;

Ο καθένας μας μπορεί να βιώσει στη ζωή του στιγμές πανικού, αλλά υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που ταλαιπωρούνται πολύ συχνά από αδικαιολόγητο πανικό και η ζωή...

Κρίσεις πανικού και Διαταραχή πανικού: συμπτώματα, αντιμετώπιση, θεραπεία

Τι είναι η Διαταραχή Πανικού; Οι κρίσεις πανικού και η διαταραχή πανικού κατατάσσονται στις αγχώδεις διαταραχές. Με τον όρο κρίση πανικού, αναφερόμαστε σε ένα ξαφνικό κύμα...

Μύθοι για τις κρίσεις πανικού και θεραπευτικές επιλογές

Δυστυχώς υπάρχουν πολλές παρερμηνείες και μύθοι για τις κρίσεις πανικού. Είναι δύσκολο να εξηγήσει κάποιος που βιώνει κρίσεις πανικού το πως αισθάνεται σε άλλους ανθρώπους,...

Κρίση Πανικού και Διαταραχή Πανικού: Όσα χρειάζεται να Γνωρίζετε

Μια Κρίση Πανικού συμβαίνει εξαιτίας αυξημένου άγχους, άλλοτε περισσότερο ή λιγότερο συνειδητοποιημένου. Ο οποιοσδήποτε μπορεί να εμφανίσει μια μεμονωμένη κρίση πανικού, αλλά ταυτόχρονα αποτελεί μια...

Τεστ για Κρίση Πανικού

Το ακόλουθο test προσδιορίζει εάν έχετε βιώσει συμπτώματα κρίσεων πανικού.